نافذة الإستشارات النفسية

[نفساني]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ألم&أمل

حقيقة انا لا أعلم من اين ابدأ...ما أعيشه افضع من الكابوس

لقد كنت طفلا ذكياً متفوقا في الدراسة و متربي حيث ان كل من عرفني تنبأ لي بمستقبل كبير
لكن لما دخلت مرحلة المراهقة (حوالي 12 سنة) بدأت حياتي تنقلب رأسا على عقب حيث بدأت اخجل من بعض المواقف الإجتماعية ثم تطور ذلك إلى فوبيا اجتماعية مصحوبة باعراض فيزيائية كتسارع دقات القلب . الإحمرار . التعرق . فبدأت انعزل اجتماعيا وابقى فترات طويلة مع الإنترنت وفي المدرسة لا اكلم الا اصدقاء معينين وتدهور مستواي الدراسي بشكل ملفت. والان انا مصاب باكتئاب حاد وقلق مزمن يلازمني ليل نهار و اصبح فمي كريه بشكل غير منطقي رغم اني انظفه يوميا بغسول فم و معجون اسنان .
لاتظن انني لم افعل شيئاً لمنع حدوث هذا فمنذ بداية معاناتي وانا ابحث عن حلول لمشاكلي و طبقت تقنيات نفسية و مارست رياضات مختلفة وتغلبت على ادمان الانترنت ودرت رقية شرعية وقرأت كثيراً عن فوبيا المجتمع و الإكتئاب و حاولت تطبيق بعض طرق العلاج السلوكي لكن الجانب السلبي تغلب علي ودمرني.
هناك حقائق اخرى مثيرة لا يسعني ذكرها الان

انا الان عمري 18 سنة ادرس في النهائي وكل ما اريده هو ان استرجع الرغبة في الدراسة لاني اصبحت اكره نفسي واكره كل مافيه مصلحة لي ولا استطيع التركيز او الحفظ . على الأقل لكي اسعد امي وندي الباك. التي تعبت معي طوال معاناتي .وبعدها سانهي معاناتي بانهاء حياتي .

أخي يجب ألا تنهزم ...فلو بحثت في داخل شخصيتك لوجدت طاقة قوية كافية لتجاوز محنك والأفكار السلبية..وهو ما لاحظته أنا جليا في كلامك من خلال عدم إستسلامك وبحثك الدؤوب والشخصي عن حل لمشكلتك وبطرق مختلفة
أخي أريد أملك أن يتغلب على ألمك ...وتشحذ همتك وتواصل السعي الذي بدأته وتنزع عنك الأفكار السلبية خاصة فكرة إنهاء الحياة..فهي الفكرة التي تراود الناس الفاشلين في الحياة وأنت أعتقد أنك لست منهم..إعتقاداً جازماُ.
ولكن هناك شيئ آخر أنبهك إليه و هو أن تطبيق التقنيات النفسية والعلاج يجب أن يكون من مختص نفسي مؤهل لكي تعطي نتائج إيجابية وأن يكون طرفا حياديا لكي يأخذ بيدك إلى فسحة الأمل .للأن الذي يكون معانياً للمشاكل النفسية يكون تركيزه ومنطقيته لفهم مشاكله ضعيف ويكون تصوره للأحداث والحكم عليها مشوهاً ولو كانت له دراية ببعض التقنيات النفسية العلاجية.....
من خلال ما سبق ولكي يكون شفائك من حالتك بخطوات نحو الأمام ثابتة يجب عليك الإستعانة بأخصائي نفساني .
لا تنسى لا تنهزم ولا تتشائم وانظر إلى الأمور من وجوهها الإيجابية وليس السلبية...فحياتك صورة عن أفكارك.