غذاؤك المناسب حسب فصيلة دمك

عازفة الناي · 2015-03-17, 14:59

معروف أن فصائل الدم هي A / B / O / AB ولكل فصيلة من هذه الفصائل مايناسبها وما قد يضرها تبعا للدراسات الحديثة التي قام بها للدكتور بيتر ادامو المختص في العلاج الطبيعي وقام بنشرها موقع طبيب دوت كوم.
فصيلة الدم A

يتوافق أصحاب هذه الفصيلة جيدا مع التغيرات المناخية والبيئية والغذائية الطارئة.
ومواطن الضعف ليدهم هي: الجهاز الهضمي حساس. ولديه ميل الى تجميع المواد المخاطية في القنوات الهضمية. والجهاز المناعي ضعيف، ويتعرض لهجوم الكثير من الميكروبات والطفيليات، والمخاطر الطبية التي يتعرضون لها هي أمراض تتعلق بالشرايين القلبية ( الكوليسترول ) والأمراض السرطانية ،وفقر الدم ، واضطراب وظائف الكبد والمرارة، كما يصابون بالتهاب المفاصل الروماتيزمي والسكري من النوع الأول أي المعتمد على الأنسولين.
الغذاء المناسب لهذه الفصيلة:

الأغذنية الغنية بالسكريات والفقيرة بالدهون مثل الخضروات والأسماك والحبوب والبقوليات والفاكهة .والتمارين الرياضية الملائمة لهم هي الرياضات الخفيفة كالاسترخاء والمشي والسباحة واليوجا والتأمل.

وهناك بعض الأغذية التي تتلاءم مع جميع الفصائل الدموية ويضعها البعض ضمن الأغذية العلاجية أو المفيدة لجسم الإنسان ومن هذه الأغذية ( السلمون – زيت الزيتون – البروكلي – الخوخ – التين – الزنجبيل – الثوم – البقدونس – الشاي الأخضر.

وينصح الدكتور من هم من فصيلة الدم O و A الابتعاد عن القمح (الحنطة ) ومنتجات الألبان والفاصوليا الحمراء والبطاطس والكاجو والحمضيات والشمام الأخضر.

أما بالنسبة لفصيلة الدم A عليهم الابتعاد عن الفلفل الأحمر الحار والموز والطماطم .
أما أصحاب الفصيلة O فيجب عليهم الامتناع أيضا عن تناول الشوفان والفول السوداني والبرسيم.
وأخير فصيلة الدم ل B و AB فالأفضل لهم الابتعاد عن تناول لحم الدجاج ( ماعدا لحم الديك الرومي ) كما عليهم الامتناع عن الحمص والحبة السوداء والذرة والأفوكادو والحبوب وزيت عباد الشمس والصبار .
☜ الأطعمة اللي تساعد انها تزيد وزنك هي ☞

اللحوم :
لأنها بطيئة الهضم وتخزن في الجسم كدهون وتزيد سموم الهضم

مشتقات الألبان :
لأنها تبطيء عملية التمثيل الغذائي

الفاصوليا القلوية :
لأنها تتداخل مع انزيمات الهضم وتبطئ عملية التمثيل الغذائي

القمح:
لأنه يوقف ويثبط الأنسولين

☜ أما الأطعمة اللي تساعد ع إنزال الوزن :☞
أطعمة الصويا :
لأنها تساعد على الهضم وتمثيل الغذاء بسرعه

الخضار :
لأنها تساعد على التمثيل الغذائي الصحيح وتسرع من حركة الأمعاء

الأناناس :
لأنه يساعد على حركة الأمعاء
الجدول الخاص بالفصيلة A

يتبع
يارب يفيدكم الموضوع في حياتكم اليومية
ومن لدية معلومة لا يبخل بها علينا

عازفة الناي · 2015-03-17, 15:00

فصيلة الدم B :

يتلاءم أصحاب هذه الفصيلة بسهولة مع التغيرات الغذائية والبيئية فهم يتمتعون بجهاز مناعي قوي ولا توجد لديهم حساسية طبية خاصة معينة بل يميلون الى التأثر ببعض الفيروسات النادرة والأمراض المتعلقة بالمناعة الذاتية ،وهم عادة يعانون من مرض التعب المزمن والأمراض المتعلقة بالمناعة الذاتية مثل القراض ( مرض تدرن جلدي مخاطي ) ومرض التصلب العظام والسكري من النوع الأول.

الغذاء المناسب لهذه الفصيلة:

أصحاب هذه الفصيلة تغذيتهم متوازنة فبمقدورهم تناول اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان والخضار والفواكه والبقوليات. ويمكن لهم التمتع برياضات متوازنة تجمع بين العنف والخفة مثل تسلق الجبال وركوب الدراجات والسباحة والمشي.

