شاركونا ... جازاكم الله خيرا

[ام كوكو]

بارك الله فيك زينب صراحة موضوع قمة و الوقاية خير من الف علاج و احنا نقدرو نبدلو عاداتنا في الغذاء خاصة و اطفالنا صغار مازال ما يعرفوش ياكلو الشيء الي نوجدوه احنا الوالدين ووليدك كيما ربتيه يبقى
اولادي عرفتهم مليح انو السكر ماشي مليح و ما يكبرهمش و يردهم اغبياء ولاو ما يحبوش السكر بزاف رغم انهم كانوا ياكلوه غير في قهوة الصباح و زيد كل حاجة بيضاء مليحة الملونة لالالا و الزبدة مليحة القليل منها في الصياح و الفورماج اما المرغرين لالالا
البقوليات كامل نطيبها بلا زيت و عند التقديم نضيفلها كمية زيت زيتون
الياؤورت حبة وحدة في النهار مع الفاكهة
الحلويات والو غير مرة في الفال
القاطو مرة في الفال
الجزر ياكلوه عند الجوع بين الوجبات او الجبن
المقالي نادرة
اللحوم مرتين الى 3 بالاسبوعمع السمك و التونة
المقرونة و السباقيتي و المشروبات الغازية و العصائر المعلبة ممنوعة في داري غير الفواكه و لا ما كانش الحمد لله
نستعمل زيت الزيتون في الكسرة و السلاطة و........يعني بعدت على الزيت و الزبدة
قارورة الماء وين يدورو يلقاو وحدة
و هدرة بزاف و انا غلبت من الكتيبة.....
شكرا زينب و لكل الاخوات