ʚïɞ تطبيقات الفراشات ʚïɞ

[oum sabrin]

اختي جيادا يعطيك الف صحة و عافية تطبياتك رائعة و منظمة و مفيدة في نفس الوقت ما شاء الله ربي يحفظك يا احلى فراشة

[ام مؤمن]

غاليتي حبيبة شكرا على ردك و تقييمك لادائي بارك الله فيكي راكي رفعتي من روحي المعنوية

راحة نكتبلك جداول الروتين حتى يتسنى لي تصليح هاتفي و اضع لك الصور

روتين صباح السعادة


الساعة ال4 صباحا الاستقاظ من النوم و الوضوء و اداء صلاة الفجر

الرابعة و ربع قراءة الورد و اذكار الصباح و العودة الى النوم الى ال7 صباحا

بحكم انني لا استطيع البقاء مستيقظة لتفادي مشكلة الارق و قلة النوم خاصة انني لا استطيع اخد قيلولة ابني مهرج بزاف ولا ينام في النهارو لازمني نراقبوا في كل وقت و ايضا انا لا انام باكرا في الليل فاحاول اخد 8 ساعات من النوم من ال11 ليلا الى ال 7 صباحا

ال7 صباحا نغسل وجهي بصابونتي الخاصة و نفرشي اسناني و نمشط شعري و مانغيرش ملابسي نبقى بالبيجامة
ال7 و ربع نجهز بنتي للمدرسة نفطرها و نغيرلها ملابسها و نمشطلها و تروح للمدرسة

ال7 و نصف اتناول فطوري و اعمل علاج لشعري اعالجه بمحلول طبي لزيادة الكثافة و تنقيص الذهون ثم اضع الغسيل في الماكنة

ال8صباحا الى 9 تنظيم الافرشة و تشميس الاغطية و مسح غبار خفيف لكل المابل نتاع الغرف

ال9 و النص الى 10 صباحا تنظيف يومي لللارضيات و الحمام و المرحاض تنظيف خفيف و عندي تنظيف عميق اسبوعي و ياخد وقت اكثر

ال 11 صباحا الدخول الى النت و احيانا القيام بتبريد الاماكن الساخنة و نشر الغسيل او الخبيز المطلوع

ال12 زوالا الغداء مع اولادي و تجهيز ابنتي للعودة الى المدرسة انا اطبخ العشاء فقط لان زوجي لا ياتي للغداء

روتين ظهيرة الفلاح

ال12 و نصف نصلي صلاة الظهر

ال13 زوالا الدخول للنت الى غاية 14 ساعة او اكثر

ال14سا الى 15 و نصف طي و كي الملابس او صنع حلوى او خبز او تحلية او تبريد مكان ساخن حسب الموجود من اعباء

الرابعة مساءا نشرب حليب المساء مع اولادي

الرابعة و ربع صلاة العصر و اذكار المساء

روتين مساء الطاقة و العطاء

الخامسة تحضير العشاء و السلطات و كل مستلزمات العشاء

السادسة و النصف مشاهدة خفيفة للتلفاز او النت او فرز المطبخ او تنظيف خفيف للثلاجة

السابعة و الربع اداة صلاة المغرب

بعد الصلاة ساعة مراجعة لدروس ابنتي

الثامنة مساء العشاء و بعدوا نغسل الاواني و نلمع الحوض و نسيق الكوزينة

الساعة التاسعة الا ربع نصلي العشاء و نتفرج مسلسل

العاشرة نخبي المواعين بعد ماجفوا و ممكن قبلها نطل طلة سريعة على المنتدى

العاشرة و النصف نحضر مستلزمات الغد نتاع بنتي و زوجي و نقرر واش عندي مهام للغد و نرقد اولادي يسهروا مارقدوليش

الساعة 11 ليلا عادة مانكون في اماكننا نائمين ههههه

لا ادري اذا كنت نسيت شيء ما ساذكره لاحقا و اللي عندها تعليق او او او اوووو تقولوا

حبيبة نتمنى تقيمي روتيناتي و تقوليلي واش راه ناقصني او هل من اضافات او تغييرات لازم نقوم بيه و مارايك في تقسيم الساعات و الاوقات

