![]() |
|
منتدى التدريب الرياضي يختص بالتدريب الرياضي بانواعه، و المنفعة الصحية للهواة او المنخرطين في النوادي أو المدربين... و كذا البرامج التدريبية للهواة و المحترفين... |
في حال وجود أي مواضيع أو ردود
مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة
( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .
آخر المواضيع |
|
لكل من يتمرن رياضة الحديد نفيد و نستفيد
![]() |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
![]() |
رقم المشاركة : 1 | ||||
|
![]() هل يجوز ممارسة الحديد لشخص عمره 13 سنة
|
||||
![]() |
![]() |
رقم المشاركة : 2 | |||
|
![]()
يجوز لاكن بتمرينات خاصة .... ولعلمك ان كل رياضي يجب ان تكون له حصص لتقوية العظلات والله اعلم
|
|||
![]() |
![]() |
رقم المشاركة : 3 | |||
|
![]()
نعم أخي يجوز لك ذلك لكن من الأحسن أن تبدأ في هذا السن بتمارين الضغط بكثرة و كذلك تمارين بارفيكسي كما يمكنك حمل أثقال لا تتجاوز 1 كلغ لأنه اذا زاد الثقل عن 1 كلغ فإنه سيؤدي بك في النهاية إلى اعوجاج أو كبر حجم عضلة عن نظيرتها
تحياتي |
|||
![]() |
![]() |
الكلمات الدلالية (Tags) |
الجديد, يتمرن, رياضة, نستفيد, نفيد |
|
|
المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية
Powered by vBulletin .Copyright آ© 2018 vBulletin Solutions, Inc