لكل من يتمرن رياضة الحديد نفيد و نستفيد - منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب

العودة   منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب > منتدى عالم الرياضة > منتدى التدريب الرياضي

منتدى التدريب الرياضي يختص بالتدريب الرياضي بانواعه، و المنفعة الصحية للهواة او المنخرطين في النوادي أو المدربين... و كذا البرامج التدريبية للهواة و المحترفين...

في حال وجود أي مواضيع أو ردود مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة تقرير عن مشاركة سيئة ( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .

آخر المواضيع

لكل من يتمرن رياضة الحديد نفيد و نستفيد

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2011-09-10, 14:05   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
- الياس -
عضو مميّز
 
إحصائية العضو










افتراضي

هل يجوز ممارسة الحديد لشخص عمره 13 سنة









 


رد مع اقتباس
قديم 2011-09-10, 16:38   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
rachid alfa
عضو مميّز
 
الصورة الرمزية rachid alfa
 

 

 
إحصائية العضو










B1

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ayousse مشاهدة المشاركة
هل يجوز ممارسة الحديد لشخص عمره 13 سنة
يجوز لاكن بتمرينات خاصة .... ولعلمك ان كل رياضي يجب ان تكون له حصص لتقوية العظلات والله اعلم









رد مع اقتباس
قديم 2011-09-16, 18:57   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
fafafa43
عضو مجتهـد
 
إحصائية العضو










افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ayousse مشاهدة المشاركة
هل يجوز ممارسة الحديد لشخص عمره 13 سنة
نعم أخي يجوز لك ذلك لكن من الأحسن أن تبدأ في هذا السن بتمارين الضغط بكثرة و كذلك تمارين بارفيكسي كما يمكنك حمل أثقال لا تتجاوز 1 كلغ لأنه اذا زاد الثقل عن 1 كلغ فإنه سيؤدي بك في النهاية إلى اعوجاج أو كبر حجم عضلة عن نظيرتها
تحياتي









رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الجديد, يتمرن, رياضة, نستفيد, نفيد


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

الساعة الآن 05:05

المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية


2006-2024 © www.djelfa.info جميع الحقوق محفوظة - الجلفة إنفو (خ. ب. س)

Powered by vBulletin .Copyright آ© 2018 vBulletin Solutions, Inc