اذا كنت قلقا و مهموما فكيف تنفس عن قلقك ؟

[*ألخيال*]

اهااااااا


بالنسبة الى الدراسة مثلا عدم الهروب من المشكل لكي لا يبقى اسبوعا او اكثر وانا اتهرب منه

بل العيش في الواقع ومحاولة فهم سبب المشكل وتصحيح الامور هكذا لن يطول المشكل كثيرا قبل ان اخرج بنتيجة ايجابية

والمختصر
كل ما نخممو في المشكل بزاف كل ما نتهناو منو بطريقة اخرى ونستهلكو التفكير فيه

اتمنى انك تفهميني

[ودادة]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة carrlhainzschnaider

اهااااااا


بالنسبة الى الدراسة مثلا عدم الهروب من المشكل لكي لا يبقى اسبوعا او اكثر وانا اتهرب منه

بل العيش في الواقع ومحاولة فهم سبب المشكل وتصحيح الامور هكذا لن يطول المشكل كثيرا قبل ان اخرج بنتيجة ايجابية

والمختصر
كل ما نخممو في المشكل بزاف كل ما نتهناو منو بطريقة اخرى ونستهلكو التفكير فيه

اتمنى انك تفهميني

اخي احببت ان اقول ان هناك العديد من الطرق من اجل اراحة الاعصاب اذا كنت تعاني من الضغط مثلا هناك من الناس عند الضغط كامتحانات الدراسة يكثرون من الاكل و اخرون يكثرون من النوم و هناك من يذهب الى مشاهدة الافلام وهناك من يحب كثرة الكلام لافراغ تلك الشحنة و هناك من يحب الصراخ و......الامثلة كثيرة كل هذا هو شكل من اشكال التنفيس عن الانسان و اخراج الضغط
فاردت ان اعرف كيف يخرج كل واحد فيكم هذا الضغط اتمنى ان تكون انت ايضا قد فهمتني يا اخي.