يترتب على تناول المانجو عديد من الفوائد ولكي يتم الحصول على هذه الفوائد فلابد البحث بشكل دائم ومتواصل على حبات المانجو التي تتميز بنضرتها والتماسك من حيث القوام وعليك الابتعاد عن الحبات ذات القشرة المجعدة أو المبقعة.
فوائد المانجو للشعر
مكيف للشعر
قومي بخلط ملعقتين طعام من لب المانجو مع ملعقة من لبن الزبادي واثنين من صفارالبيض. طبقي هذا الخليط على شعرك ويترك لمدة 30 دقيقة ثم يشطف بالماء وبشامبو خفيف. هذه الطريقة ستجعل شعرك أملس وناعم.
علاج قشرة الرأس
تحتوي المانجو على فيتامين (A) الذي يساعد في محاربة قشرة الرأس ويضيف التألق للشعر. أيضا تحتوي على فيتامين (E) الذي يحسن الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يشجع نمو الشعر وغالبا ما تستخدم كعنصر في مرطبات الشعر. ببساطه قومي بخلط قطعة من المانجو المهروسة مع كوب من زيت الزيتون، امزجي الخليط على فروة رأسك بحركات دائرية ثم امزجيه بالتساوي على شعرك يترك لمدة ساعة ثم يشطف بالماء والشامبو. إستعملي هذه العملية مرتين في الأسبوع.
تطويل الشعر
زيت بذور المانجو هو مصدر ممتاز من الأحماض الدهنية والفيتامينات والمعادن. والبذور نفسها تحتوي على خصائص الترطيب المذهلة. يمكنك تحضير هذا الزيت عن طريق إزالة الغلاف الخارجي لبذور المانجو وإضافتها القليل من زيت جوز الهند وزيت السمسم أو زيت الخردل ووضع هذه الخلطة في ضوء الشمس لبضعة أيام. استخدام هذه الخلطة بانتظام ستساعد في تكثيف وتطويل الشعر وعلاج التساقط.
فوائد المانجو الصحية
يمنع السرطان
المانجو مليئة بالمواد المضادة للاكسدة التي تمنع سرطان الثدي وسرطان البروستاتا، وسرطان القولون. كما أنها تساعد أيضا على منع سرطان الدم. المانجو تحتوي على المواد المضادة للاكسدة، بما في ذلك، كيرسيتين وحمض الغال، ومن المعروف أن كل منها للمساعدة في الوقاية من السرطان. كما أنها تحتوي على البكتين، التي تمنع المركبات الموجودة في الخلايا السرطانية. قومي بإضافة المانجو إلى نظامك الغذائي بإنتظام.
تحسين البصر
المانجو تحتوي على جرعة عالية من فيتامين (A) أو الريتينول، الذي يساعد على تحسين البصر والتي يحتاجها الجسم للحفاظ على الرؤية الجيدة. شرب عصير المانجو يساعد في الحفاظ على صحة العين ويحارب ظهور الضمور البقعي.
يحتوي على كميات عالية من الألياف وفيتامين (C)
عصير المانجو يحتوي على كميات عالية من الألياف وفيتامين (C)، التي تساعد في القضاء على البروتين الدهني منخفض الكثافة، وتنظم مستويات الكوليسترول في الدم.
يحافظ على التوازن القلوي في الجسم
المانجو هي ثمرة مدهشة تساعد في الحفاظ على التوازن القلوي للجسم البشري لأنها تحتوي على عناصر مثل حمض الماليك وحمض الطرطريك وأيضا على كمية جيدة جدا من حامض الستريك.
زيادات في معدل الأيض
عصير المانجو يساعد في تحسين عملية الهضم لأنها غنية جدا بالألياف. فهي تساعد في تنظيم حركة الأمعاء السليمة وهذا، بدوره، يساعد على زيادة معدل الأيض. زيادة معدل الأيض يساعد في خفض شحم البطن الزائد. لذلك، عليك إستعمال المانجو في نظامك الغذائي بإنتظام.
