تميل النساء للقيام باعديد من الأدوار .مهما كان نوعها الحصول على القليل من الدعم يمكن أن يكون الدعم ببساطة تناول أنواع من الاطعمة المفيدة منها
الكافيين=القليل منه يحسن قدرتك على التركيز لكن باعتدال
السكر=ملعة من السكر يمكن أن تعطي دماغك الدفعة التي تبحثين عنها
السمك=السمك غني بأحماض الدهنية....وتناوله مرتين في الأسبوع يعطي دماغك الفيتامينات اللازمة لنمو الجيد
التوت الأزرق=يساعد على حماية دماغك من المرض وخرف النسيان
الذرة الصفراء=تساعد على تحسين قدرتك على التركيز اضافة الى القوة والذاكرة
المكسرات= حفنة من المكسرات غير المملحة ضروري للدماغ اذ يساعد على حماية الدماغ من تراجع الوظائف الادراكية
( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .
2011-11-25, 12:59
أطعمة تساعد النساء على التركيز
العرض الشجري