ʚïɞ تطبيقات الفراشات ʚïɞ

[حبيييبة]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
بسم الله
سأشرح لكم فكرة الدورة بالتفصيل الممل
ما سنقوم به هو أننا سنتعلم معا بعض كيف ننظم عالما الداخلي
لكل واحدة منا اي علاقتنا مع انفسنا،
و من ثم ننظم عالمنا الخارجي
الذي هو بيوتنا ابناؤنا أزواجنا عباداتنا و أعمالنا
و أي أمر نحن نتحمل مسؤولية ادارته و العناية به
و ننتقل من حياة تحمل مقدارا ضئيلا من السعادة
الى حياة أكثر تنظيما و بالتالي أكثر تحررا من قيود الالتزامات و المسؤوليات
(لان التنظيم يعطي الحرية)
و سيكون ذلك باكتساب عادات جديدة
و جميعكن يعلمن تماما مدى صعوبة طرد عاداتنا السيئة
التي غزت حياتنا و بيوتنا بدون استأذان
و اكتساب عادة جيدة جديدة نحيا بها


و لذلك سيوف نمشي على خطى صغيرة خطوة خطوة
و كأننا فراشات صغيرات لازلنا نحاول تعلم الطيران
(حبيباتي أعلم تماما أن القليلات منكن فقط لازلن في طور تعلم كيفية تحمل مسؤولية بيوتهن و كيفية ادارتها و سنقف معها باذن الله
اما الباقيات فكلكن ربات بيوت مميزات و فحلات و لكن ينقصهن الحماس أو المتابعة أو الالتزام أو النشاط او الصرامة
أو أو أو أو...
كل واحدة تعرف تماما ما ينقصها لتشعر بالرضا عن نفسها و عن حياتها اليومية
و هذه الخطوات هي التي ستعالج باذن الله
اي نقص تشعرين به في أدائك اليومي
و ستوصلك للنتيجة التي تسعين اليها جاهدة كل يوم
منذ لحظة استيقاظك و نهوظك من فراشك بمشقة لما ينتظرك من واجبات و اعمال
الى لحظة وضع رأسك على المخدة ليلا و أنت لازلت متوترة كيف سيكون أداؤك في الغد)


اذا كيف سنعمل مع بعض؟؟
العمل سيكون عبارة عن تطبيقات يومية نقوم بها جميعا كل يوم لمدة شهر
و اهم تطبيق سنقوم به هو
" ان نفرز، نرمي، و نرتب"..
بالتالي سنقضي على الفوضى في بيوتنا
و هكذا دواليك حتى نتم تعلم كل الخطوات و نكتسب عاداتنا الجديدة و نطرد عاداتنا السابقة التي نغصت علينا حياتنا
و طردت منها السعادة و الاستمتاع باوقاتنا
و سنصنع روتيناتنا اليومية
أخبرتكم سابقا انه لدينا ثلاث روتينات سنصنعها معا
و سنتبعها بحذافيرها كل يوم
روتين الصباح
روتين بعد الظهر
و روتين المساء
(هذه الروتينات هي عبارة عن تلك المجموعة من العادات الجيدة التي سنكتسبها معا
أرجو أن تكون الفكرة قد وصلت)
و خلال صناعتنا لروتيناتنا سنقوم بالتنظيف الشامل للبيت يوما بعد يوم

معنى كلامي هذا:
الدورة عبارة عن تطبيقات
نقوم بها يوميا حتى نعتاد عليها
و تدخل في سلوكنا اليومي
و تصبح عادة فينا تكون بديلة لعادة سيئة كانت فينا من قبل

هاذ العادة الي تعلمناها جديدة و بدينا نكتاسبوها
ممكن نمارسوها فالصباح او ممكن مارسوها بعد الظهر
او حتى ممكن نمارسوها فالمساء
لان كل عادة ووقتها المناسب ليها

