تطبيقات دورة اوت 2016

[mariamalak]

السلام عليكم
اقترح عليكم وضع تطبيقاتكم هنا حتى لا تختلط علينا الصفحات
و تبقى صفحة الاخت حبيبة لطرح الاقتراحات

نأتي الى البرنامج الذي سنستمتع بتطبيقه رفقة بعض
باذن الله
سينقسم الى عدة مجالات كالعادة
الدين و الصحة و الثقافة و الطبخ و العناية الشخصية
و ينقسم الى برنامج يومي و آخر اسبوعي و آخر شهري

نبدأ على بركة الله بالبرنامج اليومي

صبـاحا

(أرجوأن نحدد مع بعض الساعة التي نبدأ فيها أشغالنا مع بعض):

 صلاة الفجر + الدعاء + أذكار الصباح+ قراءة ورد من القرآن + صلاة الضحى
 ترتيب الأسرة
 تنظيف الحمام
 خلطة للوجه او الجسم او الشعر
 غسل غسلة واحدة من الملابس
 طبخ الغذاء + ]]العشاء + تجهيز صينية قهوة المساء(ان أمكن)[[
 غسل الأواني + تنظيف البوتاجي و طاولة الأكل و الفرن
 ترتيب الصالة
 كنس الغرف ]مسحها[ + مسح المطبخ

مســاءا 18h00:

 30د ممارسة الرياضة (وقتها اختياري ما بين الصباح او المساء)
 أذكار المساء
 تحضير العشاء + ]غذاء يوم الغد (ان امكن)[
 نشر الملابس + تطبيق و ترتيب الجافة
 غسل الأواني + تنظيف المطبخ + مسح الفرن
 تلميع حوض المطبخ
 تغيير فوط المطبخ (فوط الأكل)
 10 د جمع الفوضى من الصالة
 تحضير ما يلزم ليوم الغد
 رمي القمامة
 كنس/أو مسح ارضية المطبخ
 قراءة كتاب
(بالنسبة لموضوع الكتاب سنتفق عليه كل بداية أسبوع و تبحث وتختار كل واحدة منا الكتاب الذي تريد قراءته في هذا الموضوع ثم آخر الأسبوع تكتب كل مشتركة تلخيصا وافيا عن كتابها الذي قرأته فنتبادل الخبرات و الفائدة)

هذا البرنامج اليومي الثابت الذي سنقوم به يوميا مع بعض

و التالي هو البرنامج الأسبوعي

الاثنين:

تنظيف يومي + البرنامج اليومي الديني من صلاة و أذكار و قراءة قرآن و دعاء + الصيام + ماسك لتنظيف و تصفية الوجه + تجربة وصفة حلوى جديدة و مشاركتنا بها + مشاركتنا بالتقرير عن الكتاب الذي تم قراءته

الثلاثاء:

تنظيف يومي + البرنامج اليومي الديني من صلاة و أذكار و قراءة قرآن و دعاء + سماع محاضرة و مشاركتنا بنقاطها الأساسية المفيدة + ماسك لتغذية و اصلاح الشعر التالف

الاربعاء:
تنظيف يومي + البرنامج الديني اليومي + قراءة حديث نبوي مع فهمه و مشاركتنا به + اعطاؤنا فكرة جديدة لتنمية قدرات الاطفال و امتاعهم

الخميس:

تنظيف يومي + البرنامج الديني اليومي + الصيام + خلطة لتصفية و توحيد لون الجسم+ حمام مغربي لتقشير بشرة الجسم + اعطاؤنا فكرة جديدة لتحسين العلاقة الزوجية و اخراجها من الروتين

الجمعة:

تنظيف يومي + البرنامج الديني اليومي + قراءة سورة الكهف + الاستمتاع رفقة العائلة و اقامة الزيارات لصلة الرحم

السبت:

تنظيف يومي + البرنامج الديني اليومي + تجربة
وصفة طبخة صحية جديدة و مشاركتنا بها + الاستمتاع رفقة العائلة و
اقامة الزيارات لصلة الرحم

الاحد:

تنظيف يومي + تنظيف اسبوعي لكل اركان البيت+ البرنامج
الديني اليومي
((بالنسبة للعاملات يمكن أن تقمن بالبرنامج التنظيفي الاسبوعي يوم السبت))


البرنامج التنظيفي الأسبوعي :

((الذي سيكون يوم الأحد بعد عطلة نهاية الاسبوع و رجوع الزوج للعمل))

 تغيير ملاءات الاسرة + غسل الافرشة
 مسح الغبار في كل الغرف
 مسح النوافذ في كل الغرف
 تنظيف الثلاجة و اعادى ترتيبها + الميكروويف + مسح كل مرافق المطبخ
 تنظيف الحوش عميقا + مدخل البيت
 تنظيف ارضيات البيت كله بالمنظفات عميقا
 تنظيف المغسلة و التواليت (أعزكم الله بالمبيضات) + جدران الدوش + المرآت + تغيير المناديل