تعزز المناعة
المانجو تحتوي على 25 نوعا من الكاروتينات، وتحتوي على كمية عالية من فيتامين (C) الذي يساعد في الحفاظ على نظام المناعة صحي. لذا عليك شرب عصير المانجو يوميا.
تحتوي على مضادات الأكسدة
المانجو مع المواد المضادة للاكسدة الموجودة فيها تساعد في تجديد الخلايا وإصلاحها. كما أنها تساعد على إزالة السموم من البشرة من الداخل وأيضا تمنع حدوث حب الشباب. فقط شرب عصير المانجو بإنتظام.
فوائد قشر المانجو
يعتبر قشر المانجو من أقوى العناصر الطبيعية المضادة للأكسدة، مما يجعل منه عاملاً وقائياً للعديد من الأمراض الخطيرة، على رأسها مرض السرطان بأنواعه المختلفة، حيث يقف في وجه الجذور والشقوق الحُرة والتي تعد من المسببات والعوامل الرئيسية لمرض السرطان، كما يقوي الجهاز المناعي، ويتصدى لكافة العدوات الجرثومية والفيروسية والبكتيريا وغيرها.
يحتوي على كميات مناسبة من مركبات الأنثوسيانين والكاروتينات البوليفينول، علماً أن هذه المركبات تساعد على الحفاظ على شباب وحيوية أعضاء وأجهزة الجسم، بما فيها الجلد والبشرة والشعر، وتمنع من ظهور علامات تقدم سن البشرة المختلفة، بما فيها التجاعيد والخطوط الرفيعة والتعرجات، والتي تظهر بشكل خاص في الوجه والرقبة واليدين وغيرها.
يقي من أمراض العظام والمفاصل والعضلات المختلفة، على رأسها التهاب المفاصل.
يعد مفيداً جداً لمرضى السكري، ويقي من الإصابة بمرض الزهايمر، والذي يصيب الكبار في السن بشكل أكبر من غيرهم.
يعد مفيداً جداً للتخلص من الوزن الزائد والسمنة، حيث يساعد على حرق الدهون والسيلوليت المتراكم في مناطق مختلفة من الدسم، حيث يقتل الخلايا الدهنية، ويذيب الشحوم في الجسم.
يخفف من اضطرابات المعدة، ويقلل من احتمالية الإصابة بعسر الهضم والإمساك والانتفاخات والشعور بالتخمة وغيرها، حيث ينظم عمل الجهاز الهضمي، ويعد طارداً للغازات، مما يخلص الجسم من الانتفاخات، ويعد مليناً للأمعاء، وذلك بفضل احتوائه على نسبة عالية من الألياف.
يخفض من معدل الكوليسترول في الدم، وذلك بفضل احتوائه على نسبة عالية من مركب أو مادة الريسفيراترول، وهي عبارة عن مادة تحمل خصائص مضادة للأكسدة، فضلاً عن قدرتها العالية على مقاومة تلف خلايا الجسم، مما يحافظ على صحة الجسم بشكل عام وقوته.
فوائد المانجو للحامل
يحتوي المانجو على مركبات مضادة للأكسدة في الفواكه المانجو وهي تحمل المرأة الحامل من سرطان القولون، وسرطان الثدي، وسرطان الدم وسرطان البروستات.
يساعد تناول المانجو الحامل في خفض مستويات الكولسترول والسكر في الدم بسبب احتواءها على مستويات عالية من الألياف والبكتين وفيتامين C .
تناول المانجو يساعد الحامل في الحفاظ على بشرة نضرة و يمكن استخدامها على حد سواء داخليا وخارجيا للبشرة حيث يعمل المانجو على انسداد المسام والقضاء على البثور في البشرة .
( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .
2016-11-26, 11:46
فوائد المانجو وقشر المانجو للصحة والحامل
العرض العادي