كعادة تلميع احوض المطبخ قبل النوم
ماراحش نمارسوها بعد الظهر
لاننا بالتاكيد رايحين نستعملوا حوض المطبخ
مرارا و تكرارا طيلة الظهيرة و المساء
الى ان نغسل اواني العشاء
يعني تلميعه قبل النوم يكون قبل النوم بعد الانتهاء من كل الاشغال الي نقوموا بيها فيه

معنى كلامي هذا
ان حياتنا اليومية عبارة عن عادات
منها سيئة و منها جيدة
نحن في هذه الدورة نغيروا عاداتنا السيئة باكتساب عادات جديدة ايجابية
عن طريق تطبيق التطبيقات

و لكل عادة نمارسوها وقت محدد
و مجموعة من العادات اليومية التي نكررها يوميا في ذلك الوقت المحدد
تسمى روتين

يعني ان عاداتنا + توقيت محدد + تكرارها = روتين

عاداتنا + توقيت الظهيرة + تكرارها = روتين الظهيرة
عاداتنا + توقيت الصباح + تكرارها = روتين الصباح
عاداتنا + وقت المساء + تكرارها = روتين المساء

و هذه الروتينات رايحة تصاحبنا طيلة حياتنا
و سنورثها لابنائنا و بناتنا
لانهم يتأثرون بعادات الام و بالتالي تصبح عادات عائلية
ترسخ في الذهن على الدوام

اما التخطيط:
فقمنا بتعلم تخطيط قائمة الطعام و بالتالي راح نكونوا قادرين نخطط واش راح نشريوا هاذ الاسبوع
لنتفادى التبذير و ما يجيش آخر الشهر و نلقوا رواحنا نشروا بالكريدي

و تعلما كيف نخطط اسبوعنا اي كيف نوزع عليه مهامنا الاسبوعية و تنظيفاتنا
التي قررت كل فراشة انها تقوم بيها في هاذاك الاسبوع

و قمنا بتحديد اهدافنا الاسبوعية
حتى نضمن لانفسنا خطوة هامة نحو التغيير
صحيح هي صغيرة لكن مداومتها تجعلها خطوة كبيرة في حياتنا
نحو تحقيق اهداف كبييرة جدا قسمناها لاهداف صغيرة نمارسها كل اسبوع
لنتطور و نتغير نحو الاحسن و ما يبقاش اسبوعنا يضيع بين الغسل و المسح
و الجري و الطبخ و فقط


لبداية العمل لابد أن نجهز بعض الأدوات التي سترافقنا طيلة دورتنا
الأداة الأولى هي مذكرة او مفكرة أو كناش أو كراسة عادية كل واحدة و امكانياتها و رغبتها



ثاني أداة هي الاقلام




ثالث اداة هي التقويم (calendrier) المطبوع أو الالكتروني





سنبدأ بروتين المساء و كل واحدة منا لها وقتها الخاص الذي يبدأ فيه روتينها المسائي
البعض على الساعة 17.00 مساءا
و البعض على 18.00
و البعض الآخر حتى 19.00 او 20.00 كل واحدة و ظروفها و أشغالها اليومية
و ينتهي وقته عند خلودنا الى النوم

اذا الوقت سيتغير من فراشة لاخرى لكن الثابت هو العادات التي سنقوم بها كلنا معا كل يوم



روتين الصباح الذي يشرح القلب
لانه بمثابة فرصة جديدة كل يوم للعيش احسن و اجمل و اروع من اليوم الذي سبق
و يبدأ عادة عند صلاة الفجر و احيانا قبل ذلك بنصف ساعة على الاقل
و الذي يضم عاداتنا الصباحية منذ لحظة استيقاظنا
الى حين تجهيز الطالة بوجبة الغذاء



اما روتين الظهيرة فهو يبدأ عند وقت تناولنا لوجبة الغذاء
و ينتهي عند لحظة دخولن وقت روتيننا المسائي الذي حددناه من قبل