[ام محمدْ ومريمْ]

شكرا على الموضوع انا راح نتبع كل برنامج نتاعك

[أم ضياء عبد الرحيم]

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
حبيبتي حبيبة هذه جداول الروتينات
روتيني الصباحي
روتين صياح السعادة
5.15 الاستيقاظ + غسل الوجه بالغسول + الوضوء و صلاة الفجر + التسبيح + ورد حزب من القران + حفظ وجه من القرآن او المراجعة
6.15 القيام بالرياضة الصباحية 1/2 ساعة
6.45 دوش سريع + لبس ثوب جميل + مكياج خفيف
7.00 فتح النوافذ ايقاض العائلة + تحضير الافطار + اخراج اللحم من الثلاجة+ تناول وجبة الافطار
8.00 تحضير ابني للروضة و اذا عطلة اعطائه نشاط يقوم به مثل الرسم او التلوين او اي لعبة اخرى
8.15 تنظيفات يومية (ترتيب الغرف كنس تنظيف الحمام ...الخ
8.45 غسل أواني الافطار + اعداد وجبة الطعام
10.00 التنظيفات الاسبوعية + اخذ وقت راحة
11.45 تحضير طاولة الغداء +تحضيرالسلطة
12.00 تناول وجبة الغداء
روتيني البعد الظهيرة
روتين ظهيرة الفلاح
12.00 تناول وجبة الغداء
12.30 غسل الاواني + مسحهم + ترتيبهم
13.30وضع ابني في سريره للقيلولة
14.00 وضوء + صلاة الظهر + تسبيح + قراءة 1/4 حزب من القرآن
14.30 أخذ قيلولة أو ممارسة هواية كتجريب وصفة طبخ او المطالعة او الدخول الي المنتدى او مشاهدة التلفاز او اذا كان وقت الروتين الاسبوعي للاعتناء بنفسي عمل ماسكل او ما شابه
15.00 ايقاض ابني و اعطاءه حليب المساء
15.30 وقت 15د أماكن ساخنة + وقت الراحة 15د
16.00 اللعب مع إبني
روتيني المسائي
روتين مساء الطاقة و العطاء
17.00أن لم يكن هناك طعام اعداد وجبة العشاء و إذا كاين الجلوس مع زوجي أو مكالمة عائلتي و عائلة زوجي أو القايم باي عمل معلق
19.00 تناول وجبة العشاء لكن مع بداية دروس التجويد فأحضر لهم الاكل ثم احضر الدرس و بعده اتناول العشاء و اغسل الاواني
19.30 غسل الأواني + مسحهم و ترتيبهم + تلميع الحوض
20.00 دوش سريع لابني ثم اخذ دوش سريع + نوم ابني (قراءة قصة بعد النوم بالعادة يتكفل بها زوجي عندما اخذ دوش)
20.30 الجلوس مع زوجي او مشاهدة التلفاز في انتظار المغرب
21.00 ذهاب زوجي للمسجد + صلاة المغرب + تسبيح + قراءة 1/4 حزب من القرآن
21.30 الدخول الي المنتدى
22.30 صلاة العشاء + تسبيح + قراءة 1/4 حزب من القرآن
23.00 مطالعة كتاب في إنتظار عودة زوجي من المسجد ثم النوم
ملاحظة هنا التوقيت زايد بساعة و طبعا الروتين يتغير مع اوقات الصلاة و اذا ما درتش الرياضة الصباح نديرها في المساء
هذه هي جداول الروتينات راني نحاول نتقيد بيها على قدر المستطاع
في انتظر تقييمك و ملاحظاتك و كل الاخوات شكرا حبيباتي

[رقية الناجحة]

لما نكون عندي عذر شرعي استيقظ على 07 اليوم طبعا بعد الفطور رحت مباشرة للعمل باش نلحق نكمل معاكم الحملة الربيعية كملت مسح الكل الجدران والابواب وغسلت 3 تابيات كبار مع الاعمال الروتينية المعروفة هد الايام راني غير مع الضياف يجيو يعزوني في عمتي وعمي الف رحمة ونور عليهم اصدقك القول اختي حبيبة انا مازالني مانيش منظبطة في صلاة الفجر والاهتمام بنفسي ادعيولي ربي يثبتني مازالي من الحملة الربيعية غسل المقابس الكهربائية والفرن حتى نشري المكشط يسهل عليا هكدا نحافظ على يدياومزال غسل الفراش الماء ناقص بزاف هاد الايام اما جداول الروتينات من بعد نحطهم ربما غدا ان شاء الله


