من طرق تقوية الذاكرة

[أمير قمر الزمان]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
بسم الله الرحمان الرحيم

بما أنه انا جديد في المنتدى و هذا اول موضوع لي فقررت انه أول موضوع لي سيكون هذا
من طرق تقوية الذاكرة وهذا مقتبسة ومن قرص اشتريته اليوم و أحببت أن انتقل لكم هذا
إن شاء الله الموضوع سيكون في الفائدة
لنبدأ على بركة الله
* الفهم أولا يساعد على الحفظ و التخزين
* استذكر موضوعات متكاملة
* الترابط بين ما تستذكر و ما لديك من معلومات يقوي الذاكرة
* الصحة بشكل عام عامل أساسي لتقوية الذاكرة
* النوم المريح + غذاء متكامل + الرياضة البدنية + الحالة النفسية التفاؤل + الإسترخاء + التعامل مع الناس + خلق الإهتمام + الفرح + حب الإستطلاع + التمعن + التركيز الفكري كل هذه وسائل لتقوية ذاكرتك
* تصنيف المواد حسب المواضيع و حسب البساطة و الصعوبة يسهل عملية الإستذكار

**********************************

من أجل حفظ متقن :
* صمم على تسميع ما ستحفظ ، استمع لنفسك
* افهم ثم احفظ
* قسم النص إلى وحدات ثم احفظ
* وزع الحفظ على فترات زمنية
* كرر ثم كرر ثم كرر
* اعتمد على أكثر من حاسة في الحفظ " 90 % تقوله - 80% مما تسمع - 50% مما ترى "

في رعاية الله و حفظه و بالتوفيق للجميع