|
|
|
|||||||
| منتدى التدريب الرياضي يختص بالتدريب الرياضي بانواعه، و المنفعة الصحية للهواة او المنخرطين في النوادي أو المدربين... و كذا البرامج التدريبية للهواة و المحترفين... |
في حال وجود أي مواضيع أو ردود
مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة
( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .
| آخر المواضيع |
|
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
2009-02-01, 15:42
|
رقم المشاركة : 1 | ||||
|
شكرا اخي ..انا عندي 3سنوات في رياضة كمال الاجسام لكن نمو جسمي بطيء جدا.
|
||||
|
|
2011-10-13, 14:13
|
رقم المشاركة : 2 | ||||
|
مساعدة
اقتباس:
السلام عليكم استعمل اخي المكمل الغذائي ( سيرياس ماس) و كيفية تحضيره مع الماء او الحليب و اشربه بعد التمرين مباشرة . النوم 8 ساعات. التغذية السليمة ( 4 الى 5 وجبات صغيرة على الاقل في اليوم ) الغذاء: البيض، السمك، الارز، الحليب و التونة و الفاكهة. التدريب: 4 ايام في الاسبوع و لا تتعب نفسك . اذا اتبعت هذه التعليمات سيزداد نموك باذن الله |
||||
|
|
|
|
|
المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية
Powered by vBulletin .Copyright آ© 2018 vBulletin Solutions, Inc
العرض المتطور
