سلطة بشرائح اللحم

[fat-21]

Cette salade-repas a tout cela: les verts tendres, des radis croquants, l'ananas, le steak costaud, et un lumineux, dressing frais qui emballe un peu de chaleur, aussi. Rechercher des pelées et coupées ananas frais dans le rayon de votre supermarché, c'est un gain de temps important.

Donne quatre.


Ce qu'il vous faut

Pour la vinaigrette:
5 cuillers à soupe. jus d'ananas
1 cuillère à soupe. sauce de soja
1 cuillère à soupe. huile d'arachide
1 cuillère à soupe. l'huile de sésame asiatique
2 c. à thé. jus de lime frais
1 / 2 c.. miel
1 / 2 c.. de gingembre finement râpé
1 petite gousse d'ail, hachées
grosse pincée de flocons de piment rouge
1 / 4 tasse de petits-dés d'ananas frais
1 cuillère à soupe. coriandre fraîche, hachée finement


Pour le steak:
£ 1 Bavette de boeuf
CS 1-1/2. l'huile végétale, plus de la grille
sel kasher et poivre noir fraîchement moulu


Pour la salade:
6 oz déchirés laitue beurre (environ 6 tasses légèrement tassée)
1 concombre moyen, épépiné et émincé
3 radis, émincés
sel kasher et poivre noir fraîchement moulu
1 / 4 tasse oignons verts émincés (blanc et vert pâle, les parties)


هذه السلطة الطبق الرئيسي فقد كل شيء : الخضر العطاء ، الفجل واضحة ، والأناناس حلوة ، شريحة لحم سمين ، ومشرق ، والملابس الجديدة التي حزم قليلا من الحرارة ، أيضا. البحث عن مقشر وقطع الأناناس الطازجة في انتاج جزء من سوبر ماركت الخاص ؛ انها كبيرة للوقت التوقف.

يخدم أربعة.


ما عليك

Pour la vinaigrette:
5 تبس]. عصير أناناس
1 [تبس. صلصة الصويا
1 [تبس. زيت الفول السوداني
1 [تبس. آسيا زيت السمسم
2 ملعقة شاي. الجير العصير الطازج
1 / 2 ملعقة شاي. عسل
1 / 2 ملعقة شاي. دقة مفرم الزنجبيل الطازج
1 القرنفل والثوم الصغيرة ، مفروم
قرصة كبيرة سحقت رقائق الفلفل الأحمر.
1 / 4 كوب الأناناس الطازج مكعبات صغيرة
1 [تبس. المفروم الكزبرة الطازجة


للحصول على شريحة لحم :
1 £ الجناح شريحة لحم
1-1/2 تبس]. الزيوت النباتية ، وأكثر للشواء
كوشير الملح والفلفل الأسود طازجة الأرض


للسلطة :
6 أوقية. الخس زبدة مزقتها (حوالي 6 أكواب معبأة طفيفة)
1 خيار المتوسط ، والمصنف شرائح رقيقة
3 الفجل ، شرائح رقيقة
كوشير الملح والفلفل الأسود طازجة الأرض
1 / 4 كوب البصل الأخضر شرائح رقيقة (سواء كانوا من البيض ، وضوء أخضر لقطع غيار)
:19