تطبيقات دورة اوت 2016

[آسيا 25]

السلام عليكم
أردت أن أضع لكن مقتطفا جميلا من كتاب (قوةالتحكم في الذات) المبدع إبراهيم الفقي رحمه الله أتمنى لكن قراءة ممتعة.
لي عودة لسرد تطبيقاتي للأمس.
والآن هذه هي خطتك لكي تكون نظرتك تجاه الأشياء سليمة :

1- استيقظ صباحا" وأنت سعيد :

يطلع النهار على البعض فيقول " صباح الخير يادنيا " بينما يقول البعض الآخر "
ما هذا ... لماذا حلّ علينا النهار مرة أخرى بهذه السرعة " !!
أحذر من الفكار السلبية التي من الممكن أن تخطر على بالك صباحا" حيث أنها من الممكن أن تبرمج يومك كلّه بالأحاسيس السلبية ، وركز انتباهك على الأشياء الإيجابية ، وابدأ يومك بنظرة سليمة تجاه الأشياء .

2- احتفظ بابتسامة جذّابة على وجهك :

وحتى إذا لم تكن تشعر أنك تريد أن تبتسم فتظاهر بالابتسامة حيث ان العقل الباطن لا يستطيع ان يفرق بين الشيء الحقيقي والشيء غير الحقيقي ، وعلى ذلك فمن الأفضل أن تقرّر اأن تبتسم باستمرار .

3- كن البادئ بالتحية والسلام :

هناك حديث شريف يقول (( وخيرهم الذي يبدأنا بالسلام )) ... فلا تنتظر الغير وابدأ أنت .

4- كن منصتا" جيدا" :

أعلم أن هذا ليس دائما" بالأمر السهل ، وربما يحتاج لبعض الوقت حتى تتعود على ذلك، فابدأ من الآن ... لا تقاطع أحدا" أثناء حديثه ... وعليك بإظهار الأهتمام ...وكن منصتا" جيدا" .

5- خاطب الناس بأسمائهم :

أعتقد ان اسماءنا هي اجمل شيء تسمعه آذاننا فخاطب الناس بأسمائهم .

6- تعامل مع كل انسان على أنه أهم شخص في الوجود :

ليس فقط إنك تشعر بالسعادة نتيجة لذلك ، ولكن سيكون لديك عدد أكبر من الأصدقاء يبادلونك نفس الشعور .

7- ابدأ بالمجاملة :

قم كل يوم بمجاملة ثلاثة اشخاص على الأقل .

8- دوّن تواريخ ميلاد المحيطون بك :

بتدوينك لتواريخ ميلاد المحيطون بك يمكنك عمل مفاجأة تدخل السرور على قلوبهم بأن تتصل بهم أو تبعث لهم ببطاقات تهنئة وتتمنى لهم الصحة والسعادة .

9- قم بأعداد المفاجأة لشريك حياتك :

يمكنك تقديم هدية بسيطة أو بعض من الزهور من وقت لآخر ، وربما يمكنك أن تقوم بعمل شيء بعينه ممّا يحوز إعجاب الطرف الآخر ، وستجد أن هناك فرقا" كبيرا" في العلاقة الإيجابية بينكما .

10- ضم من تحبه إلى صدرك :

قالت فيرجينيا ساتير الأخصائية العالمية في حل مشاكل الأسرة " نحن نحتاج إلى 4 ضمات مملوءة بالحب للبقاء ، و8 لصيانة كيان الأسرة ، و12 ضمّة للنمو "... فأبدأ من اليوم بأتباع ذلك يوميا" وستندهش من قوة تأثير النتائج .

11-كن السبب في أن يبتسم أحد كل يوم :

ابعث برسالة شكر لطبيبك أو طبيب اسنانك أو حتى المختص بإصلاح سيارتك .

