الى كل من قرا درس التوازن الغذائي ... مساعدة رجاءا

[محمد أبو صهيب]

1)-السلوكات الغذائية :ينجم عن سلوكات غذائية غير صحية حالات مرضية منها الامساك-عسر الهضم-تسوس الاسنان ويؤدي الى (النخر)تعريف نخر الاسنان :هو هدم جزئي للسن عن طريق احماض تفرزها البكتيريا الموجودة في الفم ..ومن اسباب ذلك :*القضم المستمر(الاكل بين الوجبات و عدم تنظيف الاسنان ).مما يؤدي الى الزيادة في كمية الحموضة التي تتغذى من بقايا الطعام خاصة الغني بالسكريات . مراحل النخر : 1)تشقق الميناء دون ان نشعر به. 2) ثم يتسرب الى العاج فيصبح السن شديد الاحساس بالحرارة .3) يصيب النخر اللب محدثا الما شديدا و مضاعفات منها ( تشكل كيس في قاعدة جذر السن و التهاب في عظم الفك السفلي و العلوي.نتائج النخر:*ينتج عن قلع السن صعوبة فب الهضم و يعود الى عدم طحن الاغذية ’وهذا ما يسبب متاعب للمعدة و بالتالي تاثيره على وظائف الاعضاء الاخرى .ملاحظة :لتجنب نخر الاسنان يجب اتباع ما يلي :*الاكل في فترات منتظمة . *تنظيف الاسنان بعد كل وجبة غذائية . *التقليل من اكل الاغذية الغنية بالسكريات و المواد المولدة للحموضة . .................................................. ................................................. الاستنتاج : السلوكات الغدائية السوية : 1)-الوقاية خير من العلاج .2)-التحلي بالنظافة .3)-الانتظام في تناول الوجبات .4)-التنويع في الاغذية .5)-عدم الاكثار من السكريات لانها تسبب السمنة وهي تولد الكثير من الامراض .6)-تناول الخضر و الفواكه لاحتوائها على الالياف السيليلوزية التي تسمح بتسهيل حركة الفضلات في المعي الغليظ .................................................. .................................................. ............... و ارجوا ان اكون قد افدتكي .. انا امال.