الخضراوات تحافظ على شباب المخ!!!!

[جاكوار]

بســم الله الرحمـن الرحيـم

الخضراوات تحافظ على شباب المخ

تؤكد العديد من الدراسات أن تناول الخضراوات بوفرة يحافظ على شباب المخ ويقلل من ميل الذاكرة للتدهور.
وتبين من خلال الدراسة أن كبار السن الذين اعتادوا على تناول الخضراوات مرتين يومياً قد ثبت أنهم يتميزون بشكل واضح بفرق يصل إلى حوالي 5 سنوات بالمقارنة مع هؤلاء الذين اعتادوا على تناول كميات بسيطة من الخضراوات.
وأكد الباحثون أن الخضراوات الورقية كالسبانخ والخس هي أكثرها فائدة ربما لاحتوائها على كميات كبيرة من فيتامين E الذي يحارب الكيماويات التي تتسبب في تدمير الخلايا، كما أكدوا أن ارتفاع مستوى النشاط البدني يضيف بعداً جديداً للمقولة التي تفيد بأن (كل ما هو مفيد لقلبك مفيد أيضاً لرأسك) .