12- كن دائم العطاء :

وقد حدث أن أحد سائقي اتوبيسات الركّاب في دينفر بأمريكا نظر في وجوه الركاب ، ثم أوقف الأتوبيس ونزل منه ، ثم عاد بعد عدّة دقائق ومعه علبة من الحلوى واعطى كل راكب قطعة منها . ولمّا أجرت معه أحدى الجرائد مقابلة صحفية بخصوص هذا النوع من الكرم والذي كان يبدو غير عاديا" ، قال " أنا لم أقم بعمل شيء كي أجذب أنتباه الصحف ، ولكني رأيت الكآبة على وجوه الركّاب في ذلك اليوم ، فقرّرت أن أقوم بعمل أي شيء يسعدهم ، فأنا اشعر بالسعادة من العطاء ، وما قمت به ليس إلاّ شيئا" بسيطا" في هذا الخصوص ". فكن دائم العطاء .

13- سامح نفسك وسامح الآخرين :

إن الذات السلبية في الإنسان هي التي تغضب وتأخذ بالثاروتعاقب بينما الطبيعة الحقيقية للإنسان هي النقاء وسماحة النفس والصفاء والتسامح مع الآخرين .

14- أستعمل دائما" كلمة " من فضلك " وكلمة " شكرا" :

هذه الكلمات البسيطة تؤدي إلى نتائج مدهشة ... فقم بأتباع ذلك وسترى بنفسك ولا بد أن تعرف أن نظرتك تجاه الأشياء هي من أختيارك أنت فقم بهذا الأختيار حتى يكون عندك نظرة سليمة وصحيحة تجاه كل شيء .

من اليوم قم بمعاملة الاخرين بالطريقة التي تحب أن يعاملونك بها .
من اليوم أبتسم للأخرين كما تحب أن يبتسموا لك .
من اليوم أمدح الأخرين كما تحب أن يقوموا هم بمدحك.
من اليوم أنصت للأخرين كما تحب أن ينصتوا لك .
من اليوم ساعد الآخرين كما تحب أن يساعدوك .
بهذه الطريقة ستصل لأعلى مستوى من النجاح ، وستكون في طريقك للسعادة بلا حدود .


وتذكّر دائما" :

عش كل لحظة كأنها آخر لحظة ،
عش بالإيمان ، عش بالأمل،
عش بالحب ، عش بالكفاح ،
وقدّر قيمة الحياه .

[لحن الحياة.]

اتغديت ودرت رياضة تمارين السكوات --------زدت 5 حركات .......لبارح درت 50 حركة اليوم 55
غسلت الاواني
لمعت لافابو
عبادة
وبديت نطبق في تدبيرة الشهر (التعود على شرب الماء------------راح نتعود على شرب 8 كؤوس من الماء يوميا لان بشرتي باهتة وانا عادة نشرب الماكسيموم 2 كؤوس باليوم )))
وراني قاعدة نتصفح الانترنت

[لحن الحياة.]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آسيا 25

السلام عليكم
أردت أن أضع لكن مقتطفا جميلا من كتاب (قوةالتحكم في الذات) المبدع إبراهيم الفقي رحمه الله أتمنى لكن قراءة ممتعة.
لي عودة لسرد تطبيقاتي للأمس.
والآن هذه هي خطتك لكي تكون نظرتك تجاه الأشياء سليمة :

1- استيقظ صباحا" وأنت سعيد :

يطلع النهار على البعض فيقول " صباح الخير يادنيا " بينما يقول البعض الآخر "
ما هذا ... لماذا حلّ علينا النهار مرة أخرى بهذه السرعة " !!
أحذر من الفكار السلبية التي من الممكن أن تخطر على بالك صباحا" حيث أنها من الممكن أن تبرمج يومك كلّه بالأحاسيس السلبية ، وركز انتباهك على الأشياء الإيجابية ، وابدأ يومك بنظرة سليمة تجاه الأشياء .

2- احتفظ بابتسامة جذّابة على وجهك :

وحتى إذا لم تكن تشعر أنك تريد أن تبتسم فتظاهر بالابتسامة حيث ان العقل الباطن لا يستطيع ان يفرق بين الشيء الحقيقي والشيء غير الحقيقي ، وعلى ذلك فمن الأفضل أن تقرّر اأن تبتسم باستمرار .

