|
|
|
|||||||
| الجلفة للمواضيع العامّة لجميع المواضيع التي ليس لها قسم مخصص في المنتدى |
في حال وجود أي مواضيع أو ردود
مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة
( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .
| آخر المواضيع |
|
اي ازمة تستعمل في حايتك اليومية ؟
| مشاهدة نتائج الإستطلاع: اي ازمة نقل تستعمل | |||
| 1- ازمة الطاكسي |
   
|
2 | 10.53% |
| 2- ازمة حافلة النقل العمومي |
  
|
6 | 31.58% |
| 3-ازمة حافلة النقل الخاص /حافلة الطلبة/ حافلة نقل العمال |
  
|
4 | 21.05% |
| 4- ازمة السكك الحديدة /القطار |
  
|
3 | 15.79% |
| 5-ازمة نقل خاص .. سيارة خاصة |
  
|
1 | 5.26% |
| 6- دراجة /دراجو نارية |
  
|
0 | 0% |
| 7-ازمة النقل الجوي |
|
1 | 5.26% |
| 8-ازمة النقل البحري |
|
0 | 0% |
| 9- صحة المشي |
|
10 | 52.63% |
| إستطلاع متعدد الإختيارات. المصوتون: 19. أنت لم تصوت في هذا الإستطلاع | |||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
2010-11-04, 17:51
|
رقم المشاركة : 1 | ||||
|
اي ازمة تستعمل في حايتك اليومية ؟
السلام عليكم 1- ازمة الطاكسي  2- ازمة حافلة النقل العمومي  3-ازمة حافلة النقل الخاص /حافلة الطلبة/ حافلة نقل العمال  4- ازمة السكك الحديدة /القطار  5-ازمة نقل خاص .. سيارة خاصة  6-ازمة الدراجات /الدرجات النارية 7-ازمة النقل الجوي 8- ازمةالنقل البحري 9- صحة المشى سوف يدرج الاستطلاع لاحقا سلام
|
||||
|
|
2010-11-04, 17:56
|
رقم المشاركة : 2 | |||
|
انا عندي ازمة زواج |
|||
|
|
|
2010-11-04, 18:10
|
رقم المشاركة : 3 | ||||
|
اقتباس:
هذيك علبالي بيها كي الفتي الصغير حاب يحرق واش معنتها واش الشي لي خليه يحرق من غير فتاة الاحلام للقاها  ربي يعينيك ويعني انا راني حاب ننسى ونكتب مواضيع برك ونتا تفكر فيا  |
||||
|
|
|
2010-11-04, 18:12
|
رقم المشاركة : 4 | |||
|
ههههه نستعمل دراجة عادية ماشي نارية ..واحيانا نروح نمشي |
|||
|
|
|
2010-11-04, 18:28
|
رقم المشاركة : 5 | ||||
|
اقتباس:
تهنيتي فوائد المشي الصحية:
يعمل المشي على تحسين عمل القلب: إذ يفيد المشي في تحسين أداء القلب والمحافظة على صحته وخفض الكولسترول و خفض ضغط الدم و تحسين التمثيل الغذائي والاستفادة من العناصر الغذائية، إذ تشير الدراسات إلى أن معدل التمثيل الغذائي يكون بطيئا لدى الإنسان البدين الذي لا يمارس الحركة، بينما التمثيل الغذائي يكون سريعاً لدى من يمارس الحركة أو الرياضة و يقوي العظام ويحافظ على صحة المفاصل و يقوي العضلات و يخفف من حدة التوتر النفسي، إذ أن الرياضة بشكل عام تساعد على إفراز هرمون الإندروفين الذي يمنح الإنسان الشعور بالراحة والسعادة. ورياضة المشي بذلك تخفف من حدة التوتر والشعور بالقلق والاضطرابات الناجمة عن ضغوط الحياة اليومية التي لا تنتهي. وعن طريق مزاولة الأنشطة الرياضية بما في ذلك رياضة المشي يحصل الإنسان على مفهوم الذات من الناحية الايجابية حيث يشعر بالسعادة والسرور والنظرة المتفائلة عن شخصيته و ذاته. الأمر الذي يجب الإيمان به والاقتناع التام بجدواه ضرورة المشي على أي حال من الأحوال ولاشك أن الخالق سبحانه وتعالى حين جعل المشي سمة في كل إنسان علم انه سيحفظ توازن الإنسان ويحافظ على لياقته لأبسط أنواع الرياضة فبمجرد المشي يكتسب الإنسان الكثير من اللياقة البدنية ويقضي على الكثير من الإمراض التي يمكن أن تعتري الإنسان لكثرة جلوسه وقلة حركته والمشي هو الرياضة الوسط بين الرياضات فلا هو بالعنيف فيجهد الجسد ويؤدي إلى تضخم العضلات كما نراه عند الذين يمارسون ألعاب القوى ولا هو سيء لدرجة وصول الإنسان معه إلى الترهل لذا كان المشي هو الحل الوسط لمقاومة ما ينتج جراء تركه . المشي واللياقة البدنية : إن المشي من أقل التمارين الرياضية ضرراً على المفاصل، والأقل في احتمالات الإصابة خلال التمارين. المشي من التمارين التي يحرق فيها الأكسجين (أيروبك)، وهو بالتالي يفيد القلب والرئتين ويحسن من الدورة الدموية. المشي من الرياضات المتوسطة الإجهاد التي تساعد الناس على المحافظة على لياقتهم ورشاقتهم بحرق الطاقة الزائدة، ويقوي العضلات والجهاز الدوري ويحسن من استخدام الأكسجين والطاقة في الجسم. ولذلك يقلل من المخاطر المرتبطة بالسمنة والسكري وسرطان الثدي وسرطان القولون وأمراض القلب. يعتبر المشي مشابهاً لتمارين حمل الأثقال، فالمشي بقامة مستقيمة متزنة يقوي العضلات في الأرجل والبطن والظهر، ويقوي العظام ويقلل من إصابتها بالهشاشة. يفيد المشي في التخلص من الضغوط النفسية والقلق والإجهاد اليومي، ويحسن من الوضع النفسي ومن تجاوب الجهاز العصبي (اليقضة) وهذا ناتج من المركبات التي يفرزها الجسم خلال المشي. يساعد المشي على التخلص من الوزن الزائد، وهذا بالطبع يعتمد على مدة المشي وسرعته (مقدار الجهد المبذول). فالشخص الذي يمشي بمعدل 4 كم/ ساعة يحرق ما بين 200 – 250 سعراً حرارياً في الساعة (22 – 28 جرام من الدهون) و أكدت مقالة نشرت في مجلة b.m.t الشهيرة أنه للوقاية من مرض شرايين القلب والجلطة القلبية يجب على الإنسان أن يمارس نوعا من أنواع الرياضة البدنية كالمشي السريع، أو الجري، أو السباحة لمدة 20 - 30 دقيقة مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع على الأقل. ولهؤلاء نقول: لم يحثنا رسول الله (عليه الصلاة و السلام) على المشي إلى المساجد مرتين أو ثلاثًا في الأسبوع؛ بل خمس مرات في اليوم الواحد، وقد يكون المسجد على بعد عشر دقائق أو يزيد |
||||
|
|
|
2010-11-04, 21:13
|
رقم المشاركة : 7 | ||||
|
اقتباس:
الله يرعاك ................................ شكرا احتي |
||||
|
|
|
2010-11-04, 21:18
|
رقم المشاركة : 8 | ||||
|
اقتباس:
لو ان في الجزائر 1000 فقط من امثالي تتوقف الحياة الاقتصادية مثلا في الصباح كل الطلبة يركبون الحافلات من البلاد(كلية الحقوق) الى البقعة( كلية الهندسة) الا انا اطلع مــــــــــاشياااااااااااا و في طريق العودة ايضا لا اركب الحافلة هههههههههههه |
||||
|
|
|
2010-11-04, 21:26
|
رقم المشاركة : 9 | |||
|
رأس الأزمة هو أن لا تكون أزمة والحمد لله أننا لا نملك أزمات في بلدنا |
|||
|
|
|
2010-11-06, 20:00
|
رقم المشاركة : 10 | |||
|
السلام عليكم |
|||
|
|
|
2010-11-06, 20:49
|
رقم المشاركة : 11 | |||
|
في اعتقادي المشي أريح للاعصاب و اريح للقلب و اريح للجيب و أيضا يساعدني على المحافظة على الرجيم و حتى نشفى على سنوات الجامعة كنت ايضا احبذ المشي و مزال طالما الصحة مساعدة نطبق نظام المشي الا للضرورة نلجأ لانواع النقل منها السفر بعيدا الله غالب مجبرة |
|||
|
|
|
2010-11-06, 21:23
|
رقم المشاركة : 12 | ||||||||||||
|
اقتباس:
الحمد لله اقتباس:
واذا عمت خفت اقتباس:
سبحانه وتعالي اقتباس:
انا وانت 2 في انتظار 998 اخر اقتباس:
كان الله في عونك انت اميرة كيف لك ان تذهب واقفة؟؟!! اقتباس:
الحمد لله على ذلك اقتباس:
فعلا استحق العقوبة وانا مستعد لها اقتباس:
انت في نعمة المشي ومن هنا الى عامين سوف تبكين على تلك النعمة عندما تنظمي الى عالم الازمات كان الله في عونك اقتباس:
والمشي صحة نسأل الله لك دوام الصحة والعافية ولجميع المارين من هنا |
||||||||||||
|
|
|
2010-11-07, 21:31
|
رقم المشاركة : 14 | ||||
|
اقتباس:
نسيت ان اضيفها في الاستطلاع |
||||
|
|
|
2010-11-09, 21:46
|
رقم المشاركة : 15 | |||
|
ازمة القطار
*- بالامس توقف كلي للرحالات الصبحية *- واليوم حادث مأساوي في محطة رغاية راحت ضحيته شابة في مقتبل العمر ازمة الحافلات ازمة سير خانقة في طريقات العاصمة كالعادة |
|||
|
|
|
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| الدولية, ازمة, تستعمل, حاجتك |
|
|
المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية
Powered by vBulletin .Copyright آ© 2018 vBulletin Solutions, Inc
العرض العادي
