|||||آكشن .. .. تقنيات الدفاع عن النفس و anti حڤرة لكِ أيتها المرأة .. متجدّد ..||

[الصحة النفسية]

أعجبني موضوعك أختي و هو الأكثر تميزا لحد الآن ، أعشق الفنون القتالية بأنواعها ، للأسف عائلتي رفضت إلتحاقي بتدريبات الكاراتيه ، بالرغم من أن بنيتي و قامتي قتالية بفضل زيت زيتون منطقة القبائل وهواء جبالها العليل ، سأتابعك.....بالمناسبة هناك رياضة قتالية أخرى تستهويني هيالتايكونجتسو أو ما يعرف بالجمباز القتالي يتم فيها إستخدام نفس حركات رياضة الجمباز من أجل القتال أي تحويلها إلى حركات قتالية و هي الأصعب و هذه صورة لها......







على العموم أنا أتدرب في المنزل و ياويلو لي طيح في يدي

[معاً إلى الله]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Imène Ait

أعجبني موضوعك أختي و هو الأكثر تميزا لحد الآن ، أعشق الفنون القتالية بأنواعها ، للأسف عائلتي رفضت إلتحاقي بتدريبات الكاراتيه ، بالرغم من أن بنيتي و قامتي قتالية بفضل زيت زيتون منطقة القبائل وهواء جبالها العليل ، سأتابعك.....بالمناسبة هناك رياضة قتالية أخرى تستهويني هيالتايكونجتسو أو ما يعرف بالجمباز القتالي يتم فيها إستخدام نفس حركات رياضة الجمباز من أجل القتال أي تحويلها إلى حركات قتالية و هي الأصعب و هذه صورة لها......

على العموم أنا أتدرب في المنزل و ياويلو لي طيح في يدي

أهلا بك أختي ايمان في عالم الآآكشن ..
تبدين أكثر حماساااا منّآ ..

مممم الفنون القتالية حِتّة وحدة .. !

شوفي يا لالّة واش راهم يقولوا عن هذا الفن ..
الفنون القتالية (بالإنجليزية: Martial Arts) هي عبارة عن مجموعة من التمارين المنظمة والعادات الحربية التي يستطيع الإنسان من خلالها اكتساب مهارات تمكنه من الدفاع عن نفسه والمهاجمة، وهي تختلف من بلد إلى آخر. ومنها ما يستخدم الأسلحة كالسيوف والرماح والسكاكين والأسهم وغيرها، والأخرى تعتمد على المهارات الجسدية اعتمادا كاملا، كاللكم والركل والرمي ولي المفاصل وغيرها، ومنها كذلك ما يستخدم المهارتين الجسدية ومهارة استخدام السلاح.

********
و في هذه الفنون القتالية .. توجد عدّ تصنيفات ثانويّة ..
نخليكم تابعوهم من هنا ..
********

قلتِ أنّ عائلتكِ رفضت التحاقكِ بتدريبات الكاراتيه ..
عسى في الأمر خير يا أختي فلا تجزعي ..
و كلّ أمر الله خير ..

أما فيما يخصّ كلامك عن زيت الزيتون ..
فهو فعلا ذو فائدة عظيمة لمن يجهل الأمر ..
فلقد ذكر الله سبحان وتعالى الزيتون في عدة آيات في القرآن الكريم ووضح من خلال هذا الذكر الفوائد العظيمة لهذه النبتة الطيبة التي تحتوي على الكثير من الفوائد الصحية والعلاجية للناس وخاصة الرياضين منهم ، الذين هم عرضة للاصابات خلال مسيرتهم الرياضية ..

حيث قال الله تعالى (( بسم الله الرحمن الرحيم ،،، والتين والزيتون وطور سنين ،،، )) ( سورة التين من 1-2 ..

وقال الله تعالى (( الله نور السموات والارض مثل نوره كمشكات فيها مصباح المصباح في زجاجة الزجاجة كأنها كوكب دري يوقد من شجرة مباركة زيتونة لا شرقية ولا غربية )) ( سورة النور 35 ) ..