3- كن البادئ بالتحية والسلام :

هناك حديث شريف يقول (( وخيرهم الذي يبدأنا بالسلام )) ... فلا تنتظر الغير وابدأ أنت .

4- كن منصتا" جيدا" :

أعلم أن هذا ليس دائما" بالأمر السهل ، وربما يحتاج لبعض الوقت حتى تتعود على ذلك، فابدأ من الآن ... لا تقاطع أحدا" أثناء حديثه ... وعليك بإظهار الأهتمام ...وكن منصتا" جيدا" .

5- خاطب الناس بأسمائهم :

أعتقد ان اسماءنا هي اجمل شيء تسمعه آذاننا فخاطب الناس بأسمائهم .

6- تعامل مع كل انسان على أنه أهم شخص في الوجود :

ليس فقط إنك تشعر بالسعادة نتيجة لذلك ، ولكن سيكون لديك عدد أكبر من الأصدقاء يبادلونك نفس الشعور .

7- ابدأ بالمجاملة :

قم كل يوم بمجاملة ثلاثة اشخاص على الأقل .

8- دوّن تواريخ ميلاد المحيطون بك :

بتدوينك لتواريخ ميلاد المحيطون بك يمكنك عمل مفاجأة تدخل السرور على قلوبهم بأن تتصل بهم أو تبعث لهم ببطاقات تهنئة وتتمنى لهم الصحة والسعادة .

9- قم بأعداد المفاجأة لشريك حياتك :

يمكنك تقديم هدية بسيطة أو بعض من الزهور من وقت لآخر ، وربما يمكنك أن تقوم بعمل شيء بعينه ممّا يحوز إعجاب الطرف الآخر ، وستجد أن هناك فرقا" كبيرا" في العلاقة الإيجابية بينكما .

10- ضم من تحبه إلى صدرك :

قالت فيرجينيا ساتير الأخصائية العالمية في حل مشاكل الأسرة " نحن نحتاج إلى 4 ضمات مملوءة بالحب للبقاء ، و8 لصيانة كيان الأسرة ، و12 ضمّة للنمو "... فأبدأ من اليوم بأتباع ذلك يوميا" وستندهش من قوة تأثير النتائج .

11-كن السبب في أن يبتسم أحد كل يوم :

ابعث برسالة شكر لطبيبك أو طبيب اسنانك أو حتى المختص بإصلاح سيارتك .

12- كن دائم العطاء :

وقد حدث أن أحد سائقي اتوبيسات الركّاب في دينفر بأمريكا نظر في وجوه الركاب ، ثم أوقف الأتوبيس ونزل منه ، ثم عاد بعد عدّة دقائق ومعه علبة من الحلوى واعطى كل راكب قطعة منها . ولمّا أجرت معه أحدى الجرائد مقابلة صحفية بخصوص هذا النوع من الكرم والذي كان يبدو غير عاديا" ، قال " أنا لم أقم بعمل شيء كي أجذب أنتباه الصحف ، ولكني رأيت الكآبة على وجوه الركّاب في ذلك اليوم ، فقرّرت أن أقوم بعمل أي شيء يسعدهم ، فأنا اشعر بالسعادة من العطاء ، وما قمت به ليس إلاّ شيئا" بسيطا" في هذا الخصوص ". فكن دائم العطاء .

13- سامح نفسك وسامح الآخرين :

إن الذات السلبية في الإنسان هي التي تغضب وتأخذ بالثاروتعاقب بينما الطبيعة الحقيقية للإنسان هي النقاء وسماحة النفس والصفاء والتسامح مع الآخرين .

14- أستعمل دائما" كلمة " من فضلك " وكلمة " شكرا" :

هذه الكلمات البسيطة تؤدي إلى نتائج مدهشة ... فقم بأتباع ذلك وسترى بنفسك ولا بد أن تعرف أن نظرتك تجاه الأشياء هي من أختيارك أنت فقم بهذا الأختيار حتى يكون عندك نظرة سليمة وصحيحة تجاه كل شيء .

