موضوعين

[Elwawy]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كلنا راحلون

رح نبحث عل معلومة ان شاء الله ايام قادمة وبتفصيل شي لي نعرفه هو جربت عل نفسي اشيا كثرة وكتسبت خبرة
مناعة مرتفعة هو اكثار من الصيام او الصيام المتقطع حصر وجبتين بين وقت فطور وقت عصر والمدة المتبقية فقط سوائل مياه وشاي اخضر او صيام اسلامي مع نظام نباتي

+نوم باكرا نوم عصفور ونهوض صباح باكر واستنشاق هوا نقي طبعا عامل حركة لتدوير الجهاز لمفاوي يوميا وليس بيوم ليوم مغ مرة غل مرة خفلة مع نفسه هيك اد توفى يكون تمتع
دك ره 3صباخا يعني رك مزلك قاغد رك تتعبد هههه مقدرتش نكتم ضحكة وتبق حت للغد غريبة جدا عتد اعضا ولكن ليست بغريبة عندي انا سبق قلتها في احد مواضيعي موجودة فقسم صحة
لي مقدرة على

ايام الجامعة كنت لاانام مدة 48ساعة ومانحس بتعب وحالات كنت انام اكثر من 48ساعة مش آن سابقا وفي رمضان قلب ليل بنهار وشمس ماشوفها30يوم
نرجع للVAR
https://www.djelfa.info/vb/showpost....&postcount=104
وهاد مقدرة لازلت عندي وفي رمضان تظهر عليا اكثر فسرها علميا

ماتقولش نتا كحالتي تملك حاسة 7 عبر فتح عين الثالثة بين جبهة تصير تحس اكثر اما ادا كنت تبحث من باب فضول فلا انصحك بها
https://www.djelfa.info/vb/showthread.php?t=2236360

لأنها هبة ربانية

نعم ما كان يحدث لك في فترة الجامعة ناتج عن إرتفاع الكورتزول ليلا (عند كل الشباب و المراهقين) عندما يكون هذا الهرمون مرتفع ليلا + منبهات مستحيل أن تنام الكورتيزول يخدم عندما تطلع الشمس لكي تستيقظ, الميلاتونين عكسه يبدأ العمل عند الظلام بعد المغرب و هو مضاد أكسدة بإمتياز في الجسم هو رقم 1, بمعنى إذا نمت من العشاء إلى ال00h00 كل ساعة تعادل ضعفها من ساعات ما بعد 00h00 لأنه نوم عميق deep sleep و هو المسؤول على :

- إستعادة الطاقة
- ترميم و تجديد الخلايا
- بناء العضلات
- تحفيز نمو الأنسجة و تقوية العظام
- تقوية جهاز المناعة

الأن المنبهات و خاصة النيكوتين يقضي على الميلاتونين و عمله لهذا لا بد أن يتجنب مستهلك التبغ إستهلاكه من فترة العصر إلى المغرب فلن ينام, و على الجانب إحساس نقص النيكوتين يشبه النعاس لهذا مستهلك التبغ لا يعطي للنعاس فرصة.

و عندما يخلط البنادم كثيرا, تتخربط ساعته البيولوجية و يصبح الليل نهار و النهار ليل و لإعادة برمجتها يجت التعرض للضوء صباحا و الظلام مساءا.

أما بالنسبة لي, أنا أمارس الرياضة أو أمشي 2سا في الفترة ما بين العصر و المغرب, يعني بعدها أكل خفيف و نوم جد عميق, و بما أني Freelancer أعمل مع ناس من كل أنحاء العالم هذا الوقت يساعدني في العمل و التوافق مع التواقيت المحلية لعملائي, كما أنه وقت فيه إنتاجية أفضل هدوء و خالي من التشويش و الإنقطاعات كالأكل و أشياء أخرى, إذن من قال لك نتعبد يا متوهج؟؟؟. و على الهامش حتى إذا صليت الشفع و الوتر فقط في جوف الليل يعتبر قيام, حتى و لو صليت ركعتين يعتبر قيام... "يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا لَا يَسْخَرْ قَومٌ مِنْ قَوْمٍ" سورة الحجرات آية 11

المهم متى أنام مرة أخرى؟, بعض ساعات متفرقة بعد الفجر و القيلولة و أحيانا قيلولة فقط و أحيانا لا بعد الفجر لا قيلولة بعد العشاء فقط.

