نافذة الإستشارات النفسية

[نفساني]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ألم&أمل

حقيقة انا لا أعلم من اين ابدأ...ما أعيشه افضع من الكابوس

لقد كنت طفلا ذكياً متفوقا في الدراسة و متربي حيث ان كل من عرفني تنبأ لي بمستقبل كبير
لكن لما دخلت مرحلة المراهقة (حوالي 12 سنة) بدأت حياتي تنقلب رأسا على عقب حيث بدأت اخجل من بعض المواقف الإجتماعية ثم تطور ذلك إلى فوبيا اجتماعية مصحوبة باعراض فيزيائية كتسارع دقات القلب . الإحمرار . التعرق . فبدأت انعزل اجتماعيا وابقى فترات طويلة مع الإنترنت وفي المدرسة لا اكلم الا اصدقاء معينين وتدهور مستواي الدراسي بشكل ملفت. والان انا مصاب باكتئاب حاد وقلق مزمن يلازمني ليل نهار و اصبح فمي كريه بشكل غير منطقي رغم اني انظفه يوميا بغسول فم و معجون اسنان .
لاتظن انني لم افعل شيئاً لمنع حدوث هذا فمنذ بداية معاناتي وانا ابحث عن حلول لمشاكلي و طبقت تقنيات نفسية و مارست رياضات مختلفة وتغلبت على ادمان الانترنت ودرت رقية شرعية وقرأت كثيراً عن فوبيا المجتمع و الإكتئاب و حاولت تطبيق بعض طرق العلاج السلوكي لكن الجانب السلبي تغلب علي ودمرني.
هناك حقائق اخرى مثيرة لا يسعني ذكرها الان

انا الان عمري 18 سنة ادرس في النهائي وكل ما اريده هو ان استرجع الرغبة في الدراسة لاني اصبحت اكره نفسي واكره كل مافيه مصلحة لي ولا استطيع التركيز او الحفظ . على الأقل لكي اسعد امي وندي الباك. التي تعبت معي طوال معاناتي .وبعدها سانهي معاناتي بانهاء حياتي .

أخي يجب ألا تنهزم ...فلو بحثت في داخل شخصيتك لوجدت طاقة قوية كافية لتجاوز محنك والأفكار السلبية..وهو ما لاحظته أنا جليا في كلامك من خلال عدم إستسلامك وبحثك الدؤوب والشخصي عن حل لمشكلتك وبطرق مختلفة
أخي أريد أملك أن يتغلب على ألمك ...وتشحذ همتك وتواصل السعي الذي بدأته وتنزع عنك الأفكار السلبية خاصة فكرة إنهاء الحياة..فهي الفكرة التي تراود الناس الفاشلين في الحياة وأنت أعتقد أنك لست منهم..إعتقاداً جازماُ.
ولكن هناك شيئ آخر أنبهك إليه و هو أن تطبيق التقنيات النفسية والعلاج يجب أن يكون من مختص نفسي مؤهل لكي تعطي نتائج إيجابية وأن يكون طرفا حياديا لكي يأخذ بيدك إلى فسحة الأمل .للأن الذي يكون معانياً للمشاكل النفسية يكون تركيزه ومنطقيته لفهم مشاكله ضعيف ويكون تصوره للأحداث والحكم عليها مشوهاً ولو كانت له دراية ببعض التقنيات النفسية العلاجية.....
من خلال ما سبق ولكي يكون شفائك من حالتك بخطوات نحو الأمام ثابتة يجب عليك الإستعانة بأخصائي نفساني .
لا تنسى لا تنهزم ولا تتشائم وانظر إلى الأمور من وجوهها الإيجابية وليس السلبية...فحياتك صورة عن أفكارك.

[ألم&أمل]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نفساني

أخي يجب ألا تنهزم ...فلو بحثت في داخل شخصيتك لوجدت طاقة قوية كافية لتجاوز محنك والأفكار السلبية..وهو ما لاحظته أنا جليا في كلامك من خلال عدم إستسلامك وبحثك الدؤوب والشخصي عن حل لمشكلتك وبطرق مختلفة
أخي أريد أملك أن يتغلب على ألمك ...وتشحذ همتك وتواصل السعي الذي بدأته وتنزع عنك الأفكار السلبية خاصة فكرة إنهاء الحياة..فهي الفكرة التي تراود الناس الفاشلين في الحياة وأنت أعتقد أنك لست منهم..إعتقاداً جازماُ.
ولكن هناك شيئ آخر أنبهك إليه و هو أن تطبيق التقنيات النفسية والعلاج يجب أن يكون من مختص نفسي مؤهل لكي تعطي نتائج إيجابية وأن يكون طرفا حياديا لكي يأخذ بيدك إلى فسحة الأمل .للأن الذي يكون معانياً للمشاكل النفسية يكون تركيزه ومنطقيته لفهم مشاكله ضعيف ويكون تصوره للأحداث والحكم عليها مشوهاً ولو كانت له دراية ببعض التقنيات النفسية العلاجية.....
من خلال ما سبق ولكي يكون شفائك من حالتك بخطوات نحو الأمام ثابتة يجب عليك الإستعانة بأخصائي نفساني .
لا تنسى لا تنهزم ولا تتشائم وانظر إلى الأمور من وجوهها الإيجابية وليس السلبية...فحياتك صورة عن أفكارك.

يا اخي لواستطعت الذهاب إلى معالج نفسي لفعلت . فقد عرضت الأمر على والدي منذ بداية المشكلة لكنهما رفضا راك تعرف العقلية لقد عرضاني على شيخ رقية شرعية زاد الطينة بلة. ولو كنت استطيع الذهاب وحدي لفعلت لكن لعدة اسباب اهمها عدم قدرتي على التعبير لمشكلتي شفويا وكذلك عدم وجود اي طبيب نفسي في منطقتنا بل في ولايتنا كلها.
لا ادري لم حدث و يحدث لي هذا؟! اريد ان ارتاح من كل هذا باي طريقة لقد تعبت سنوات من العذاب. اذا اردت مساعدتي او حتى الإستفادة من مشكلتي كدراسة يمكنني ان اعطيك ايميلي.

[نفساني]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ألم&أمل

يا اخي لواستطعت الذهاب إلى معالج نفسي لفعلت . فقد عرضت الأمر على والدي منذ بداية المشكلة لكنهما رفضا راك تعرف العقلية لقد عرضاني على شيخ رقية شرعية زاد الطينة بلة. ولو كنت استطيع الذهاب وحدي لفعلت لكن لعدة اسباب اهمها عدم قدرتي على التعبير لمشكلتي شفويا وكذلك عدم وجود اي طبيب نفسي في منطقتنا بل في ولايتنا كلها.
لا ادري لم حدث و يحدث لي هذا؟! اريد ان ارتاح من كل هذا باي طريقة لقد تعبت سنوات من العذاب. اذا اردت مساعدتي او حتى الإستفادة من مشكلتي كدراسة يمكنني ان اعطيك ايميلي.

يوجد في وحدات الصحة المدرسية أخصائي نفساني ، وهذه الوحدات غالباً ما توجد في الثانويات أي قريبة من مكان دراستك...ووكذلك يوجدون في المستشفيات ، وأنا أقصد هنا أخصائي في علم النفس العيادي وليس الطبيب النفساني.
هذا الأخصائي سوف يساعدك كثيرا في التعبير عن مشاكلك ومشاعرك...فقط إذهب وأبحث عنهم.ولا تستسلم.بالتوفيق