حق كل الفراشات وعلى راسكم حبيبة الحبيبة ارواحوا كامل تتعشاوا عندي ما عليهش عشاء بسيط لكن نقدمو لكم من قلبي وعيوني

[أمة الله 84]

هذا هو جدول روتيناتي
روتين صباح السعادة04.00 نهوض صلاة الفجر
أذكار الصباح قراءة حزب من القرآن
حفظ أولي 5 أيات //راني الحمد لله في الحزب 4 من البقرة
05.30 العودة إلى النوم // عادة سلبية أحاول التخلص منها
07.00 الإستقاظ غسل وجهي بصابوني تسريح شعري تغير ملابسي // عادة إيجابية أكتسبتها من الدورة كنت أغسل وجهي و أوب إلى الكوزينة.
70.30 تجهيز الإفطار
08.00 تجهيز الغداء غسل الأواني // إذا التنظيف العميق في المطبخ ك الثلاجة أو كويزنيار نقعد فيها حتى 10.30 و إلا:
09.00 الإعتناء بالرضيع تغير الحفاظات و الملابس
09.30 نتظيف العميق // نحاول نتقيد بالدورة
10.30 وقت للراحة // الجلوس في النت صلاة الضحى
11.00 مرحاض و حمام على السريع // نتظيف عميق مرة كل أسبوع الجمعة و ندير من وراءها دوش عميق + منديرش الغداء زوجي و إبنتي فرض عليهم يتغداو عند جداهم لعد صلاة الجمعة.
11.30 12.00 مسح الأرضية على السريع. // الأرضية مسح عميق يوم الخميس متكونش عندي أشغال كثير لا غسيل لا غبرة لا تنظيف عميق لإحدى الغرف نركز على الأرضية
12.30 وجبة الغداء و غسل الأواني تعطير المنزل و إلى روتين الضهيرة

روتين ظهيرة الفلاح

12.45 صلاة الظهر
13.00 مراجعة 5 أيات التي حفظت في الصباح
14.00 الجلوس إلى النت أو مع إبنتي نحفظها شوية قرآن و مشاهدة التلفاز أخد قيلولة
15.00 تحضير قهوة المساء قاطو أو مسكوتة أو مادلان نجهز تاع يومين // نطبق الملابس و نخبيها
16.00 صلاة العصر و نشرب حليب العشية بعد الصلاة
17.00 أذكار المساء قراءة 1/2 حزب

روتين مساء الطاقة

17.20 صلاة المغرب
18.00 تجهيز العشاء
19.00 نختار مكان ساخن // كاتبتهم في ورق كل يوم نشطب على واحد
19.30 تجهيز طاولة العشاء
20.30 غسل الأواني مسح الأرضية تجهيز مستلزمات الغداء إذا اللحم أو الدجاج في المجمد أو .....
نيقى مع أولادي نبدللهم و نفرشلهم .
نراجع واش حفظت من قرآن نسجل جدول تاع الغد من أعمال وغداء ....و نرقد 23.00

راني نحاول ألتزم قدر المستطاع و الحمد لله لقيت راحتى. أرجو أن تعلقوا على هذه الروتينات و تفيدوني
أختي حبيبة راسلتك سابقا و قلتلك أني منقدرش تلتزم بما نخطط و يكمن الخلل أنني أتجاوز الساعات. يعني التنظيف العميق مدايرتلوا من 9.30 إلىى 10.30 ساعات إبني يبكي و ميحبش يسكت تلقايني تلحق عليا ال10.00 و أنا مبديتوش
ساعات تجي عندي عجوزتي تحتاج حاجة و نبقاو نحكيو كيف كيف بحكم أنها تسكن قدامي و يفوت عليا وقت نبدا نفشل و تلقايني نبدا نقلق في خدمتى كيفاه ندير؟؟

[titi119]

