كيف تنسى وتتجاوز حبك الأول ؟

[Amine3333]

كثرت مواضيع التي تسأل عن نسيان الحب الأول وبغض النظر عن الحكم الديني والنية التي أدت إليه أضع بين أيديكم هذا الموضع المترجم بتصرف لعل وعسى يساعد أصحاب هذه المواضيع

كيف تنسى وتتجاوز حبك الأول

إنه من الصعب ومن المؤلم أن تتجاوز حبك الأول، لأن الشريك الأخر هو من علمك ما معنى أن تقع في الحب. فلقد اعتقدت أنك ستقضي باقي حياتك معه. ولقد وضعت خطط للعيش في المستقبل معا . لديك كم هائل من الأوقات والذكريات السعيدة التي قضيتموها معا

والآن بما أن العلاقة انتهت، أنت خائف من أنك لن تستطيع أن تجد شخصا يعوض شريكك الأول، أو ربما أنت خائف من كونك لن تستطيع أن تكون سعيدا مع شخص أخر، هذه بعض النصائح لتساعدك لتجاوز كل هذا:

------------------------------------------------------------

الله

لا أحتاج أن أتكلم كثيرا في العلاقة مع الله فالجميع يعلم أننا لله وإننا إليه راجعون والجميع يعرف كيف يعود إلى الله وأكتفي بذكر

1. المواظبة على الصلوات في أوقاتها

2. قراءة القران

3. الدعاء

------------------------------------------------------------

شريكك السابق:

1. لابد أن تريد أن تنساه وتتجاوزه: في البداية سيؤلمك كثيرا أنك لم تستطع أن تتجاوزه وتنساه، وربما تميل أحيانا إلى الاعتقاد أنكما ستعودان إلى بعضكما البعض في النهاية. ربما يدوم هذا الميول مدة من الزمن ولكنك في النهاية سوف توقن أنك فعلا لا تريد أن تعود مع ذلك الشخص. بعد أن تفهم وتوقن هذا يمكنك أن تمر إلى الخطوة الموالية

2. إقطع كل المكالمات مع شريك السابق: صعب ، لكن هو الحل الوحيد الذي يجدي. ربما تشعر أنك تفقد أعز صديق لك، الشخص الوحيد الذي فهمك. ربما يؤلمك هذا في البداية، ولكن سوف تتحسن الأوضاع. لا يمكنك أن تحاول أن تكون صديقا معه ما دمت تحاول أن تنساه

3. لا تحاول أن تمضي وقتا مع شريك السابق: لأنك ستعود إلى نقطة الصفر ، وكل ماتقوم به من أجل نسيانه سوف يذهب هباء منثورا

4. تذكر لما سبب إنهاء العلاقة، وماذا كنت تكره فيه، وماهي الأمور التي لم تتفق عليها معه: ربما تميل إلى تذكر فقط مايعجبك في شريك السابق وأسعد لحظتكما معا. إذا خانك شريك السابق ، توقف عن تبرير ذلك ، وأيقن أنك ستجد من يحبك حبا جما ولن يكون خائنا لك إن شاء الله

5. إعلم أن إنتهاء هذه العلاقة لا يعني أنك لن تستطيع إيجاد الحب مرة ثانية: إسأل أبواك أو شخص كبير في السن كيف تخطى حبه الأول، كثير من الناس سيتذكر صعوبة الأمر ولكنهم سيعترفون أنهم وجد حبا أفضل

6. ربما تجد صعوبة في النوم أو العودة للنوم عندما تستيقظ في منتصف الليل: في الظلمة الحالكة وعندما ينام الجميع هذا الوقت تحس بوحدة شديدة. خلال النهار قم بكثير من التمارين الرياضية. تمشى مسافات طويلة, المهم أن تتأكد من أنك متعب لما تخلد إلى النوم، سيساعدك هذا على النوم ، وكذلك ستتحسن لياقتك البدنية، كما أن التمارين الرياضية تقضي على الإحباط

------------------------------------------------------------

الأصدقاء والعائلة

1. لا تحاول تجاوز الأمر لوحدك: أصدقائك مهمون للغاية. سيساعدونك بالإستماع لك وتقديم النصيحة. إذا كنت قد تناسيتهم أو تجاهلتهم عندما كنت مع شريكك السابق. إعتذر إليهم . وإن كانوا فعلا أصدقاء حقيقين سيقبلون إعتذارك. وحاول أن تتجنب الأصدقاء المقربين لشريكك السابق لأنهم سيتكلمون لامحالة عنه مما سيؤثر فيك سلبا

2. تحدث وإلتقي بأصدقائك وعائلتك أكثر: من الجيد أن تستمع إلى الآخرين ولكن إن إستطعت أن تتحدث أكثر ستجد أنك تفرغ بالك من التفكير في شريكك السابق ، إن إستطعت أن تجعل عالمك أكبر فشريكك السابق سيصبح أقل أهمية

