|
|
|
|||||||
| منتدى كل الرياضات مخصص لجميع الرياضات الفردية و الجماعية معدا كرة القدم |
في حال وجود أي مواضيع أو ردود
مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة
( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .
| آخر المواضيع |
|
برنامج أسبوعي في رياضة كمال الأجسام
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
2013-10-03, 20:33
|
رقم المشاركة : 2 | ||||
|
اقتباس:
لا أنصحك بتمارين الأرجل فهي تأخذ منك الكثير تمرين الأجزاء الأخرى كل حصة إضافة إلى تناول المواد الغنية بالبروتيد |
||||
|
|
2013-10-03, 21:22
|
رقم المشاركة : 3 | |||
|
اخي ما رأيك بتناول المكملات الغذائية عند البداية من الصفر وممكن طريقة لتناولها مع تدريب في ايام الثلاثاء والجمعة والسبت |
|||
|
|
|
2013-10-07, 19:52
|
رقم المشاركة : 4 | ||||
|
اقتباس:
لا أنصحك بتناولها من البداية حاول أن تدفع دونها إذا لم تقدر فتناول منها القليل لكي تساعدك فقط وحاول أن تحرقها في جسمك ... بالمناسبة 4 أيام أحسن من 3 |
||||
|
|
|
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| أسبوعي, الأجسام, برنامج, رياضة, كمال |
|
|
المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية
Powered by vBulletin .Copyright آ© 2018 vBulletin Solutions, Inc
العرض المتطور
