ممارسة الرياضة للمرأة ......؟؟؟؟

[جَمِيلَة]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
مرحبا أختي عسجدة
أنا شخصيا لا أستطيع ممارسة الرياضة خارج المنزل يمنعني من ذلك الحياء
كما أنني لا أثق في صالات الرياضة وخاصة إذا كانت مختلطة
يعني وقت للنساء وآخر للرجال وربما تكون مزودة بكاميرات
أنصح كل فتاة لديها نفس أسبابي أو أسباب أخرى أن لا تيأس وأن تواظب على نظام غذائي لتضبط وزنها
وتستبدل الرياضة بأعمال البيت المتنوعة وبالتأكيد ستحافظ على نفسها وستغني عن الرياضة
أحسن نظام جربته هو نظام السعرات الحرارية وهو موجود على النت باستفاضة
برأيي هذا هو البديل لكل من لم تجد طريقة لممارسة الرياضة
بارك الله فيك أختي عسجدة
تحياتي