3. كن منفتح وصادق في مشاعرك : لا تتظاهر للأخرين بأنك في حال جيدة إن كنت لست كذلك ، ولاحظ بأنك تستطيع أن تكون في حالة جيدة، وليس ضروريا أن تشعر بالأسى كل الوقت، تكلم مع أصدقائك المقربين ولا تدع شيئا في خاطرك ، سيستطيعون أن يساعدونك ويدعمونك إن كانوا يعرفون مالذي يجري حولك

4. تذكر أن هناك أشخاص أخرين يهتمون بك: حتى ولو أنك لا تشعر بهذا دائما فهناك أشخاص حولك سيفهمونك ويعينونك

5. لا تسأل أصدقائك عن شريك السابق: لا تسأل عن أحواله ، فأنت لا تريد أن تعرف ذلك

------------------------------------------------------------

أنت

1. إبكي: لا ضرر في البكاء ، فقط إستسلم لذلك فستحس بحال أفضل بعد ذلك

2. إستغل إنتهاء علاقتك كفرصة لتصبح الشخص الذي أردت أن تكونه دائما: سطر أهدفا كتعلم لغة جديدة أو إكتساب مهارة ، فهذا الوقت هو أفضل الأوقات للوصول لهذه الأهداف ، وستجد كثيرا من الوقت لذلك

3. إن كنت من مستمعي الأغاني فتجنب أغاني الحب الحزينة : أغاني الحب الحزينة تجعلك تفكر في العلاقة السابقة ويصعب عندها تجاوزها ،حاول أن تستبدل الأغاني بالاستماع إلى القران الكريم وإن كان ولابد من الأغاني (مع العلم بحرمتها) فجرب الأغاني السعيدة والمحفزة

4. قم بالاهتمام أكثر بنفسك: هذا لايعني أنك لاتفعل ذلك ولكن لكل حسن أحسن منه وبالتالي ربما تريد أن تغيير قصة شعرك أو تشتري ثيابا جديدة ، وكن على يقين أنك ستجد شخصا أفضل من الأول بإذن الله ولكن لا تتعجل الأمور

5. واجه الألم والوحدة بشجاعة: مع الوقت الألم سيختفي ، فهل أنت شخص قوي يستطيع تجاوز الأمر أم شخص ضعيف يستسلم من أجل فشل علاقة في حياته، لا تستسلم للضعف ، وتمسك بكبريائك وأبقي رأسك مرتفعا، لا شيئ أفضل من هذا

· دائما تذكر أنك أفضل حالا من دون ذلك الشخص لأنك إعتقدت أنه يحبك لكن الواقع مهما كان أثبت عكس ذلك

------------------------------------------------------------

نصائح ختامية

· لا تكن ساذجا وتعتقد أنك لن تحب شخصا أخر مثل حبك الأول. غالبية الحب الأول وإنكسار القلب يكون في مقتبل العمر ، فمازال أمامك العمر كله لتجد حب حياتك

· لا تجد حجة لتتحدث مع شريكك السابق، كيف حال أمك ؟ أو ذكرني لماذا إنتهت علاقتنا ؟ هذا ربما سيزيد من ألمك ويظهرك على أنك تريد أن تعودا معا مرة ثانية. فأنت بهذا تعطيه قوة وتمرغ كرامتك الأرض منتظرا هذا الجواب الذي لن يأتي

· مع النضج قدرتك على حب شخص آخر ستنمو، فكن ممتنا وتعلم من تجربة حبك الأول

· إعلم أن إنكسار قلبك للمرة الأولى هو واقع من الحياة

· تذكر أن عندك قدرة الإختيار في حياتك

· لا تحاول العودة لشريكك السابق فإنتهاء العلاقة كان له سبب ولم يأتي من العدم

· إذا مر على إنتهاء العلاقة مدة طويلة من الزمن ولم تستطع تجاوز الأمر ربما ينبغي عليك أن تطلب المساعدة (طبيب نفسي ...)

· إذا لاقدر الله وشعرت برغبة في الإنتحار ، ينبغي عليك أن تطلب المساعدة وإعلم أن لاشيء في هذه الحياة ينبغي له أن يدفعك حتى في التفكير بالإنتحار (كما أن عاقبة المنتحر جهنم والعياذ بالله)

· لا تخبر شريكك السابق أنك مازلت تحبه ، ربما تحبه لمدة بعد انهاء العلاقة ولكن أيقن أن الحب ليس كفاية وأن علاقتك انتهت لسبب ، وإذا أردت أكتب هذه الأسباب في ورقة

· تجنب عبارات مثل "لن أنساه أبدا" ربما يبدو الوضع هكذا أحيانا ولكن هو تخييل فقط وعلى المدى الطويل سيظهر أنه خطأ

· لا تحاول أن ترتبط بشخص آخر مباشرة بعد إنهاء العلاقة ، بل إعطي لنفسك بعضا من الوقت لتهدأ حتى لا تظلم الشخص الأخر بمشاعر وأحاسيس الحب الأول فهذا ليس عدلا للشخص الثاني




دمتم بود