و هذا ترتيبها على اجنداتنا









برنامج التنظيفات


هذا البرنامج اللي راني نمشي عليه حاليا
و هو مريح جدا
و مناسب تماما للي تعمل خارج البيت
و راحته تكمن في اننا قادرين انظفوا يوتنا و نعيشوا اوقاتنا اليومية و حنا مرتاحين نفسيا و جسديا
ولا نعاني من التعب و ضيق الوقت خاصة للعاملات

نشرح البرنامج:

**الجمعة و السبت تنظيف يومي لاستغلال الويكاند للاستمتاع مع الاسرة

**اليوم الاختياري معنى ذلك: كل اسبوع نشدوا غرفة نظفوها تنظيف عميق
نغير شراشف السرير، نرتب التسريحة، نرتب الخزانة، ننظف الارض، و اسجادة
مثلا
او نعيد تنظيف و ترتيب بلاكارات المطبخ اذا كانت تحتاج لذلك مثلا
و هكذا كل اسبوع نظفوا غرفة من البيت تنظيف عميق في هذاك اليوم

**يوم خاص لمسح الغبار في كل غرف البيت وين يكون عندي الخشب نمسحه و انظف الغبار
+ في ذلك اليوم في الاسبوع الاول ننظف جدران المطبخ وفالاسبوع اللي بعده في ذلك اليوم ايضا ننظف جدران الحمام
يعني جدران المطبخ و الحمام تتنظف بالمنظفات مرة كل 15 يوم

**يوم خاص لتنظيف النوافذ و المرايا في كل الغرف

**يوم خاص لتنظيف ارضيات البيت كلها تنظيف عميق بالمنظفات القوية

**اليوم الأخير ننظف الفرن تنظيف عميق هذا الاسبوع و الاسبوع الموالي ننظف الثلاجة تنظيف عميق
يعني الفرن و الثلاجة ينظفان تنظيف عميق كل 15 يوم


ارجو ان يتماشى البرنامج وفق ظروفكن

ملاحظة: تقسيم البرنامج على الايام اختياري
يعني انا قسمته حسب ظروفي الخاصة
كل وحدة يمكنلها تغير فالتقسيم
اي تغير فالايام
مثلا تحط مسح الغبار و تنظيف جدران المطبخ يوم الاربعاء بدلا من يوم الاثنين لان ذلك يساعدها اكثر
و هكذا

في الوقت الحالي مارانيش حابة نركز اكثر على التنظيفات بقدر تركيزي على بناء عاداتنا الجديدة
و صناعة روتيناتنا اليومية
لانها القاعدة اللي راح يتركز عليها برنامج التنظيفات العميقة
اذا لم تبنى بقوة تلك القاعدة مارايحش يدوم البرنامج قائم بزاااف
رايح يهوي في وقت او في آخر
و رايح نرجع للكسل و العجز و الاكتئاب و الملل ووو

[الدر المكنون 7]

جعل الله هذا العمل في ميزان حسناتك
ان شاء الله سنطبق هذه البرمجة لتتغير حياتنا للأفضل بإذن الله
سأسجل كل حرف وكل فكرة وأحاول تطبقها بعون الله

[فايزة1207]

انا بامس الحاجة اليه بارك الله فيك

[حسناء القمر]

سلام يا غاليه

[nina1616]

موضوع رائع

[روضة 88]

موضوع رائع جدا
نتمنالكم حظ موفق.

