إأفيدوني جزاكم الله خيرا

[السجنجل]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صفاء منصر

رجاءا إخوتي الكرام عندي مشكل مع السهر لا أعرف أسهر وأنا أدرس لذلك ممكن تساعدوني بطريقة او حل لمشكلتي هذه وكيف أتغلب على النعاس و الإرهاق والملل

السلام عليكم ورحمة ربي وسلامه
ها قد تراني أكتب لك وأنا مبتسم وفي نفس الوقت مستبشر

أول ما قد أقوله لك أن ما أنت فيه شيء جيد للغاية وطبيعي
فلا تتقلقي من ذلك ولا تعطي لذلك أكثر مما يستحق
فهذه نصيحة من شخص يحب الخير للكل ومر بتجارب الحياة العديدة
وأخبرك أنني لما كنت في سنك في الباكالوريا لم أكن ممن يسهر كثيرا ولا ممن يزاول الدروس الخصوصية ولكن
يجب أن تعرفي الأوقات الجيدة أو التي تساعد على الحفظ أكثر
-وقت الصباح بعد صلاة الصبح رائع جدا
-وقت ما بين صلاة المغرب والعِشاء
-وقت بعد صلاة العِشاء وقبل النوم على أن لا تتجاوز 22.30
فأخبرك بأن عقلك مرتب ومنتظم في نومه،وأنصحك أن لا تغيري ذلك بالإكثار من شرب المنبهات والمنشطات
اتبعي (نم باكرا واستيقظ باكرا)
وهذه طريقة رائعة للحفظ جريبيها وستنفعك إنشاء الله
-حاولي أن تكوني على وضوء
- توكلي على الله
-استعيذي بالله من الشيطان الرجيم

ا-تهيئة مكان الحفظ بعيدا عن الضجيج والتلفاز

-اختيار المادة المراد حفظها
-عملية التمرُّن (قراة شيء تحفظينه من قبل ،مرتين أو ثلاث مرات وذلك لتنشيط الذاكرة والعقل)
-يجب أن تكون الجلسة معتلة
-الإكثار من استنشاق الهواء حتى تمتلئ الرئة ثم إخراجة(يساعد على تنشيط خلايا المخ
-وضع الكتاب أو الكراس على جهة اليسار بحيث يكون بؤبؤ العين مائلا قليلا يساعد في تنشيط المخ


-فترة الحفظ تكون متقطعة 30دقيقة ثم فاصل وهكذا...
-التكرار من 03 مرات حتى 07 مرات أو أكثر
-التركيز
واقرئي (تقنيات حفظ القرآن الكريم للدكتور يحي الغوثاني)
أنا شخصيا جربت طرقه وهي مفيدة جدا جدا في الحفظ سواء القرآن أو شيء آخر
وفي الأخير أتمنى أن أكون قد أفدتك ولو بشيء يسير
وأدعو الله أن يوفقك إلى ما فيه الخير والنجاح في الدنيا والآخرة .
وصل اللهم وسلم على الحبيب المصطفى

[صفاء منصر]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة السجنجل

السلام عليكم ورحمة ربي وسلامه
ها قد تراني أكتب لك وأنا مبتسم وفي نفس الوقت مستبشر

أول ما قد أقوله لك أن ما أنت فيه شيء جيد للغاية وطبيعي
فلا تتقلقي من ذلك ولا تعطي لذلك أكثر مما يستحق
فهذه نصيحة من شخص يحب الخير للكل ومر بتجارب الحياة العديدة
وأخبرك أنني لما كنت في سنك في الباكالوريا لم أكن ممن يسهر كثيرا ولا ممن يزاول الدروس الخصوصية ولكن
يجب أن تعرفي الأوقات الجيدة أو التي تساعد على الحفظ أكثر
-وقت الصباح بعد صلاة الصبح رائع جدا
-وقت ما بين صلاة المغرب والعِشاء
-وقت بعد صلاة العِشاء وقبل النوم على أن لا تتجاوز 22.30
فأخبرك بأن عقلك مرتب ومنتظم في نومه،وأنصحك أن لا تغيري ذلك بالإكثار من شرب المنبهات والمنشطات
اتبعي (نم باكرا واستيقظ باكرا)
وهذه طريقة رائعة للحفظ جريبيها وستنفعك إنشاء الله
-حاولي أن تكوني على وضوء
- توكلي على الله
-استعيذي بالله من الشيطان الرجيم

ا-تهيئة مكان الحفظ بعيدا عن الضجيج والتلفاز

-اختيار المادة المراد حفظها
-عملية التمرُّن (قراة شيء تحفظينه من قبل ،مرتين أو ثلاث مرات وذلك لتنشيط الذاكرة والعقل)
-يجب أن تكون الجلسة معتلة
-الإكثار من استنشاق الهواء حتى تمتلئ الرئة ثم إخراجة(يساعد على تنشيط خلايا المخ
-وضع الكتاب أو الكراس على جهة اليسار بحيث يكون بؤبؤ العين مائلا قليلا يساعد في تنشيط المخ


-فترة الحفظ تكون متقطعة 30دقيقة ثم فاصل وهكذا...
-التكرار من 03 مرات حتى 07 مرات أو أكثر
-التركيز
واقرئي (تقنيات حفظ القرآن الكريم للدكتور يحي الغوثاني)
أنا شخصيا جربت طرقه وهي مفيدة جدا جدا في الحفظ سواء القرآن أو شيء آخر
وفي الأخير أتمنى أن أكون قد أفدتك ولو بشيء يسير
وأدعو الله أن يوفقك إلى ما فيه الخير والنجاح في الدنيا والآخرة .
وصل اللهم وسلم على الحبيب المصطفى

شكرا جزيلاااااااااااااا والله تقريبا نفس الاوقات لي كنت انا نراجع فيها لكن وجدت المعظم يسهر لكنني لم استط اذا ساكمل على منوالي الذي اعتدت عليه واشكرك مرة ثانية رغم علمي بان جميع عبارات الشكر والتقدير لا تكفي لشكرك بشكل لازم لذلك سأكتفي بالدعاء لك من صميم قلبي وأن يوفقك الله في حياتك وأن تنال النجاح في الدنيا والفلاح في الآخرة