وهناك بعض الأغذية التي تتلاءم مع جميع الفصائل الدموية ويضعها البعض ضمن الأغذية العلاجية أو المفيدة لجسم الإنسان ومن هذه الأغذية ( السلمون – زيت الزيتون – البروكلي – الخوخ – التين – الزنجبيل – الثوم – البقدونس – الشاي الأخضر.
☜الأطعمة التي تعمل على زيادة الوزن☞
الذره- العدس- اللوز- بذور السمسم- القمح

لأن هذه العناصر تؤدي إلى هبوط في مستوى السكر وعدم التمثيل الغذائي الصحيح للطعام مما يؤدي إلى زيادة في الوزن.

••●
☜أما الأطعمة اللي تساعد ع إنزال الوزن هي ☞
الخضروات- اللحوم- البيض- مشتقات الحليب قليلة الدسم- الكبد- الشاي .
الجدول الخاص بالنظام الغذائي لفصيلة الدم B

يتبع

عازفة الناي · 2015-03-17, 15:01

فصيلة الدم O

يتمتع أصحاب هذه الفصيلة بجهاز هضمي قوي، وجهاز مناعي متين، كما أن عمليات الأيض (البناء والهدم) لديهم فعالة، وهذه الفصيلة مجهزه كي تخزن الغذاء. ولكنهم لا يتحملون التغيرات البيئية والغذائية الطارئة. ومن المخاطر الطبية التي يواجهونها أنهم يعانون من مشكلات تخثر الدم ويتميز دمهم بلون فاتح جدا ويصابون بأمراض مثل القرحات والحساسية والالتهابات وخصوصا التهاب المفاصل.

الغذاء المناسب لهذه الفصيلة :
الأغذية الغنية بالبروتين الحيواني والفقيرة بنسبة السكريات، مثل اللحوم والأسماك وثمار البحر والخضروات والفواكه، ويستطيع هؤلاء التخلص من التعب والضغط النفسي باللجوء الى التمارين الرياضية العنيفة والركض وركوب الدراجة وجميع فنون القتال الأخرى كالكاراتيه والجودو .

☜الأطعمة التي تعمل على زيادة الوزن☞

القمح:
لأنه يتداخل مع الأنسولين ويبطئ عملية التمثيل الغذائي وكذلك الذرة

البقول القلوي:
تفسد وتتلف حرق السعرات الحرارية وكذا الفاصوليا الزرقاء

العدس:
يثبط تمثيل المواد الغذائية الصحيحة

الكرنب والقرنبيط:
يثبطان هرمونات الغدد الدرقية وكذلك المسترد الأخضر

☜الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن☞

المأكولات البحرية:
لأنها تحتوي على الآيوديين

اللحوم الحمراء الكبد:
لأنها مصدر لفيتامين B ويساعد على التمثيل الغذائي الصحيح وكذلك السبانخ والبروكلي

الجدول الخاص بالنظام الغذائي لفصيلة الدم O

يتبع

أثر · 2015-03-20, 15:24

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عازفة الناي

فصيلة الدم O

يتمتع أصحاب هذه الفصيلة بجهاز هضمي قوي، وجهاز مناعي متين، كما أن عمليات الأيض (البناء والهدم) لديهم فعالة، وهذه الفصيلة مجهزه كي تخزن الغذاء. ولكنهم لا يتحملون التغيرات البيئية والغذائية الطارئة. ومن المخاطر الطبية التي يواجهونها أنهم يعانون من مشكلات تخثر الدم ويتميز دمهم بلون فاتح جدا ويصابون بأمراض مثل القرحات والحساسية والالتهابات وخصوصا التهاب المفاصل.

الغذاء المناسب لهذه الفصيلة :
الأغذية الغنية بالبروتين الحيواني والفقيرة بنسبة السكريات، مثل اللحوم والأسماك وثمار البحر والخضروات والفواكه، ويستطيع هؤلاء التخلص من التعب والضغط النفسي باللجوء الى التمارين الرياضية العنيفة والركض وركوب الدراجة وجميع فنون القتال الأخرى كالكاراتيه والجودو .

☜الأطعمة التي تعمل على زيادة الوزن☞

القمح:
لأنه يتداخل مع الأنسولين ويبطئ عملية التمثيل الغذائي وكذلك الذرة

البقول القلوي:
تفسد وتتلف حرق السعرات الحرارية وكذا الفاصوليا الزرقاء

العدس:
يثبط تمثيل المواد الغذائية الصحيحة

الكرنب والقرنبيط:
يثبطان هرمونات الغدد الدرقية وكذلك المسترد الأخضر

☜الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن☞

المأكولات البحرية:
لأنها تحتوي على الآيوديين

اللحوم الحمراء الكبد:
لأنها مصدر لفيتامين B ويساعد على التمثيل الغذائي الصحيح وكذلك السبانخ والبروكلي