[ام هنود]

شكرا ياغالية ان شاء الله انهزوا وانحاول انطبق

[ام مؤمن]

السلام عليكم

سلامي ليك و لكل المنتدي

اختي حبيبة يا ريث تنبهي الاخوات الى انوا الموضوع خاص بالتطبيقات فقط و تدرجي رابط الموضوع الاول للردود حتى لا تتراكم الردود هنا و يبقى فقط موضوع خاص بالتطبيقات فقط هذا مافهمته من قرائتي لردك في الموضوع الاول اذا مارانيش غالطة

[حبيييبة]

اهلا حبيباتي
شكرا لكل من ردت في هذا الموضوع
و ارحب بالجديدات معنا
و اطلب منكن حبيباتي ان تتم الدردشة و سرد الاستفسارات
و الاسئلة في صحفة الدورة على هذا الرابط حبيباتي

https://www.djelfa.info/vb/showthread.php?t=1764625

لتبقى صفحات هذا الموضوع فقط للفراشات و اليرقات لتنزل كل منهن تطبيقاتها هنا
حتى اتمكن من متابعتكن حبيباتي بكل وضوح و سهولة

ربي يخليكم ليا و يخليكم لبعضكم البعض يا غاليات

[بعيدة المنال]

مساء الخير يا مبدعة يا شقبقة الروح
على حسب ما فهمت هذا الرابط هو فقط لوضع تطبيقاتنا أما إبداء الآراء والدردشة النافعة في مجالات الحياة عموما فتبقى في مكانها من الصفحة الرئيسية للدورة ( إذا كان فهمي قاصر وجهيني
وعلى أساس هذا الفهم والى حين تصحيحه إن كان خاطئا أبدأ تقريري المفصل ( هيييييي أنا الأولى )
استيقظت اليوم كعادتي على 4 و45 توضيت قرأت وردي صليت الفجر جماعة - استحضرت أخواتي الفراشات- سبحت وأتيت بالأذكار ثم الى المطبخ نصبت الغذاء ثم حضرت القهوة (بنتي وزوجي خرجا باكرا) بعد الإطار نوضت باقي أبنائي هذا أغسل هذي أمشط هذي لبس المهم أنهوا الاستعداد فطروا واتجهوا الى مذارسهم وكنت آخر من خرج بعد ما طفيت النار على الغذاء وضمنت تجهيزو ( درت روزأصفر بالمرقة مع الحمص والجزر لأن اولادي ما ياكلوش الخضر أقتنص أي فرصة ونديرها في لاصوص على الأقل تفرغ المنفعة تاعها ثم )
رجعت مع الجميع على 12 سخنت الغدا تغدينا ولميت المواعن في الحوض وانصرف الجميع من جديد الى الخارج رجعت على 4 طيبت قهيوة حطيتها مع موسكوتشو خادمتها من البارح ريحت شوية ثم خرجت لتبريد المكان الساخن جدا البالكون إذ تجمعت فيه كثير من الزوائد لي مايلقاش وين يحط حاجة يخبيها ثم
المهم فرز ، رمي ، تنظيف عشا يبرق ( راني تجاوزت 15 د لأنني أعرف استحالة الرجوع اليه قريبا ويزيد يلم الكراكيب فحبيت نقطع رأس الحية ضربة وحدة )
بمجرد ما كملت لقيت الزوج داخل علي بالسمك لمزية جاب معاه الخبز درت العشاء سمك ، سلطة تعشينا وراني قاعدة نشايخ معاكم والحوض يصرخ ينتظر النظافة والتلميع
الأولا يدرسوا قدامي ويرجعوا لي كي يحتاجوا

[نايليةوافتخر]

السلام عليكم

بما انو هذا مكان التطبيقات نبدا بسم الله

اليوم نضت على 5غسلت وتضيت وعدلت روحي صليت الفجر وسبحت ورحت للمطبخ وجدت القهوة وغسلت لماهن تاع البارح لاني ماخلاتنيش بنتي مريضة ناضت بنتي درتلها لحليب ورجعت خملت الغرفة و قريت الورد تاع القران وحفظت بعض الايات وفطرنا زوجي راح للعمل وانا هويت الرغرفة ورقدت بنتي ورحت درت لغدا وبردت ماكان ساخن خزانة بنتي وفرزت القش الي صغر عليها وحطيتو بجيه ناضت بدلتلها ومشطتلها بدلت قشي ورحت عندي موعد عند طبيب الاسنان لما رجعت كان لغدا واجد تغدينا وغديت بنتي وغسلت لماعن وتوضيت صليت جاوني ضياف بعد الظهر درت موسكوتشو وحطيت قاطو مع قهوة حليب بعد العصر راحو خملت الغرفة ودرت لبنتي لحليب ورحت غسلت لماعن ودرت لعشا وعمرت الما صليت المغرب ةتعينا وعشيت بنتي ومازال ماغسلت لماعن لاني مانخليهاش وحدها حتى يكون باباها معاها

