آفضل و آحسن نصيحة لكـ مني هي قرآءة آلقرآن خآصة سورة يس فهي لآ تستغرق آلكثير من آلوقت كمآ آنكـ تشعرين بآلراحة
آنصحكـ بآن تكتبي هدفكـ على ورقة آو عبآرة تحفزكـ وتعلقيهآ آمآم مكآن درآستكـ فعندمآ تنشغلين بآلتفكير سترينهآ وتتذكرين هدفكـ
بآلنسة للآستيقآظ بآكرآ آنآ آيضآ آعآني من هذآ آلمشكل آحيآنآ لكن حآولي آن تبعدي آلمنبه عنكـ هههه
عندمآ يكون آمآمكـ ستطفئينه و تعودين للنوم دون تفكير لكن آذآ كآن بعيدآ سيتوجب عليكـ آلنهوض لآيقآفه وبذلكـ آذهبي مبآشرة لغسل وجهكـ فتتخلصين من آلنعآس
آتـمنى آن آكون قد آفدتكـ ولو بآلقليل
بآلتوفيق لكـ...