من اليوم قم بمعاملة الاخرين بالطريقة التي تحب أن يعاملونك بها .
من اليوم أبتسم للأخرين كما تحب أن يبتسموا لك .
من اليوم أمدح الأخرين كما تحب أن يقوموا هم بمدحك.
من اليوم أنصت للأخرين كما تحب أن ينصتوا لك .
من اليوم ساعد الآخرين كما تحب أن يساعدوك .
بهذه الطريقة ستصل لأعلى مستوى من النجاح ، وستكون في طريقك للسعادة بلا حدود .


وتذكّر دائما" :

عش كل لحظة كأنها آخر لحظة ،
عش بالإيمان ، عش بالأمل،
عش بالحب ، عش بالكفاح ،
وقدّر قيمة الحياه .

شككككككككككككككككرا لك اسيا

[جهينة اليقين]

السلام عليكم اولا شككككككككككككككككككرا للاخت اسيا حبذا لو تحطي لنا كل مرة فقرة للمرحوم ابراهيم الفقي للتحفيز
ثانيا راني اليوم نضت صليت الحمد لله ورجعت للنوم حتى السابعة تم طيبت القهوة ودرت تنظيف عميق للحمام والمرحاض اكرمكم الله
بينما بنتي قامت بتنظيف الصالون والكولوار ومسح الغبرة
وبعد اخذ قبلولة نضت عمرت الماء وغسلت لي صوندليي وسيقتوراني معاكم على فكرة نقنا الحلة لان جايينا ضياف يعني مرغم اخاك لا بطل ههههه
واليوم ما خيطش بلاك بعد العصر نحاول نكمل شوي قبل ما يلحقوا الضياف غدا ان شاء الله

[آسيا 25]

السلام عليكم
بالنسبة لتقرير الأمس:
نهظت على 05h30 صباحا فتحت النوافذ و باشرت غسل أواني العشاء التي لم أتمكن من غسلها في وقتها بسبب إنقطاع التيار; ثم أعددت الفطور, تناولناه ثم مسحت طاولة المطبخ, و جهزت نفسي ثم رتبت سرير نومي بعد أن كنت أخرجت الأغطية للتهوية في النافذة و خرجت للعمل, و بعد إنهاء عملي في المكتب إغتنمت الفرصة لقراءة كتاب (من أسرار النفس البشرية) و استفت منه كثيرا عزيزتي حبيبة بارك الله فيك, و عند دخولي للمنزل حضرت قهوة المساء و جهزت العشاء(معكرونة على طريقة اللهلوبة إلهام حقيقة رائعة ننصحكم تجربوها) مسحت أرضية المنزل نظفت الحمام و المرحاض أكرمكم الله وسيقت الدروج تاع برا, ثم جلست أمام التلفاز لحين وقت العشاء و بعد تناول العشاء غسلت الأواني و لمعت الحوض ثم عملت تقشير للوجه ثم النوم.
ملاحظة: بما أني لدي العذر الشرعي ما نصليش و حتى الأذكار ما بديتش فقط أنا قمت بالإستغفار لمدة و إن شاء الله رايحة نعمل ورد و نداوم عليه.
ربي يعينكم حبيباتي.

[آسيا 25]

شكرا لكن حبيباتي جيل و جهينة فعلا المرحوم إبراهيم الفقي موسوعة و كلما قرأت له تخلصت من جميع أفكاري و مشاعري السلبية رحمه الله كان ذخرا للأمة.

[ام متين]

مشكورةحبيبتي اسيا ازلت الضيق عن نفسي بما كتبتي بورك فيك

[نسمة صبح]

شكرا اسيا بخصوص المعكرونة..انا ايضا جربت العديد من اطباق الهام ربي يبارك فيها..و كلها ناجحة و لذيذة..

