كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد ؟

مارس · 2009-11-02, 20:33

بسم الله الرحمن الرحيم

ليس المهم ما تقول، لكن التعرض للنقد أمر ليس سهلاً أبداً , فاليك الخطوات :

1. بين لِمن ينتقدك انك سمعته أو سمعت انتقاده من خلال التوقف أثناء الحديث ، بانحناء

الرأس أو إعطاء بعض الإشارات الشفهية.

2. اساله عن تفاصيل أكثر عن تعليقاته لمنح نفسك وقتاً وهدوء. حاول أن تحسن الظن في نواياه.

3.اجبه من وجهة نظرك وابق هادئاً لإجباره على الهدوء تدريجياً في حال كان متوتراً ، وإلا

من المخجل أن يفقد أعصابه وهو من وجه الانتقاد بينما أنت من تلقى الانتقاد وتبقى هادئاً.

4. أصغ إلى المشتركات بين وجهتي نظرك ونظره واجمع بينهما.

5. بادر أنت إلى السؤال عن أي تعليق على وجهات نظرك.

6. حاول إعادة صياغة التعبير عن أفكارك.

7. أظهر رغبتك في التوصل إلى حل وسط وفكر في الهدف الحقيقي لمن ينتقدك وفي كيفية

التعامل، واسأله إن كان في ذهنه فكرة أفضل.
8
. تذكر انك لا تستطيع أن ترضي جميع الناس .واسأل نفسك إن كان ثمة حقيقة في انتقاداته

أو انه لا يريحك فقط.

9. إذا شعرت إنه يكذب عليك فسأله بعض الأسئلة لتتبين الحقيقة.

10-إذا كنت لا تستطيع البقاء هادئاً فأطلب منه التخطيط للقاء بينكما يمكنك خلاله

الإصغاء دون أن تفقد هدوئك.

11. إذا بدأت نار النزاع تشتعل فأعلم إنك متوتر جداً فحاول استشارة مختص أو معالجة

التوتر بالطرق المعروفة.

12. تجنب المداخلة بملاحظات دفاعية، فبعض الناس إذا شعروا بأنهم لم يتم الإصغاء لهم يشتد توجيهم النقد .

13. إذا أحرجته فأنك قد تدفعه إلى فقد أعصابه.

اعتقد لوطبقنا هذذه النقاط تصبح الحياة اسهل

حين تعجبك احدى مواضيعي .. قيّمني

نورالدين ن · 2009-11-02, 20:37

بارك الله فيك يا اخي مـــــــــــــــــارس

مارس · 2009-11-02, 21:10

وفيك بركة أخي نورالدين

mohammedabdo · 2009-11-02, 23:21

بارك الله فيك

مارس · 2009-11-02, 23:45

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mohammedabdo

بارك الله فيك

وفيك بركة أخي

الرميساء المتحجبة · 2009-11-03, 06:23

بارك الله فيك

مرواني · 2009-11-03, 06:32

نصائح من ذهب
الله يجازيك أخي مارس

ع.جمال · 2009-11-03, 07:31

السلام عليكم.
بارك الله فيك أخي مارس وجزاك الله خير الجزاء.

مارس · 2009-11-03, 11:19

وفيكم بركة شكرا على الرد و على التشجيع تستهلون تقييم

محبة الحياة · 2009-11-03, 11:13

بارك الله فيك

خلفي حياة · 2009-11-03, 11:28

شكرا موضوع رائع جدا اشكرك ياأخي

مارس · 2009-11-03, 12:06

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خلفي حياة

شكرا موضوع رائع جدا اشكرك ياأخي

شكرا على الرد حياة

مارس · 2009-11-04, 11:28

حين تعجبك احدى مواضيعي .. قيّمني

أطياف القدس · 2009-11-04, 22:16

مع أني لا أذكر أني تعرضت لنقد حاد من قبل

أخي بالنسبة لتقييم قد حاولت ذلك من لكن لمأستطع لا أدري لماذا . (أرجو منك المساعدة)
وهذا لأن كل مواضيعك في المستوى .

رحيق القلوب · 2009-11-05, 11:03

10000000000000000000000شكر سلمت يداك