يمكن أن تسبّب الكوابيس القلق والتوتر أثناء الليل، بالإضافة لقلة النوم والشعور بالإعياء في الصباح، مما قد يسبّب عدة مشاكل صحية.
هناك عوامل يمكن أن تساهم في ظهور الكوابيس:
-1. تناول وجبة طعام دسمة مباشرة قبل النوم ، الأمر الذي يمكن أن يزيد من نشاط الدماغ.
-2. الشعور بالقلق أو الإجهاد، أو التفكير في موضوع مقلق.
-3. أيّ حدث هام في الحياة، مثل وفاة شخص عزيز.
-4. المرض، بضمن ذلك الحمّى.
-5. ردّ فعل معادي أو أثر جانبي أو انسحابي جراء تناول الدواء.
-6. انسحاب الكحول، أو الاستهلاك المفرط للكحول.
-7. اضطرابات التنفّس ، بضمن ذلك الأرق.
- 8. اضطرابات النوم.
- 9. مشاهدة برنامج أو فلم مخيف.
- 10. التعرض لموقف مخيف، مثل المشي في شارع مظلم أو سماع صوت غريب.
( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .
2007-07-17, 18:06
اشياء تسبب الكوابيس
العرض العادي
