يآ أختي لكآن بغيتي تنقصي في الأيآم العآدية غير رمضآن ما تتعشيش
ولاكان حابة تبدي هادي الأيآم ديري ريجيم كي يأذن المغرب شربي الحليب مع 7 حبآت تمر و مآ تزيديش وفي السحور أيضآ شربي الحليب و7 حبات تمر
والوصفة تاع التمر سمعتهآ باذني من مجربة ...
لوكآن ماديريش الوصفة تاع التمر في رمضان ما تنجميش تنقصي خآطر المآكلة بزآآآف .....
,
,
,
تناول 21 تمرة و 3 أكواب من الحليب (قليل الدسم) يومياً.
يقال إنه ريجيم فعال وينزل الوزن بسرعة بدون أعراض جانبية..
وسر نجاح هذا الريجيم..
أن كل ثلاث تمرات تعطي حوالي 60 كالوري ، وأن كل كأس حليب متوسط الدسم يعطي حوالي 120 كالوري. لذا يكون مقدار الكالوري المتناول هو (7×60 =420) من التمر و( 3×120 = 360) من الحليب. يكون المجموع 780 كالوري يومياً.
هنا يكمن سر نجاح هذا الريجيم ، فهو ريجيم كالوري قاسي ، ولكن وجود التمر والحليب معاً يؤدي إلى حس شبع وارتواء معقولين عند من يفضل هذه الأصناف .
وكما هو ملاحظ فإن محتوى هذا الريجيم من البروتين ضعيف ، وهو 21 غرام فقط ، لكنه من بروتين جيد عالي القيمه الحيوية.
غير أنه يجب ألا يستعمل هذا الريجيم لمدة تزيد عن 6 أسابيع ، وإلا ابتدأت الأعراض الجانبيه الناجمه عن نقص البروتين والأملاح والألياف والفيتامينات بالظهور .
,
,
بصح رانا في رمضان كولي غير 14 حبة لا تنجمي ....
واتمنى اني افدتك وشكرآ’
,
بصح انا راني حابة نسمن وآش ندير...؟
( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .
2011-08-12, 19:01
على وجه رلابي لي نقصت من وزنها ولا راهي تنقص تعاوني راني عييت يا ناس
العرض العادي
