الدورة الثانية "الرقي لمدبرة منزل مثالية"

[حبييبة]

إلى الحبيبة omanis
و لكل حبيباتي اللواتي يجدن صعوبة في النهوض
باكرا
رغم أنه في البداية صعب لكن مع مرور أيام من مجاهدة النفس التي تحب الخمول بطبيعتها
سنروضها و سيصبح الأمر في غاية السهولة

إليكن هذه الخطوات

فأول خطوة هي الدعاء!




فاستغيثي بالله وناديه




( يا حي يا قيوم برحمتك




أستغيث أصلح لي شأني كله ولا تكلني إلى




نفسي طرفة عين )



، وناديه أيضًا بدعاء الخليل – عليه الصلاة



والسلام -



: { رب اجعلني مقيم الصلاة ومن ذريتي ربنا




وتقبل دعاء }.







والخطوة الثانية: أن تحافظي على أذكار عند




النوم





خاصة قراءة آية الكرسي وخواتيم سورة البقرة



مع ملاحظة أن تنامي على وضوء وأن لا ت




وتري قبل النوم،



فإن هذا يذهب عنك ثقلة الشيطان ويجعلك




خفيفة النفس منشرحة الصدر.





والخطوة الثالثة: الانتباه إلى عدم الامتلاء من




الطعام،




فحاولي أن تبكري في تناول العشاء حتى إذا




أتيت إلى النوم كنت مستريحة



خفيفة الحمل من الطعام،



فإن هذا يعين جدًّا على الاستيقاظ والتنبه.





والخطوة الرابعة: الانتباه إلى عدم السهر والنوم




المبكر،



فإن ذلك أيضًا يعينك على إزاحة ثقل النوم.



والخطوة الثامنة: أن تستعيني على الاستيقاظ



بأخواتك الصالحات




لينبهنك للقيام لصلاة الفجر عن طريق الهاتف




ونحوه من الأسباب الممكنة.