السلام عليكم
صباح الخير فراشات
حبيبتي جبيبة مراكيش كامل ترد على مشاركاتي
هذا برنامج الروتين


روتيني الصباحي
روتين صباح السعادة

4.15 صلاة الفجر + قراءة الاذكار +الرجوع الى النوم
9.45 استيقاض + غسل الوجه + ترطيب الوجه والشفاه + تناول وجبة الافطار
10.00 قيام بالتنظيفات (حسب البرنامج)
12.00 حفظ او مراجعة صفحة من القران

روتيني لبعد الظهيرة
روتين ظهيرة الفلاح

12.50 صلاة الظهر + الدعاء + التسبيح
13.00 تناول وجبة الغذاء
14.00 قيام بهواياتي (الكروشي) + في نفس الوقت متابعة برنامج ديني على اليوتيوب
15.30 راحة + تصفح الانترنت

روتيني المسائي
روتين مساء الطاقة و العطاء

16.00 تحضير وجبة العشاء
17.30 مراجعة ماتم حفظه من القران
18.00راحة + مشاهدة التلفاز
19.00 15 د لللاماكن الساخنة
19.30 تنظيفات
21.30 تناول وجبة العشاء
22.00 غسل الاواني + تلميع الحوض + تنظيف وترتيب المطبخ
22.30 غسل الاسنان + مسح الوجه بالتونيك + ترطيب الوجه و الشفاه + ترطيب اليد والقدم
22.45 قراءة كتاب

[YASMINE SILA]

السلام عليكم هاذي هي روتيناتي

روتين صباح السعادة
4.15 الاستيقاظ -الوضوء- اداء صلاة الفجر -قراءة الورد و اذكار الصباح -كتابة برنامجي اليومي في مذكرتي
5.15 العودة الى النوم
7.00 الاسيقاظ -تنظيف بشرتي و تمشيط شعري -تغيير ملابسي- تناول وجبة الافطار و ترتيب غرفتي على السريع
7,40التوجه الى العمل
روتين ظهيرة الفلاح
هاذ الروتين مكتبت فيه و لا شيء لاني نكون في العمل مع لزوم و كثرة الاستغفار لانو يساعدني كثير في التركيز
اما بالنسبة ليوم الثلثاء -يوم راحتي في الاسبوع استغل هاذ الفترة اما في اشغالي اليدوية او في تجاربي في المطبخ خخخ
روتين مساء الطاقة و العطاء
17.00 الخروج من العمل
17.30 الوصول الى البيت-تغيير ملابسي و تنظيف بشرتي - الوضوء و الصلاة
18.00 تناول القوتي مع طلة على النت
18.30 تحضير العشاء او المساعدة في تحضيره
19.15 خمس عشرة دقيقة لمكان ساخن
ا19.30 الى 20.30 الجلوس مع العائلة-اداء صلاة المغرب -تناول العشاء
20.30 غسل الاواني -تنظيف المطبخ- دورة خفيفة على البيت و و ترتيبه
21.00 صلاة العشاء و تجهيز مستلزمات الغد و تفريش اسناني
21.15 الى 22.00 طلة على النت او مشاهدة برنامجي على اليوتوب
على العشرة النووووووووووووووم

[نايليةوافتخر]

تطبيقي ليوم امس
نضت على5كنت بالعذر غسلت وجهي بصابونتي ومشطت مابدلت بقيت بالبيجامة وجدت لفطور فطرنا وفرطرت بنتي راح زوجي للعمل وبدلت لبنتي وخليتها تلعب قعدت عنت النت شوي ورحت خملت ودرت حمام زيت لشعري وغسلت كوات وكوفيرطة وسيقت ودرت غدا بنت تغديت معاها زوجي مايجيش بعد لغدا رقدتها ودوشت ودرت القهوة تقهوينا درت لحليب لبنتي و لعبت معها ودرت لعشا تعشينا وماغسلتش لماعن من التعب رحت رقدت

[رقية الناجحة]