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم في الحديث الشريف (( عليكم بزيت الزيتون )) ( صحيح الجامع ) وايضا (( كلوا الزيت وادهنوا به فأنه من شجرة مباركة )) ( رواه الترمذي )

فوائد زيت الزيتون بالنسبة للرياضيين:

1. علاج فعال في تليين العضلات والمفاصل .
2. له فعاليه في علاج الحروق والسحجات التي يتعرض لها الرياضيين اذا مزج مع الزيزفون ، حيث انه يعيد الجلد الى حالته الطبيعية باسرع وقت لما يحتوي من العناصر الغذائية والعلاجية .
3. ينظم ضربات القلب ويحافظ على ضغط الدم بوضع طبيعي ويقي من تصلب الشرايين ويحمي من امراض الربو والتنفس التي يتعرض لها الرياضيون بسبب تلوث البيئة .
4. يعالج امراض الروماتزم والتهاب المفاصل والالتواءات والتورمات والتجمعات الجلدية ، حيث يكون ذلك عن طريق دهن المناطق المصابة بزيت الزيتون مخلوطا بالثوم المطحون.
5. يحافظ على عدم نقص الكالسيوم الذي بدوره يقوي العظام ويساعد على النمو .
6. يحسن وظائف الكبد ويحارب الكوليسترول في الدم .
7. يستخدم للمساج والتدليك بدلا من الكريمات الكيميائية الضارة التي لها اعراض جانبية ، حيث ان زيت الزيتون يساعد على تنعيم الجلد وازالة التشققات .
8. يعتبر واقيا من اشعة الشمس الضارة اذا دهن الرياضي نفسه قبل التمرين او السباحة .
9. يحفظ الرياضي من امراض الشيخوخة حتى بعد بلوغة سن السبعين .
10. يحافظ على نفسية الرياضي ويعطية الراحة والهدوء والاطمئنان .



أدام الله علينا و عليكم نعمة الصحة و العافية ياااا رب ..
شكراااا ايمان .. نوّرتينا حقّآآ ..

[سلاف26]

عن نفسي أنا نسلك راسي صراحة أول وسيلة أستعملها لساني المتحرشون أو اللصوص يخافون من الصوت العالي و التوبيخ و كل مرة كانت تنفع الطريقة و الحمد لله
مرة سارق فتح حقيبة يدي و انتبهت للامر نظرت إليه و قلت له : واش راك دير؟ما تحشمش تحل الساك بصوت عالي و انتبه الناس له هو مر مرور الكرام و كانه لم يفعل شيئا و كأنني أنا المجنونة التي تحدث نفسها "أو تتبلى على غيرها هههههه"
في رأي أول وسيلة للدفاع هي الهجوم
شكرا على الموضوع المميز

[معاً إلى الله]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *بسمة*

موضوع رآآئع ههههههه ~



اهم نقاط الضعف في جسم الانسان :

- العين


حيث تعد العين هيا اولى النقاطه الهامه فى جسم الانسان والتى يراه المعتدى عليه فى البدايه وهيا تعد من اسهل النقط الضعف التى يتاثر بيها المعتدى ويستطيع المعتدى عليه ان يفقد توازن المعتدى عليه بسهوله ويستطيع الهرب من خلالها مثل الصوره رقم واحد وهيا وضع الاصبع فى عين المعتدى ومن خلالها لايستطيع الرؤيه وتستطيع الهرب بعديها


- الانف



ايضا تعتبر الانف نقطه ضعف مؤثره فى جسم الانسان لانها مكان ليس بيه اى عضام فيسهل كسرها بسهوله ونحن لانحتاج الى كسرها فكل ماعلينا هو اخماد المعتدى علينا بها بضربه صغيره فيها مما يخل من توازنه وايضا تستطيع الهرب من بعدها


- الذقن او الرقبه (مكان الحنجره)


