جدول الوجبات الأسبوعية

[ecole central]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة علي100

اولا سلاطة متنوعة ( خس + طماطم طرية + خيار او جزر مبشور او بيطراف + زيتون اسود او اخضر )
ثانيا الطبق الرئيسي ( ارز او لوبيا او عدس او عجائن او خضار متنوع او كسكس )
ثالثا جبن او بيض او لحم او دجاج
رابعا التحلية ( فاكهة موسمية او ياغورت)
هذا ما نقدمه في مدارسنا

فعلا شيء جميل فقط أريد ان أقول ان الياؤورت لا يعتبر من التحلية حيث انه يحتوي على البروتين فهو من المجموعة الأولى أي مع الجبن و البيض و اللحم والدجاج هاته المجموعة التي يمكن إضافة الطونة والسردين والسمك لها لما لا البعض يستعمل الشكولاطة والبسكويت والعصائر كتحلية والبعض يرفضها بحكم وجود الكيمويات بها . بالنسبة للسلطة عنصر هام وهي تكمل مانقص في القيمة الغذائية للوجبة كما انها قليلة الكلفة المادية لكن ما يجعل البعض يتخلى عنها مرغما هو النقص في العمال اذ تتطلب وفرة من اليد العاملة
فوق كل هذ نقدم لأطفالنا الحب والحنان والتربية الصحية لأنها ملح الطعام وهدفه وغايته
اعانكم الله في مهامكم