[أمة الله 84]

السلام عليكم
اليوم مضت صباح ماشي بكري عندي عذر الصلاة.
وقت بنتي ولدي ديوان فصدتلوا على 8.00 قالتلي. الطبيبة راح توجع وتولهي من الساخنة وليت لدار درت غداء وعشاء. لميت الدنيا على سريع غسلت ملابس غسلت طاولة المطبخ ونزرب قبل ما ينوض ولدي حطيت الغداء قبل الظهر خرج الزوج للخدمة غسلت الماعن قيلت شوية وعليكم كامل وليلة مع ولدي تعشينا قبل العشاء وغسلت الماعن وكي رقم راني معاكم.

[أمة الله 84]

سامحوني راني نكتب من الهاتف عليها الكلمات متداخلة.

[omselma]

مساااء الخير حبيبة ملكة الفراشات انا باذن الله غدا نبدا نحط تقريراتي راني نقرا في الارشيف واش فاتني بصح كاينة حاجة لقيت روحي درت حوايج فيم يخص التنظيف نتي قلتيلنا نديروهم تصبحو على خير راني نعست ليلة سعيدة

[arwa abdou]

صباح الخير عليكم ....ومبروك علينا صفحة التطبيقات .....وبارك الله في اختنا حبيبة ..........تقريري ليوم امس استيقظت واغتسلت وغسلت اسناني ومشطت شعري ......ثم طيبت القهوة والحليب وايقظت ابني وجهزت نفسي وشربت الحليب مع ابني لان زوجي كان مازال نائم مايخرجش للعمل بكري احنا نخرجو قبله ......جهزت ابني ولميت الاواني في بسينة ومسحت الطاولة ......وتوكلنا على الله وخرجنا .....وصلت ابني لمدرسته واتجهت لعملي .......وعندما عدت ع 12 كنت تعبانة جدا افطرت وطليت عليكم وصليت ورحت ريحت شوية .......ع 15.00جاء ابني من مدرسته مع جارتي شربنا حليبنا ......وقعدت معاه شويه ادن العصر لما كنت نشاهد في مسلسلي المفضل نساء حائرات 5ونتبعه خاصة على جال المهبولة ياسمين هههه....صليت وكي خلاصت الحلقة كانت الخامسة مساء توكلت على الله ونضت لاشغالي .....حضرت العشاء ماقرون بالبيشاميل ......ونظفت المنزل تنظيف يومي ......ورحت للخزانة 15د......ونظفت الطاولة ......ونضفت الصالون في يومه الاختياري .......19.00بدات المراجعة مع ابني .....19.30وقت العشاء وصلاة المغرب ......بعدها حضرت غداء الغد كباب بالدجاج وغسلت المواعين ولمعت الحوض ......وابني غسل اسنانه ورجع لمراجعته بعد راحة العشاء ....حتى 20.30......جهزنا ملابس الغد ومحفظته .....وحطيته في فراشه ......صليت العشاء وقعدت مريحة مع النت حتى جاء زوجي ع22.00......حطيتله يتعشى ولميت الاواني في بسينة مستحيل نغسلهم الان والحوض لااااامع ......واستسلمت للنوم 23.00......بالتوفيق للجميع.....اليوم نعمل ع 13.30.....لكن عندي شغل نروح للبلدية نستخرج بعض الاوراق طلبوهالنا في العمل ....في المساء نكتب تقريري لنهار اليوم ان شاء الله....في امان الله