استرجاع الثقة

[دكتورة بإذن الله]

و عليكم السلام و رحمة الله تعالى و بركاته...شكرا للطرح اختي احلام و ربي يبارك فيك

الثقة بالنفس تفقد نتيجة لتعرض الشخصية لعدة مواقف متتالية محبطة و الدخول في صراعات داخلية سلبية مع الذات...الخ

اما بخصوص طرحك هنا يسأل الشخص نفسه هل عندي نقص ثقة ام عندي رهاب اجتماعي وهل عندي اشكال في

شخصيتي هي الشخصية التجنبية كأن يشعر بنقص امام الناس.. لا يرتاح للناس حين يتواجد معهم و يرتاح بمفرده

كما انه يشعر انه اذا جلس مجلس الناس لا تقبله ....الخ

و لكل هاته الاشياء لها علاجات لكل شئ منها ....هذا كتوضيح فقط

و بخصوص استرجاع الثقة التي لابد ان تنبع من داخل الشخص ذاته

لابد من تقدير الذات و تحفيزها بالحديث الايجابي ..

لابد من التخلص من مشاعر الحزن و الاسى و كذا معرفة ان الاحباطات هي ليست فشل بل هي خطوات للنجاح

كتابة الانجازات التي حققها الشخص لحد الان ..

تدريب ذاته بالايحاء الايجابي ..

ضرورة الاندماج الاجتماعي ...

و غيرها من الامور التي تعيد تدريجيا الثقة بالنفس .........الخ

و فوق كل هذا ضرورة الثقة بالله سبحانه و تعالى قبل كل شيء

و بالله التوفيق..

مع التحايا اختي احلام .......سلاااااام

[ام ايمان16]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اشراق الفكر

و عليكم السلام و رحمة الله تعالى و بركاته...شكرا للطرح اختي احلام و ربي يبارك فيك

الثقة بالنفس تفقد نتيجة لتعرض الشخصية لعدة مواقف متتالية محبطة و الدخول في صراعات داخلية سلبية مع الذات...الخ

اما بخصوص طرحك هنا يسأل الشخص نفسه هل عندي نقص ثقة ام عندي رهاب اجتماعي وهل عندي اشكال في

شخصيتي هي الشخصية التجنبية كأن يشعر بنقص امام الناس.. لا يرتاح للناس حين يتواجد معهم و يرتاح بمفرده

كما انه يشعر انه اذا جلس مجلس الناس لا تقبله ....الخ

و لكل هاته الاشياء لها علاجات لكل شئ منها ....هذا كتوضيح فقط

و بخصوص استرجاع الثقة التي لابد ان تنبع من داخل الشخص ذاته

لابد من تقدير الذات و تحفيزها بالحديث الايجابي ..

لابد من التخلص من مشاعر الحزن و الاسى و كذا معرفة ان الاحباطات هي ليست فشل بل هي خطوات للنجاح

كتابة الانجازات التي حققها الشخص لحد الان ..

تدريب ذاته بالايحاء الايجابي ..

ضرورة الاندماج الاجتماعي ...

و غيرها من الامور التي تعيد تدريجيا الثقة بالنفس .........الخ

و فوق كل هذا ضرورة الثقة بالله سبحانه و تعالى قبل كل شيء

و بالله التوفيق..

مع التحايا اختي احلام .......سلاااااام

بارك الله فيك اختي عائشة على المشاركة القيمة .. ليتك امامي يا استاذة علم النفس
لكن لو كان عند الشخص هو رهاب اجتماعي (وليس حب العزلة الانطواء لان ذلك يصبح اكتئاب عند الشخص)وانما رهاب من مقابلة اشخاص كمسؤولين او اشخاص جدد اول مرة يتعامل معهم .(رجالا او نساءا)....فنجده قد يتغير لونه اشكال الوان لاادري اذا كان يصنف من ضمن الخجولين ام ممن يمتلكون حياءا كثيرا..ام ليس لديهم ثقة بانفسهم ...وماحل ذلك
ومنكم نستفيد اختي عائشة
دمتي بخير