تعالو نحط يدنا بيد بعض ونودع السمنة للابد وارجو الدخول من الجادات

[kmm]

عندي ليكم وسيلة سريعة صحية لتخفيض الوزن،
وهي ليست رجيم ، و انما مجرد اسلوب غذائي

فكرتو بسيطة و هي ان من بدل ما تاكلي ثلاث وجبات كبيرة في اليوم
تقدري تاكلي ضعف عدد الوجبات و لكن بكميات قليلة و بين كل وجبة ووجبة فرق ساعتين
و هذا النظام الهدف منو تنظيم عملية الهضم و تنشيطها
بحيث ان الطعام اللي بكميات قليلة يدخل للمعدة ، ويترك فترة لمنح المعدة الفرصة لهضمه و هي تقريبا مدة ساعتين-ثلاث ساعات
و بعد ذلك يدخل طعام جديد الى المعدة بكميات قليلة ثانيك و تترك فترة دون اكل ساعتين ثلاث ساعات وتتكرر هذه العملية طول اليوم
فالمعدة تتعود انها كلما تنتهي من هضم اكل تبدا تهضم اكل جديد و تبقى تهضم طول اليوم، فتتنشط و الاكل اللي يدخل ليها يتهضم مباشرة

و اعتقد ان هذا يجاوب على سؤال كيفاش ان هناك بنات ياكلوا طول اليوم بصح ما يسمنوش على الاطلاق

و اللي حابة تجرب هذا النوع من النظام الغذائي، لازم تتاكد بللي ما تاكل والو قبل النوم بثلاث ساعات
لان في وقت النوم المعدة تتوقف عن الهضم و اي اكل اكلتيه قبل النوم ماراحش تهضمو المعدة و راح يخزنو الجسم مباشرة على هيئة دهون
ولازم تعرفي بان المعدة تخدم بنظام سهل جدا، و هو ان الاكل اللي يدخل تاخذ الشي المفيد منو و تحاول تهضم الباقي، اذا تعبت و استصعب عليها الامر رايحة و بكل سهولة تخزنو على هيئة دهون
و بذلك لازم الابتعاد عن الاكلات الدسمة و المليئة بالزيوت ، و الطبخ بالبديل الصحي
فلازم كل اللي يدخل للمعدة يكون خفيف من الناحية الكمية و ايضا من ناحية الدهون

و بالتوفيق