السلام عليكي اختاه لقد وجهتوا مشكلتكي الى اختي هيا طبيبة نفسية جيدة تنصحكي بي
اولا عليك التحدت معا امك ان تصبر عليكي من اعمال البيت وان لم تكوني لاتستطيعين لكل واحد ضروفه عليكي ان تقومي بسباق مع الوقت في الاواني 5 ددقائق اوا 8دقائق على الاكثر ايضا لاتنسي انا عندما تكوني مروحة ازربي كاينة حاجا تسنى فيك ديرها
هكاك حتربحي شويا وقت زيدي ولو 10دقائق زيدي حلي واجباتك ولو تمرين ولا 2
ثانيا كي تجي على 7.30 الفايس بوك باه تنسايه دريه و الاخير خلاص كي تجي حترقدي هكاك تغلبي وتكرهي منوا
ثالثا بالنسبة للنوم الانسان باه يدي كل الطاقة تاع جسموا لازم يرقد 8 ساعات ترقدي على 8 تنوضي صباح على الرابعة تعاودي تمارين ولا تحفضي هدا يولي ليك
شكرا اختي اتمنى لكي التوفيق
( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .
2014-12-19, 14:21
العرض الشجري