ما لم احسب حسابه وقعت فيه

[morob]

السلام عليك ، صحا شريبتكم
انا متخرج ليسنس ، اريد الالتحاق بمدرسة ضباط الدرك الوطني بيسر
المشكلة اني سمعت ان التدريب صعب
و ما يزيد الطين بلة هو ان وزني 95 كغ حاليا انا احاول تخفيضه باي طريقة ممكنة و طولي 1,80
ثم انا اعاني كثيرا من الارهاق في حالة بذل مجهود رياضي
شيء خاص ايضا اعاني من مشاكل في التنفس عند الركض اكثر من 5 كم .
ارجو نصيحتي من فضلكم