هكذا حبيباتي نتشارك الاطلاق و الوصفات لتكون لدينا افكار جديدة

[حياتي كلها امل]

شكرا اسيا على الكلام الذي كتبتيه للفقي رحمه الله كله تفاؤل وامل ونظرة جديدة ومشرقة للحياة
مثل ماقلت انت ونسمة اطباق الهام كلها راؤعة انا جربت الامس بيدزا كليت مورسو صغير على جال الريجيم
اليوم طيبت حميس الكوكوطة لام وليد وكروكات البطاطا في الفرن ايضا لام وليد رغم راح نحاول منكولش منها من اجل الرجيم اطباق ام وليد ايضا راءعة

[omelbanin]

السلام عليكم، شكراً حبيبتي أسيا على الكلمات لي حطيتهملنا، انا محتاجة لها هذه الأيام.
تقريري لنهار اليوم. بالنسبة للواجب الديني، راني مع الاذكار برك.
ترتيب الأسرة وتنظيف الحمام، تم.
غسل الملابس تم.
غسل الاواني، تنظيف الفرن والثلاجةوالطاولة، تم
طبخ الغداء والعشاء تم
بالنسبة للملابس نحيتهم من الحبل وطبقتم في نفس الوقت تبعت طريقة حبيبة،

والأن غسلت الاواني تع العشاء ولمعت الحوض وخرجت القمامة.

[ام متين]

مساءكم طيب مبارك
تقرير اليوم صلاة الفجر ماتمتش في وقتها للاسف
نضت على 7.30 وجدت القهوة والحليب
طليت على المنتدى شوية من بعد رتبت غرفتي وفرزت الخزانة وطويت الملابس الي بقاو من البارح
رجعت للمطبخ غسلت ماعن القهوة وعجنت كسرة خميرة(مطلوع) وحضرت شربة للعشاء وزدت قليت بطاطا للغدامع البيض وسلاطة .
وبعد الغداءمباشرة رحت ريحت في بلاستي لاني ما رقدتش البارح مليح و وجعني ضهري بزاف بالك ريح ضربني وانا عرقانة
من بعد صليت ورحت للكوزينة غسلت ماعن الغدا وحضرت بسبوسة للقهوة مسحت الغرف وسيقت كي العادة الحمام والدوش والكولواغ والكوزينة
كملت مع العصر صليت وريحت شوية وزدت طليت على الفراشات
من بعد زدت فرزت المطبخ شوية رجع الزوج للبيت خبيت القضيان العشاء غسلت الماعن ونرتبي المطبخ و راني قاعدة معاكم
هذه يومياتي نحاول اني نقضي على الملل والروتين الي فيها بفضل الله ثم بفضلكن من بعد ليلة طيبة مباركة لكن جميعا

[ام متين]

على سلامتك نسومة توحشناك ان شاء الله راكي لباس وامورك راهي مليحة ربي يخليك دائما حاضرة معانا

[omelbanin]

الحديث الشريف الي راح نشارك به اليوم هو:
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم (خيركم، خيركم لأهله، وانا خيركم لأهلي)

هذا الحديث معروف، يعرفه كل الأزواج ولكن للأسف شكووون راهو يطبق فيه.
تلقى رجل معروف بكلامه الحسن مع الناس وبأبتسامته التي لا تفارقه . ولكن بمجرد دخوله لبيته، ينقلب الى رجل عبوس، لا كلام طيب لا مع الزوجة لا مع الأولاد.

فاعلم ايها الزوج ان خير الناس عند الله تعالى من كان خيره وبره ونفعه لاهل بيته.

[mariamalak]

السلام عليكم
اسيا ربي ينورك و الله اشتقت انى اسمع كلامو الله يرحمو
فكرة هايلة مرة مرة حطيلنا حاجة
تقريري لنهار اليوم
الصلاة تم
تحضير الغذاء و العشاء فى نفس الوقت تم
تنظيف المطبخ تم
تغيير الفراش و ترتيب الغرف تم
قراءة الورد تم
غسل الملابس لن يتم( نزول المطر)
اليوم ما حسيتش بالوقت كيفاش فات ما اختش قيلولة و خرجت مع بناتى لعبنا رانى حاسة بالتعب هذا وين تكسلت
بصح حاسة برضا الحمدلله حتى الملل الى كنت نحس بيه راح

[لحن الحياة.]

بعد يوم حافل بالنشاااااااااااااااااط عجزت باش نكتب التفاصيل هههههههههه

تم التطبييييييييييييييييييييييييييييييييييق بفرح