![]() |
|
منتدى التدريب الرياضي يختص بالتدريب الرياضي بانواعه، و المنفعة الصحية للهواة او المنخرطين في النوادي أو المدربين... و كذا البرامج التدريبية للهواة و المحترفين... |
في حال وجود أي مواضيع أو ردود
مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة
( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .
آخر المواضيع |
|
مبتدئ يحتاج مساعدتكم ,,,, ++ و شكرا ++
![]() |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
![]() |
رقم المشاركة : 1 | ||||
|
![]() عن تجربتيي اخي انا كنت 175 ووزني 58 كلغ كنت كارثة لكن الحمد لله بعد 3 اشهر من ممارسة رفع الاثقال اصبحت 178 و الوزن 69
|
||||
![]() |
![]() |
رقم المشاركة : 2 | |||
|
![]()
ياخي سبحان الله لك نفس الطول والوزن نتاعي 175 /58 ارجوك اعطيني الطريقةالتدريب ولاكل المتبع (عدد الوجبات) ارجوك ........الله يبارك راك زدت في مدة قصيرة 11 كغ ...من فضلك الطريقة بالتفصيل
|
|||
![]() |
![]() |
الكلمات الدلالية (Tags) |
مبتدئ, مساعدتكم, جيتاج, شكرا |
|
|
المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية
Powered by vBulletin .Copyright آ© 2018 vBulletin Solutions, Inc