فوبيا

[Elwawy]

بخصوص الأمراض, حمام بالماء البارد من 2 إلى 3 مرات بالأسبوع إن شاء الله يقيك من كل شيء, و أشربي الماء.

الفرد في فترة النمو قد يعاني من تشويش ذهني رهيب و إرهاق بدني خاصة في فترة البلوغ, هذا لأن الجسم في ذروته في كل شيء, لابد من راحة أكل متزن حركة رياضة و تنويع.

إنسي الأخرين, بعد مرة إثنان ثلاث مرات من تجاهلكي للغير, سيتغرون و ينسونكي.

ركزي على رؤية الأشياء الإيجابية فقط و المهمة, الأشياء المقلقة و لكنها تافهة, صنفيها في ذهنكي في خانة التفاهات, مع الوقت ستختفي كل الشظايا المقلقة.

فكري بصوت مرتفع مع نفسكي, مع وضع الأولويات ما يجب فعله و ما يجب تجنه.

إبدئي من السهل إلى الأصعب في التعامل مع كل مشكلة.

إبذلي القليل من المجهود ستتحسن الأمور إن شاء الله.