كيف تتعاملون مع الاكل

[آمال الجزائرية]

السلام عليكم
اعزائي القراء
أريد أن أناقش معكم موضوع الاكل الصحي ، ترى هل الواحد منا لما يمسك وجبته بين يديه يستطيع ان يعرف مكوناتها والفيتامينات والسعرات الحراية التي تحتويها او فقط ياكل ليسد جوعه، انا شخصيا آكل لسد جوعي و اعتمد بنسبة 70% من اكلي على الوجبات السريعة غير الصحية، ترى ماذا لو تشجعنا وحاولنا التغلب عبلى هذه الظاهرة و الاعتماد علبى الوجبات الصحية الغنية بالخضر و الفواكه والبروتينات، فالدراسات الحديثة لعلماء التغذية تؤكد أن الأكل الصحي يزيد من عمر وصحة الانسان، ترى ماهي تجاربكم مع الاكل وهل تحرصون على اقتناء الوجبات الصحية