روتيناتي الثلاث

روتين صباح السعادة



04:00 صباحا الاستقاظ من النوم + الوضوء اذكار الصباح الاستغفار الدعاء

04:30 صلاة الفجر+ التسبيح والدعاء+قراءة ورد من القرآن الكريم والعودة الى النوم

06:00 تحضير الفطور+مساعدة زوجي في الاستعداد للخروج للعمل

06:30 لالهتمام بنفسي
07:00 ايقاض اولادي ومساعدتهم لاستعداد للمدرسة

08:00 تحضير صغيرتي من لبس وتمشيط شعر وتركهما تتفرجان او تلعبان
08:30 بداية التنظيف اليومي المعتاد مع تحظير وجبة الغداء
10:00 صلاة الضحى وتحضير قهيوة ثم مواصلة العمل تبريد الاماكن الساخنة باتباع 15دعمل و15د راحة
12:00 تناول وجبة الغداء
12:30 قيلولة صغيرة للتركيز

روتين ظهيرة الفلاح

13:00 صلاة الظهر+ التسبيح+الدعاء
13:30 اللعب مع بنتي الصغيرتين اوممارسة هواية الكروشي واحيانا العودة للراحة

14:00 اعداد تحلية او عمل اشغال متاخرة

روتين مساء العطاء

16:00 قهوة المساء مع العائلة
16:30 صلاة العصر+ قراءة 4 صفحات من المصحف الشريف+التسبيح+الدعاء
17:00 تحضير وجبة العشاء

19:00 صلاة المغرب والعشاء مع كل افراد الاسرة
20:00 غسل الاواني +تلميع الحوض
21:00 تحضير الفراش بسم الله للتحصين
21:15 صلاة العشاء
22:00 الجلوس في اماكن النوم والتفرج قليلا او قراءة كتاب مفيد
23:00 اطفاء كل الاضواء والتلفزيون والنوم

[ام براء عبيدة]

السلام عليكم حبيت نسقسيكم الدورة مفتوح او غلقت لانني اشارك في صمت وبارك الله في الاخت حبيبة على مجهوداتها لتطويرنا لكننا والحمد لله برنامجها عجبني بزاف والدار دايما مخملة بعد ما كانت ديما مخربة منرجع الصوالح لبلايسهم الان مع الاخت الحبيبة الحمد لله

[ام مؤمن]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام براء عبيدة

السلام عليكم حبيت نسقسيكم الدورة مفتوح او غلقت لانني اشارك في صمت وبارك الله في الاخت حبيبة على مجهوداتها لتطويرنا لكننا والحمد لله برنامجها عجبني بزاف والدار دايما مخملة بعد ما كانت ديما مخربة منرجع الصوالح لبلايسهم الان مع الاخت الحبيبة الحمد لله

مرحبا بيك الدورة مازالت مفتوحة و حبيبة بدات مع فريق جديد ممكن تلتحقي به روحي لموضوع الدورة و انظمي الينا و ربي يوفقك ان شاء الله

[faiza2008]

لسلام عليكم يا فراشات

بسم الله الرحمن الرحيم
البارح على الساعة 4 جاء الماء، وكان في اسبوع مقطوع ، غسلت الملابس على 2 مرات، وفي نفس الوقت حضرت العشاء، نشرت الغسيل ومن بعد الي تعشينا،اغسلت الماعين و للمعت الحوض ،صليت العشاء، نظفت المرحاض +الحمام اكرمكم الله تنظيف عميق- سيقت على السريع-غسلت لبناتي -غيرتلهم ملابسهم -قريتلهم نصف قصة (نامو قبل ما نكمل)-ورحت لل ..........مرآآآة