الجدول الخاص بالنظام الغذائي لفصيلة الدم O

يتبع

انا من فصيلة دم 0
ولكن لا جهازي الهضمي قوي ولاجهازي المناعي متين

ماذا تقصد بانهم لايتحملون التغيراات الغذائية الطارئة؟؟؟؟

استفدت كثيرا لكنك اخفتني بالامراض التي ذكرتها
بارك الله فيك

ماريـام · 2015-03-20, 15:41

الحالة تخوف شكرا على الموضوع الطيب

عازفة الناي · 2015-03-17, 15:02

فصيلة الدم ( AB ) :

يتلاءم أصحاب هذه الفصيلة مع ظروف الحياة المعاصرة ويجمعون بين القوى والموجودة عند الفصائل الدموية A وB ، والجهاز الهضمي لديهم حساس وسريع التأثر، والجهاز المناعي قابل للتأثر بجميع الميكروبات والطفيليات وهم يتعرضون للأمراض السرطانية، وتلك المتعلقة بأمراض الشرايين القلبية (الكوليسترول ) ومرض فقر الدم.

الغذاء المناسب لهذه الفصيلة :

نظام غذائي متنوع مع شيء من الاعتدال مثل الأسماك ، الخضار ، الفاكهة، منتجات الألبان ، الحبوب والبقوليات. وتناسبهم الرياضات الخفيفة والمهدئة المرتبطة مع نشاط معتدل مثل اليوجا وتسلق الجبال وركوب الدرجات والتنس.

وهناك بعض الأغذية التي تتلاءم مع جميع الفصائل الدموية ويضعها البعض ضمن الأغذية العلاجية أو المفيدة لجسم الإنسان ومن هذه الأغذية ( السلمون – زيت الزيتون – البروكلي – الخوخ – التين – الزنجبيل – الثوم – البقدونس – الشاي الأخضر.
☜الأطعمة التي تعمل على زيادة الوزن☞

اللحوم الحمراء:
لأنها تهضم ببطء شديد وتخزن في الجسم كدهون.

البقول القلوية:
لأنها تثبت الأنسولين مما يسبب في انخفاض نسبة السكر وذلك بالتالي يسبب انخفاض نسبة التمثيل الغذائي للطعام

البذور والحبوب:
لأنها ايضا تسبب انخفاض مستوى السكر في الدم

الذرة:
لأنها تقلل من نسبة الانسولين

القمح:
لأنه يبطئ عملية التمثيل ويقلل نسبة الأنسولين

☜الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن☞

الأطعمة البحرية:
لأنها تزيد من سرعة التمثيل الغذائي للطعام

مشتقات الحليب:
لأنها تساعد على إنتاج الأنسولين

الخضروات الخضراء:
لأنها تساعد على على التمثيل الصحيح

الأناناس:
يساعد على هضم الأطعمة الغير مهضومة ويساعد على حركة الأمعاء.

يجب الأبتعاد عن الأطعمة المدخنة أو اللحوم المعالجة لأن هذه الأطعمة تسبب متاعب شديدة للمعدة .

الجدول الخاص بالنظام الغذائي لفصيلة الدم AB

تم بحمد الله
يارب الموضوع يفيدكم ولو بقليل
ادعولي

*وردة الشرق* · 2015-03-17, 16:23

مع دخلت للكوزينة شفتو في التوقيع بارك الله فيك رايح نحملهم كامل في الكمبيوتر للضرورة والله الانسان لازم يتبع العلم ويدخلو في البرنامج الغدائي تاعو وهكدا رايحة تساعديني باه نكمل الريجيم الدي بداته

شكرررررررررررررررررررررررررررررررررا

scorpionoir · 2015-03-17, 20:35

موضوع هايل وقيم قريتو بصح حنا مونج تو هههههههههههههه
مانخمموش في فصيلة الدم المهم الكرش تشبع هههههههه
لازم نتعودوا على هذي الاشياء في حياتنا .بارك الله فيك

عازفة الناي · 2015-03-17, 22:01

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زينب66

مع دخلت للكوزينة شفتو في التوقيع بارك الله فيك رايح نحملهم كامل في الكمبيوتر للضرورة والله الانسان لازم يتبع العلم ويدخلو في البرنامج الغدائي تاعو وهكدا رايحة تساعديني باه نكمل الريجيم الدي بداته

شكرررررررررررررررررررررررررررررررررا

شكرا على الزيارة شرفتيني
انت ديري ريجيم انقاص الوزن و انا زيادة الوزن و ربي معنا

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة scorpionoir

موضوع هايل وقيم قريتو بصح حنا مونج تو هههههههههههههه
مانخمموش في فصيلة الدم المهم الكرش تشبع هههههههه
لازم نتعودوا على هذي الاشياء في حياتنا .بارك الله فيك

عندك حق احنا كول وخلاص ههههههههه
لازم نتعودو على هذي المعلومات و نطبقوها