|
|
|
|||||||
| منتدى التدريب الرياضي يختص بالتدريب الرياضي بانواعه، و المنفعة الصحية للهواة او المنخرطين في النوادي أو المدربين... و كذا البرامج التدريبية للهواة و المحترفين... |
في حال وجود أي مواضيع أو ردود
مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة
( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .
| آخر المواضيع |
|
البرنامج التدريبي الكامل لرياضة بناء الاجسام بالصور....
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
2011-08-11, 14:10
|
رقم المشاركة : 1 | ||||
|
مشكوووووووووووووور بارك الله فيك اخي .....انا عندي الام الظهر هل ترى انو من الافضل ممارسة تمارين الظهر ...وانا حاب نبدا كمال الاجسام بصح المشكل ملقيتش برنامج نتبعوا ولا حمية خاصة يعني منيش عارف الالات لي نخدم بيهم ارجوا من اهل الاختصاص افادتنا ....وصح رمضانم
|
||||
|
|
2011-08-17, 08:41
|
رقم المشاركة : 2 | ||||
|
اقتباس:
شكرا لك اخي
و بخصوص الام ظهرك فلست أهلا لانصحك في مشكلتك لاني مازلت هاوي في اللعبة عليك استشارة من لهم خبرة في هذه الرياضة أو مدربين او اصحاب الصالات فمعظمهم لهم خبرة طويلة فيها |
||||
|
|
|
2013-03-01, 15:45
|
رقم المشاركة : 3 | ||||
|
اقتباس:
قبل البدء في التمارين يجب عليك استشارة طبيب اذا كانت الالام Ambert سخن مليح + حزام الظهر البرنامج على حساب الجسم تاعك |
||||
|
|
|
2016-01-17, 20:09
|
رقم المشاركة : 4 | |||
|
الاخ انا كان عندي آلام في اسفل الضهر لاني عندما امرن ظهري امن الجزء العلوي فقط لكن عندما مرنت الجزء السفلي بدأ الالم في الزوال بعد 3 تمرينات (sience dorseux) اختفى الالم ليومنا هذا و انصحك بالmax لان الوزن الخفيف ما يأثر و شكرا |
|||
|
|
|
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| التجريبي, البرنامج, الكامل, بالصور |
|
|
المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية
Powered by vBulletin .Copyright آ© 2018 vBulletin Solutions, Inc
العرض المتطور
