السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
انا ايضا كنت نعاني من نفس المشكل و اليوم راني هايلة و الحمد لله قدرت نحفظ. هذه هي الطريقة الي اتبعتها ربما تساعدك ايضا
1-خذي 3 ايام راحة كاملة اخرجي في نزهات مع صديقاتك او عائلتك...مارسي هواياتك المفضلة...و حاولي الا تفكري في الباك و ما ينتظرك من اعمال...و لا تدرسي...و خذي قسط كاف من النوم حتى تشبعي نوم و تنوضي وحدك في الصباح و في اليل ارقدي بكري يعني 9.30 راكي في فراشك و رايحة ترقدي. و اشربي النعناع في العشيات لانه يريح الاعصاب و يساعد على الاسترخاء و مفيد للذاكرة. لكن اشربيه خلال هاذ 3 ايام فقط.
2-في اليوم 4 توكلي على نفسك و على الله و قرري تنوضي باكرا 5.20 صلي و ادعي ربي ثم ابدئي الحفظ
ستستطيعين باذن الله لان جسمك استراح بما فيه الكفاية.
في امان الله اختي. اتمنى اني افدتك.
( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .
2012-03-21, 12:17
العرض الشجري