حمزة المجتهد مستعد للاجابة على استفساراتكم ~ الى التميز ~ متجدّد ~

[الاء 04]

شكرا اخي حمزة على النصائح الذهبية استفدنا منها كثيرااا
ممكن اخي تجاوبني كيفاه كنت تسهر و تتجنب النوم ’’

[ناصف الورداني]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الاء 04

شكرا اخي حمزة على النصائح الذهبية استفدنا منها كثيرااا
ممكن اخي تجاوبني كيفاه كنت تسهر و تتجنب النوم ’’

اهلا اختي الاء
عساك بخير
لا شكر على واجب اختي انا فالخخدمة
السهر
لا انثصحك بها ادرس جيدا و باكرا انا كنت ادرس من الساعة 5 مساءا الى العاشرة حتى منتصف الليل احيانا
و فالعطلة الربيعية داولت رفقة الاصدقاء دراسة ليلية اي ليالي بيضاء كانت مسلية لكنني لم اكن بخير بعدها اذكر ان وتيرة نومي تغيرت للاسف انا لا انصح بها
لكن ان اردت
القهوة هي منبه قوي يساعد على عدم النوم
و الماء الباردة كنت اغسل وجهي به ليلا فلا انام و انشط
اهلا اختي
سلام