شفت فيها وقلتلها مرآتي يا مرآتي ’ من هي الاجمل؟
لالا نضحك برك هههه
ايييييييييه بصراحة شفت روحي بصعوبة لاني عادة انشوف روحي على السريع و نفوت،استغفرت وقلت لازم اندير هاذ الخطوة، على العموم مع الاول ما قدرتش انركز وكانني كنت انشوف في وحدة برانية مانعرفهاش، تمعنت في ملامحي لمدة وكانني حاولت التعرف على نفسي ،صدقوني حشمت من هاذيك الانسانة الي كانت مقبلتني، ادركت انني احبها لكن.................لكن احشمت منها لاني حسيت بلي راني دايرا فيها الشر،احسست بالذنب لاني فرطت في حقها.
قلت اروحي علاش هاذ الظلم ، لماذا هذا الاحباط، هذه الفوضى الداخلية ،فالحمد لله رغم بساطة حياتي لكن املك كثير ما تفتقد اليه الكثيرات، انا راضية على قدري ، زوج ملتزم و متفهم ،بنتين (اللهم ارزق كل محروم )، اللهم باركلي فيهم اتمتع بنعمة الصحة حتى ولو كنت اعاني من الم مزمن في الظهر والركبة) لكن احمد الله و ااشكره على كل نعمة منحني اياها.....................................
فما بك؟ واش بيييييييييك يا مرا ،مالكيييييييييي؟
يا فايزة فطني ( وهنا احسست وكان احداصفعني)..........اييه افطني ،الوقت راه يجري، والصغر ما يتعوضش، والعمر تحاسب
كيما تبغي الخير لكامل الناس وتحبي كامل الناس علاش ما تشوفيش الحالتك ، علاش فايزة مسكينة مفرطة فيها حرااااااااااااااام عليك.
وماتقوليش مارانيش مفرطة في زوجي وبناتي لانك ما دامكي مفرطة في روحك فبالتالي راكي مفرطة فيهم
ايا خزي الشيطان وضحكي مع روحك وقوليلها سامحيني ووعديها بالتغيير اييييييه التغيير الجذري.
ديري القلب وبداي اطيري مع خوتاتك اليرقات باش تولي فراشة سعيدة وفخورة.

[YASMINE SILA]

الله يا فايزة راااائع ماتقومين به وااااااااااااااااااصلي حبيبتي و ربي يوفقك ياااارب

[بعيدة المنال]

مساء الأنوار على الزينات الفحلات الفراشات واليرقات حبيبتي حبيبة راني أسرعت بإعادة كتابة روتيناتي بعد ضياع الجدول بسبب الكهرباء
روتيناتي الثلاثة
1- روتين صباح السعادة :
4.00 استيقاظ ، وضوء ، الصلاة ، الورد
5.15 أغفو قليلا
5.45 غسل الوجه ومشط الشعر تحضير وجبة الغداء
7.00 إيقاظ من لم يستيقظ بعد من الصغار ، تحضير الفطور ، الوقوف على تحضير الصغار من لبس ومشط وإفطار ( بالمحاولة )
7.45 الخروج للعمل والرجوع على حسب البرنامج في غالب الأيام على 12.00
12.15 الغداء ونجمع المواعن بلا غسل إلا الأيام لي ما نخدمش فيها لعشية أو نهاية الأسبوع ( برنامجها خاص)
2- روتين ظهيرة الفلاح :
صلاة الظهر
12.45 الجروج للعمل
3- روتين مساء الطاقة والعطاء:
احيانا الرجوع على 15.00 وأحيانا على 16.00 قهوة العشية نصلي العصر ونريح شوية ننصب العشاء أنفذ برنامج 15 د في خلال تحضير العشاء
19.00 تفقد الأعمال المؤجلة ( غسيل مستعجل أو ترقيع أو تسياق خفيف إذا لزم الأمر أو أعمال موسمية ,,,,,,,)
19.30 صلة المغرب
20.00 العشاء وغسل الأواني وتلميع الحوض وإذا كان المطبخ يحتاج تسياق نسيقو
21.00 صلاة العشاء ثم معاونة الأولاد في دراستهم وتحضير دروسي ( معاونة الأولاد لا ترتبط بوقت ) تحضير لوازم الغد

22.00 - 22.30 النوم
ملاحظة : هذه الروتينات خاصة بأيام العمل ولم أسجل فيها وقتا معينا لهواياتي لعدم التزامي بوقتت محدد بل أتركها لكل فراغ يمكن أن يطرأ أو يتخلل البرنامج
كأن أخرج باكرا من العمل وأشعر بعدم القدرة على أشغال البيت أجلس أمام التلفاز أو الحاسوب وفي نفس الوقت أمارس هواياتي التي أعتبرها مصدر راحة
كذلك الأمر بالنسبة لإكرام أطفالي بأكلة يحبونها خارج وقت الأكل الرسمي من حلوى أو غرايف أو مسمن .........فأنا أعتبرها خارج الروتين

أرجوالتقييم من كل من قرأت برنامجي