خبير في رياصة كمال الاجسام تحت تصرفكم - الصفحة 9

رضا088 · 2012-07-06, 21:41

السلام عليكم أخي rais flex ياأخي أعاني من أوجاع الظهر وخاصة لما أحمل اثقال أو أعمل تمارين رياضية وعندما استشرت الطبيب أخبرني بأن سبب هذه الأوجاع ربما اعوجاج في العمود الفقري بشكل غير واضح أي نسبي وعلاجي هو القيام بالتمارين الرياضية فقط وعدم أخذ أي دواء أيا كان وأعلمك بأن الجهة التي أعاني منها بالوجع هي جهة البيبان بالعامية بييان الظهر الجهة اليمنى واليسرى أي الظلوع التي خلف البطن مباشرة فأرجو أن تنصحني بنوع الرياضة التي أقوم بها هل رياضة تقوية عضلات الظهر أم ماذا وعذرا عن سؤالي المطول والله لا يضيع أجر العاملين

رابح بليدة · 2012-07-07, 11:35

مشكور أخي الكريم

ilyas fadi · 2012-07-09, 18:19

merciiiiiiiiiiii

djaber1000 · 2012-07-31, 17:57

السلام عليكم انا ممبتدئ واريد برنامجا ا تدررييا لشهر رمضان من فصلك

xaniss · 2012-08-08, 07:20

هل من برنامج زيادة طول القامة مجرب و ليس كلام فقط انا طولي 175 سم و اريد ان ازيد طول قامتي علما عمري هو 21 سنة

krimo2920 · 2012-11-24, 13:39

a tous mes amies je cherche un programme de musculation complet .merci

special DZ · 2012-12-16, 00:37

ممكن تعطينا الفرق بين المكملات الغدائية و مقويات الهرمونية وهل حقا تظر برياضي مع مرور الوقت او التوقف عن الممارسة

kamii · 2012-12-22, 19:03

بارك الله فيك اخي تشكر على المبادرة الطيبة

نرفين · 2015-06-18, 00:08

السلام عليكم
أنا فتاة في الثامنة عشر. أريد أن أمارس الرياضة في المنزل لمدة شهرين لأني لا أستطيع الانخراط في صالة نسائية قبل انقضاء هذه المدة.
أريد نصائح ومعلومات أساسية ومبادئ رياضية مع برنامج يومي خاصة لشهر رمضاان ان كان بالامكان مع العلم أني مارست بعض الرياضات في صغري لكن ليس لفترات طويلة. لكني متحمسة ومستعدة لبذل أكبر مجهود لغرض الحصول على جسم قوي وسليم.

حسين لجزائري · 2015-06-20, 19:22

بارك الله فيك

zetasom · 2015-06-25, 15:38

شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااا

محمـد موسى · 2015-08-24, 16:06

بارك الله فيك اخي من فضلك اريد مكملات غذائية وتمارين لتقوية عضلات الذراعين

Aymen B. · 2016-01-23, 22:06

السلا م عليكم إخواني أنا شاب عمري 18 سنة أنا نحيف جدا حيث وزني 43 كغ وطولي 172سم ، نصحني صديقي بإشتراء مكمل غذائي فاشتريت gainbolic 6000 غدا سأبدأ في الدخول إلى نادي كمال الأجسام ، ماهي النصائح و كم من المتوقع أن أزيد في الوزن

mouldaia · 2016-06-06, 16:03

خو خاصني منتج الكلين بترول ولا الايفدرين وين نلقاهم

deds54 · 2016-06-07, 08:27

شكرا جزيلا