اطباقي بسيطة ولذيذة

[رقية الناجحة]

اردت ان افتح هذا الموضوع للحائرات مثلي من منا فتحت ثلاجتها ولم تجد فيها سوى بعض المتفرقات وحار فكرها ماذا تفعل بها او مذا تحضربها لعائلتها لقلة اليد او حتى انها لم تجد ذالك اليوم من يشتري لها ما تحتاج اليه صوري او اطباقي ستكون ان شاء الله حقيقية ومن مطبخي والموضوع مفتوح للجميعيع علنا ننزع بعض الحيرة على انفسنا وعلى الاخوات مثلنا ويكون الموضوع ملاذا للحائرات والحائرين لما لا هههه

وهذه اول ومواضيعي انا هنا وضعت قليلا من اللحم في الطبق استثناءا قد يكون لديك بقايا من دجاج مثلا جناح قفص صدري قليلا من الصدر اوحتى قليلا من اللحم الاحمر كما تستطعين الاستغناء عنه تماما





هنا بطاطا دوائر جزر دوائر زيتون دوائر قليلامن لحم الدجاج زيت ملح كسبر يابس فلفل اسود كاس صغير ماء ورقة وغلقي عليهم قدر الضغط

اناتي للسلطة




اوراق سلطة خصراء حبة جزر حبة بصل وحبات زيتون وارحيهم في هاذ الالة ورشيهم بالزيت والليمون


وتمتعي بالطعم وادعيلي

لا تستحي اخيتي ان تقدمي اطباقك بدون لحم لان جسم الانسان ليس في حاجة للحم دائما فمثلا طبقنا الشعبي الكسكس طبق كامل متكامل من حيث المكونات النشويات في الكسكس الفيتامينات والاملاح المعدنية في الطماطم والخضر والبروتينات في الزبدة التي تدهنين بها الكسكس وبهذا اكتمل الطبق وهو صحي



اليك الكسكس بالخضر من مطبخي









فوري الكسكس 3 مرات ودهنيه بالزبدة وحضري المرق بالخضر المعروفة والطماطم والزيت والتوابل حسب الذوق معروف للكل