نظام غدائي من الدكتور عبد العال لمرضى السكري

أم عائشة 10 · 2013-04-28, 13:29

نظام غدائي من الدكتور عبد العال لمرضى السكري

اولا نصائح لمرضى السكر:

_1ينصح عند شعور المريض بالهبوط لانخفاض السكر بتناول من1الى 3 تمرات أوكوب ماء دافئ +ملعقة صغيرة من العسل الأبيض وعدم تناول أى عصائر أو سكر أبيض أو شيكولاتة أو أى حلويات نهائيا حتى لا يحدوث هبوط مفاجئ بعد فترة.

2-تجنب وجود إمساك لدى المريض وذلك بتناول السنامكى والكروية.

3-تجنب أي ضغط عصبى أو توتر فذلك يؤدى إرتفاع السكر.

4-تجنب رش أي مبيدات حشريةبجانب مريض السكر.

5-التحلية بالنسبة للمشروبات تكون بالعسل الأبيض وليس بالسكر الأبيض.

6-تجنب تناول المخبوزات المصنعة من الدقيق الأبيض.

7-الحرص على تناول البقوليات مثل الفول والحمص

مهم جدا

مشروب هام جدا عند إنخفاض السكر عصير ليمون بقشرة مع نعنا ع أخضر ويحلى ملعقة ضغيرة عسل.

البرنامج اليومي

الافطار:

يتناول قبل الإفطاربنصف ساعة كوب ماء مغلى ينقع فيه ورق توت أو ورق فارولة ويشرب مع تفاحتين مقطعة شرائح (وهدْا ضرورى أن تكون شرائح)-
كوب ماء+ صحن جزر مبشور+صحن فول مدمس بالزيت+خبز ذرة أو شعير وقمح كامل

بين الإفطار والغدْاء تناول خس أو ترمس

الغذاء

تناول قبل الغذاء بنصف ساعة كوب ماء مغلى ويوضع فيه ورق التوت أو الفارولة+2حبة جوافة أو تفاح شرائح

صحن جزر ومبشور+صحن حمص الشام+محشى(كرنب أوأي نوع اخر)+اللحم ا والأسماك

بين الغذاء والعشاء تناول صحن ترمس أوخس

العشاء

قبل العشاء بنصف ساعة تناول المشروب السابق ذكره

فى الإفطار والغذاء
خضار مطبوخ+لحم مشوى أو سمك مشوى أو حمص الشام أو الفول.