تعالو نحط يدنا بيد بعض ونودع السمنة للابد وارجو الدخول من الجادات - منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب

العودة   منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب > منتدى شقائق الرجال > منتدى هُنّ

منتدى هُنّ كل ما يتعلق بهموم حواء وطموحاتها ...

في حال وجود أي مواضيع أو ردود مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة تقرير عن مشاركة سيئة ( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .

آخر المواضيع

تعالو نحط يدنا بيد بعض ونودع السمنة للابد وارجو الدخول من الجادات

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2011-07-10, 14:26   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
مومياء
عضو مجتهـد
 
الصورة الرمزية مومياء
 

 

 
إحصائية العضو










M001 تعالو نحط يدنا بيد بعض ونودع السمنة للابد وارجو الدخول من الجادات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف الحال اخواتي الدبدوبات

المهم
قلت خلينا نحط يدنا بيد بعض
ونتعاونوا
انا عني بديت من اليوم
الي هوه
نضع الوزن والهدف المراد تحقيقه وتقسيمه الى مراحل
بس اهم شي العزيمه
يعني
انا وزني 80كيلو المراد انقاصه 20 كيلو
ونسوي تمارين للبطن 50 مره في اليوم ونقسمها
بعد كل صلاه تسوين 10 مرات
وان شاء الله باذن الله
واتمنى منكم تفاعل
ولا تنسون الي تبغي تبدا تبدا يلا تحط يدها بيدي
وكل يوم تجي هنا وتقولنا شادارت اوكي



يلا ورونا الهمه
وبتووفيق والله يقوي معازمنا

__________________









 


 

الكلمات الدلالية (Tags)
للابد, السمنة, تعالو, ونودع


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

الساعة الآن 09:28

المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية


2006-2024 © www.djelfa.info جميع الحقوق محفوظة - الجلفة إنفو (خ. ب. س)

Powered by vBulletin .Copyright آ© 2018 vBulletin Solutions, Inc