[abdechakour]

من اجمل ما قرأت جزاك الله خيرا

[كلنا راحلون]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قنون المربي والأستاذ

[f9ont="amiri"]السلام عليكم
طريقة الاستنشاق عمل بها آباؤنا وأجدادنا، وهي مفيدة جدا للتغلب على الزكام
كذلك غلي أوراق الكاليتوس وترك البخار يعم أرجاء البيت، الطريقة مفيدة جدا وهي مجربة حيث أنها تقضي على نزلات البرد الشديدة والأنفلونزا، تقوي الجهاز المناعي، وتخلص الشخص من القلق والإجهاد
أما الزعتر فهذا موسمه، وقد كان أجدادنا يضيفونه عندما يقومون بغلي الفول(شرشم)،[بخار+بنة]
الأمطار رحمة من الله، وغليظ الراس نلتمس له العذر لجهله
حفظك الله أخي وأبعد عنك كل الهموم، كلها[/font]

مرحبا اخ قنون نعم وصارت مسألة سنين قليلة وسيرجعون العرب لنظم الاجداد
زعتر نعم طريقة روعة ومزله فول في رمضان بيصان بزعتر ولا اروع
غليظ راس من كثر جهله راسه صار زرق معلوم مستوى ابتدائي مستوى 9 وش تستنا منه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة elwawy

نعم ما كان يحدث لك في فترة الجامعة ناتج عن إرتفاع الكورتزول ليلا (عند كل الشباب و المراهقين) عندما يكون هذا الهرمون مرتفع ليلا + منبهات مستحيل أن تنام الكورتيزول يخدم عندما تطلع الشمس لكي تستيقظ, الميلاتونين عكسه يبدأ العمل عند الظلام بعد المغرب و هو مضاد أكسدة بإمتياز في الجسم هو رقم 1, بمعنى إذا نمت من العشاء إلى ال00h00 كل ساعة تعادل ضعفها من ساعات ما بعد 00h00 لأنه نوم عميق deep sleep و هو المسؤول على :

- إستعادة الطاقة
- ترميم و تجديد الخلايا
- بناء العضلات
- تحفيز نمو الأنسجة و تقوية العظام
- تقوية جهاز المناعة

الأن المنبهات و خاصة النيكوتين يقضي على الميلاتونين و عمله لهذا لا بد أن يتجنب مستهلك التبغ إستهلاكه من فترة العصر إلى المغرب فلن ينام, و على الجانب إحساس نقص النيكوتين يشبه النعاس لهذا مستهلك التبغ لا يعطي للنعاس فرصة.

و عندما يخلط البنادم كثيرا, تتخربط ساعته البيولوجية و يصبح الليل نهار و النهار ليل و لإعادة برمجتها يجت التعرض للضوء صباحا و الظلام مساءا.

أما بالنسبة لي, أنا أمارس الرياضة أو أمشي 2سا في الفترة ما بين العصر و المغرب, يعني بعدها أكل خفيف و نوم جد عميق, و بما أني freelancer أعمل مع ناس من كل أنحاء العالم هذا الوقت يساعدني في العمل و التوافق مع التواقيت المحلية لعملائي, كما أنه وقت فيه إنتاجية أفضل هدوء و خالي من التشويش و الإنقطاعات كالأكل و أشياء أخرى, إذن من قال لك نتعبد يا متوهج؟؟؟. و على الهامش حتى إذا صليت الشفع و الوتر فقط في جوف الليل يعتبر قيام, حتى و لو صليت ركعتين يعتبر قيام... "يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا لَا يَسْخَرْ قَومٌ مِنْ قَوْمٍ" سورة الحجرات آية 11

المهم متى أنام مرة أخرى؟, بعض ساعات متفرقة بعد الفجر و القيلولة و أحيانا قيلولة فقط و أحيانا لا بعد الفجر لا قيلولة بعد العشاء فقط.

من كلامك يعني ناس بكري زمن الشافعي وان لم تخني داكرة ابو حنيفة النعمان كان يصلي الفجر بوضوء العشاء سبحان الله... من كلامك كانو فاهمين كل الأمور حتى راحو ومازالو لحد لوقت متنساوش
في مايخص عملك حافظ عليه بعد كوكو رح اغلبية يتوجه اليه عملك خاصة وسبق وتكلمنا في موضوعي تع داروينو من قرد للانسان للآلة الى الحاد لدى فئة كبيرة من البشر
توقيعك تع اكل الجبن يخرج لحب وبثور طباخ هاوي روح لقسم طبخ شوف لكوارث قالك قلب لوز برايب ههههه رايب هو ملابس داخلية تع قلب لوز كاين تلبسه ياووت بقلب لوز
ليوم خدمت حلوة صحية لنفسي والدة بقات بلا راس

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة abdechakour

من اجمل ما قرأت جزاك الله خيرا

شكرا
رمضان كريم للجميع