عجــائب المــاء

[dolgadio]

البسملة1





لا يستطيع الإنسان أن يعيش بلا ماء إلا أيام قليلة، وهذا دليل على أنه من أكبر الضرورات لإقامة الحياة بعد الهواء، لهذا السبب كانت حاجة الجسم إلى الماء ضرورية جدا، فلا بد للإنسان الذي يريد الصحة والجسم السليم أن يشرب الماء عدة مرات في اليوم





الماء و الوزن

هل تحاول باستمرار انقاص وزنك الزائد؟

يساعد الماء على تنشيط عمليات الأيض لديك كما ويمدك بالشعور بالشبع وامتلاء المعدة.

فشرب كوب من الماء قبل تناول الوجبات يساعد على الشعور بالشبع بسرعة، كما ويساعد الماء و خاصة البارد على تنشيط عملية التمثيل الغذائي في الجسم مما يعمل على حرق السعرات الحرارية بشكل أسرع منه في حالة عدم شرب الماء.





الماء وطاقة الجسم

كيف يعزز الماء طاقة الجسم؟

الجفاف يشعرك بالتعب، لذلك شرب كميات كافية من الماء يجدد الطاقة والحيوية في الجسم كما ويساعد الماء على ضخ الدم بشكل أكثر فعالية.

بالإضافة إلى أن الماء يساعد الدم في نقل الأكسجين والمواد الغذائية الأساسية إلى خلايا الجسم.





الماء و الدماغ

نحو 70% إلى 80% من أنسجة الدماغ تحتوي على الماء، وإذا كنت تشعر بالعطش فإن الدماغ يرسل إشارات بأنه قد جف!

لذلك ينصح الأطباء و المختصين بألا تنتظر الشعور بالعطش لتشرب الماء بل حاول دائما شرب الماء حتى وإن لم تكن تشعر بالعطش.





الماء و العضلات

شرب المياه بانتظام يمنع من تقلص العضلات و يحد من آلام المفاصل في الجسم.

عندما تحافظ على تشرب المياه فأنت تكون أكثر قدرة على الاستمرارية في أداء التمارين الرياضية و بناء العضلات.





الماء للبشرة

غالباً ما تظهر الخطوط الدقيقة والتجاعيد بسبب الجفاف، لذلك فإن شرب المياه باستمرار يعد كريم تجميلي طبيعي للبشرة.

شرب المياه يعمل على ترطيب خلايا البشرة حيث تبدو البشرة أكثر نضارة و أقل سناً، كما وأن الماء يحسن الدورة الدموية في الجسم الأمر الذي يساعد في توهج البشرة و تألقها.





الماء للكلى

شرب قدر كافٍ من الماء من أحد الأساليب العلاجية ضد حصى الكلى عند البالغين أو عند الأطفال على حد سواء.

الماء يخفف من الأملاح و المعادن في البول التي تتشكل على كل بلورات صلبة معروفة باسم حصى الكلى

[اسماعيل والي]

بار ك الله فيك

[dolgadio]

و فيك بارك الله