هذه النقطه ايضا تعتبر من النقاط الهامه وهيا تعتبر مصدر خنق لاى شخص

فبامكانك الضرب فى هذه المنطقه مما تستطيع الافلات من ايدى المعتدى


- فم المعده (اخر صدر جسم الانسان فى الوسط )


هذه النقطه ايضا من النقاط المؤثره فى جسم الانسان فلا يوجد اى انسان

لايعانى من هذه المنطقه حتى رياضى كمال الاجسام المعروف بالضخامه العضليه

فهذه النقطه تمثل عقبه للجميع وهيا اضعف نقطه فى الجسم لعدم وجود اى عظام فى هذه النقطه وبمجرد الضرب بقوه فى هذه المنطقه تاثر على اى شخص


- الأبط (وهو يكون باط الانسان او تحت الدراع)




ايضا تمثل عضله الباط من اهم العضلات المؤثره فى جسم الانسان وهيا عضله ضعيفه يمكن استغلالها فى التاثير على الخصم


- المعده


وهيا منطقه المعده نفسها فقد تصبح هذه المنطقه من اهم المناطق المؤثره فى جسم الانسان اذا تم استخامها بالاستخدام الصحيح عند الضرب بقوه برفع الفخذ مباشره الى المعده او بالضرب باليد فتاثر على الخصم مباشره

وقد يودى نتيجه هذه الضربه الى انثناء الخصم وزياده الضربات الموجه اليه وايضا الهروب منه بكل سهوله

إضافتكِ هي الأروع أختي بسمة ..
ان شاء الله ربي بعّد البلاااء علينا ..

أشكر اطلالتك المميّزة في الموضوع ..
كوني قريبة فهناك الكثير من التقنياااات سنطرحهااا معااا ..

سلااامي ..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حورية البحر2

السلام عليكم
صح لسانك اخي في الله كلامك هذا
ينطبق عليا سواسوا
سبحان الله
يعني بمجرد يحرر عينيه فيا نموت بالخلعة ننسي حتي اسمي
او الاكيد نحشم لانوا في الشارع ..............
رب يحفظك

ألن تتحرّكي ساكنة ..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة fadwa96

شد انتباهي هذا الموضوع
لم اتعرض لموقف كهذا من قبل
لكن حتى لو تعرضت له سأكون مستعده فأنا امارس رياضة الجودو و املك الحزام البني حاليا و عن قريب الحزام الاسود ان شاء الله
شكرا جزيلا

مرحبااا أختنا فدوى ..
لا اراكِ الله شراااا .. حاذري على روحك هذا واش نقووول ..
عليكِ بالأذكار قبل الخروووج .. و أكثري من الصدقاااات ..

سرتُ بتواجدكِ ..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سلاف26

عن نفسي أنا نسلك راسي صراحة أول وسيلة أستعملها لساني المتحرشون أو اللصوص يخافون من الصوت العالي و التوبيخ و كل مرة كانت تنفع الطريقة و الحمد لله

مرة سارق فتح حقيبة يدي و انتبهت للامر نظرت إليه و قلت له : واش راك دير؟ما تحشمش تحل الساك بصوت عالي و انتبه الناس له هو مر مرور الكرام و كانه لم يفعل شيئا و كأنني أنا المجنونة التي تحدث نفسها "أو تتبلى على غيرها هههههه"
في رأي أول وسيلة للدفاع هي الهجوم

شكرا على الموضوع المميز

مرحبااا أخيتي سلااااف .. أهلااا نوّرتِ الموضوووع ..
اهييييه هاذي وصفة جديدة ..
عند الحق .. فاظهار الشجاعة كأوّل خطوة قد تُهي الامر بسلاااام ..
لكن ارى هذا مناسبا ان تمّ امام الملأ .. يعني كاين لي يحاامي ..

اما ان لم كن أحد .....


لا اراااك الله شرّاا اختي .. حفظك الله و سلمك من كل مكروه ..

الشكر لك على التواجد ..