لمن اراد تقوية ذاكرته.....طرق جد ناجعة

[silver3100]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت جزائر العزة

السلاام عليكم و رحمة الله وبركاته

بدون اطالة

هذه بعض النصائح لتقوية الذاكرة ,:

• الضغط بقوة وتكرار على أصابع السبابة والوسطى والخنصر في القدمين
• 
  

• تعلم الكتابة على الآلة الطابعة.
• تكرار رؤية أو التحدث أو سماع الشيء المراد تذكرته
• 
  

• تدليك شحمة الأذنين.
• 
  

• كتابة المعلومة التي لها مستقبلا، حيث ان كتابة المواعيد وغيرها في مذكرة خاصة ترسخ المعلومة في الذهن، ولا تحتاج الى العودةاليها في كثير من الاحيان، لأنك تتذكرها، بسبب كتابتها. وكذلك الحال بالنسبة للدروس والمعلومات الاخرى، حيث ان كتابة ملخصات لهاومراجعتها، يرسخها في الذهن.

• تيمن بذكر العلي العليم الذي يقول {وَاذْكُر رَّبَّكَ إِذَا نَسِيتَ} و{وَلَا تَكُونُوا كَالَّذِينَ نَسُوا اللَّهَ فَأَنسَاهُمْ أَنفُسَهُمْ} وبالصلاة على نبيه الأمي الذي قال(رفع عن امتي تسع: الخطأ والنسيان وما اضطروا اليه...) فإن ذلك يعيد لك ذاكرتك.
• 
  

• ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة، ولاسيما المشي لمدة لا تقل عن نصف ساعة يوميا.
• 
  

• النوم لمدة ثماني ساعات يوميا، ولنوم القيلولة اهمية كبيرة جدا

اتمنى ان تستفيدوا منها ان شاء الله

لا تنسوا الاداء بآرائكم

و افادتنا بأفكار اخرى.......................

شكرااااااااااا علي الطرق
mais
انا غير كملت قريتهم نسيت

[بنت جزائر العزة]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة silver3100

شكرااااااااااا علي الطرق
mais
انا غير كملت قريتهم نسيت

ههههههههههههه

يعني دخلت من هذه الاذن و خرجت من تلك الاذن

هههههه

لا بأس

حاولي ان تستوعبيها لكي لا تنسيها

و شكرا على المشاركة