|
|
|
|||||||
| منتدى التدريب الرياضي يختص بالتدريب الرياضي بانواعه، و المنفعة الصحية للهواة او المنخرطين في النوادي أو المدربين... و كذا البرامج التدريبية للهواة و المحترفين... |
في حال وجود أي مواضيع أو ردود
مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة
( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .
| آخر المواضيع |
|
ممكن جدول مفصل لتمارين استرجاع اللياقة البدنية للاعب كرة القدم
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
2008-08-03, 11:58
|
رقم المشاركة : 2 | |||
|
ياريت والله وانا عندى 18 سنه لاعب كره قدم ايضا ولاكن لم اصيب انا قاطعت عن التمرين |
|||
|
|
2008-08-03, 23:05
|
رقم المشاركة : 4 | |||
|
|
|||
|
|
|
2008-10-16, 22:21
|
رقم المشاركة : 7 | |||
|
1_الجري ببطء لمدة نصف ساعة خلال 10 ايام 2 التدرج في السرعة خلال 10 ايام اخرى 3 و 10 ايام المتبقيةتخصص للتمارين الرياضية البسيطة بعد عملية التسخين ثم بعد دلك توكل على الله في التدريبات الشاقة لاسترجاع اللياقة البدنية لا تنسى المساج بعد كل تدريب و الله الموفق |
|||
|
|
|
2008-12-24, 20:22
|
رقم المشاركة : 8 | |||
|
الحمد لله على السلامة .لم تبين نوع الاصابة ومدة التوقف حتى يتم وضع البرنامج بدقة . |
|||
|
|
|
|
|
المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية
Powered by vBulletin .Copyright آ© 2018 vBulletin Solutions, Inc
العرض العادي
