أمور فعلها وأوصى بها رسول الله صلى الله عليه وسلم .....

[le fugitif]

* كان رسول الله صلى الله عليه وسلم عندما يستيقظ من نومه يتسوك بالسواك وكان يقول استاكوا طولا و عرضا .
* الاستنشاق و الاستنثار ثلاث مرات وكان يقول بان الشيطان يبيت علي خياشيم أحدكم فأوصي بهما
* إذابة معلقة عسل نحل في كوب من الماء العادي غير مثلج ومن المعروف أن سلاسل الماء تترتب
حسب المادة المذابة به لذالك كان رسول يقول عليكم بشراب العسل فكأن الإنسان يشرب كل الكوب عسلا
* في و قت الضحي كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يضع سبع تمرات عجوة منخوعة في كوب من اللبن و يشرب اللبن
ويأكل التمر فكان يقول عليكم بألبان البقر فإنها ترمو من كل الشجر أما عن التمر فكان يقول من تصبح
بسبع تمرات عجوة لا يصيبه في هذا اليوم سم و لاسحر
* في و قت بعد الظهر كان رسول الله صلى الله عليه وسلم ياتي بملء غطاء السقاية زيت زيتون ويضع عليه نقطتين من الخل
ويستخدم هذا إداما أي غموس بكسرة من خبز الشعير.
* بعد العصر كان يستخدم رسول الله صلى الله عليه وسلم جزرا مع 2 عود من البقدونس وعودا من ا
الشبت و يأكلهم رسول الله صلى الله عليه وسلم لما لهم من أهمية علمية، لأن الجزر في مواد مضادة
للأكسدة والبقدونس يمنع ترسيب الأملاح في المسالك البولية ، والشبت يمنع تكوين حصوة في المرارة .
* كان رسول الله صلى الله عليه وسلم ينهي على إدخال الطعام على الطعام ، بمعنى أن كان يأكل الفاكهة
بعد الطعام بمقدار ساعتين تقريبا مقدار تلاوة سورتي البقرة و آل عمران .
*عشاء رسول الله صلى الله عليه وسلم من اللبن الرايب مع كسرة من خبز الشعير .
* كان يأكل الثريد مرة كل شهر ، وكان يقول سيد الطعام الثريد ، ونهى رسول الله صلى الله عليه وسلم
على أن يظل الإنسان أكثر من 40 يوما لا يأكل اللحم .
* و كان بعد العشاء يخرج للمشي مقدار الزهراوين البقرة و آل عمران