السلام عليكم
أردت أن أضع لكن مقتطفا جميلا من كتاب (قوةالتحكم في الذات) المبدع إبراهيم الفقي رحمه الله أتمنى لكن قراءة ممتعة.
لي عودة لسرد تطبيقاتي للأمس.
والآن هذه هي خطتك لكي تكون نظرتك تجاه الأشياء سليمة :
1- استيقظ صباحا" وأنت سعيد :
يطلع النهار على البعض فيقول " صباح الخير يادنيا " بينما يقول البعض الآخر "
ما هذا ... لماذا حلّ علينا النهار مرة أخرى بهذه السرعة " !!
أحذر من الفكار السلبية التي من الممكن أن تخطر على بالك صباحا" حيث أنها من الممكن أن تبرمج يومك كلّه بالأحاسيس السلبية ، وركز انتباهك على الأشياء الإيجابية ، وابدأ يومك بنظرة سليمة تجاه الأشياء .
2- احتفظ بابتسامة جذّابة على وجهك :
وحتى إذا لم تكن تشعر أنك تريد أن تبتسم فتظاهر بالابتسامة حيث ان العقل الباطن لا يستطيع ان يفرق بين الشيء الحقيقي والشيء غير الحقيقي ، وعلى ذلك فمن الأفضل أن تقرّر اأن تبتسم باستمرار .
3- كن البادئ بالتحية والسلام :
هناك حديث شريف يقول (( وخيرهم الذي يبدأنا بالسلام )) ... فلا تنتظر الغير وابدأ أنت .
4- كن منصتا" جيدا" :
أعلم أن هذا ليس دائما" بالأمر السهل ، وربما يحتاج لبعض الوقت حتى تتعود على ذلك، فابدأ من الآن ... لا تقاطع أحدا" أثناء حديثه ... وعليك بإظهار الأهتمام ...وكن منصتا" جيدا" .
5- خاطب الناس بأسمائهم :
أعتقد ان اسماءنا هي اجمل شيء تسمعه آذاننا فخاطب الناس بأسمائهم .
6- تعامل مع كل انسان على أنه أهم شخص في الوجود :
ليس فقط إنك تشعر بالسعادة نتيجة لذلك ، ولكن سيكون لديك عدد أكبر من الأصدقاء يبادلونك نفس الشعور .
7- ابدأ بالمجاملة :
قم كل يوم بمجاملة ثلاثة اشخاص على الأقل .
8- دوّن تواريخ ميلاد المحيطون بك :
بتدوينك لتواريخ ميلاد المحيطون بك يمكنك عمل مفاجأة تدخل السرور على قلوبهم بأن تتصل بهم أو تبعث لهم ببطاقات تهنئة وتتمنى لهم الصحة والسعادة .
9- قم بأعداد المفاجأة لشريك حياتك :
يمكنك تقديم هدية بسيطة أو بعض من الزهور من وقت لآخر ، وربما يمكنك أن تقوم بعمل شيء بعينه ممّا يحوز إعجاب الطرف الآخر ، وستجد أن هناك فرقا" كبيرا" في العلاقة الإيجابية بينكما .
10- ضم من تحبه إلى صدرك :
قالت فيرجينيا ساتير الأخصائية العالمية في حل مشاكل الأسرة " نحن نحتاج إلى 4 ضمات مملوءة بالحب للبقاء ، و8 لصيانة كيان الأسرة ، و12 ضمّة للنمو "... فأبدأ من اليوم بأتباع ذلك يوميا" وستندهش من قوة تأثير النتائج .
11-كن السبب في أن يبتسم أحد كل يوم :
ابعث برسالة شكر لطبيبك أو طبيب اسنانك أو حتى المختص بإصلاح سيارتك .
12- كن دائم العطاء :
وقد حدث أن أحد سائقي اتوبيسات الركّاب في دينفر بأمريكا نظر في وجوه الركاب ، ثم أوقف الأتوبيس ونزل منه ، ثم عاد بعد عدّة دقائق ومعه علبة من الحلوى واعطى كل راكب قطعة منها . ولمّا أجرت معه أحدى الجرائد مقابلة صحفية بخصوص هذا النوع من الكرم والذي كان يبدو غير عاديا" ، قال " أنا لم أقم بعمل شيء كي أجذب أنتباه الصحف ، ولكني رأيت الكآبة على وجوه الركّاب في ذلك اليوم ، فقرّرت أن أقوم بعمل أي شيء يسعدهم ، فأنا اشعر بالسعادة من العطاء ، وما قمت به ليس إلاّ شيئا" بسيطا" في هذا الخصوص ". فكن دائم العطاء .
13- سامح نفسك وسامح الآخرين :
إن الذات السلبية في الإنسان هي التي تغضب وتأخذ بالثاروتعاقب بينما الطبيعة الحقيقية للإنسان هي النقاء وسماحة النفس والصفاء والتسامح مع الآخرين .
14- أستعمل دائما" كلمة " من فضلك " وكلمة " شكرا" :
هذه الكلمات البسيطة تؤدي إلى نتائج مدهشة ... فقم بأتباع ذلك وسترى بنفسك ولا بد أن تعرف أن نظرتك تجاه الأشياء هي من أختيارك أنت فقم بهذا الأختيار حتى يكون عندك نظرة سليمة وصحيحة تجاه كل شيء .
من اليوم قم بمعاملة الاخرين بالطريقة التي تحب أن يعاملونك بها .
من اليوم أبتسم للأخرين كما تحب أن يبتسموا لك .
من اليوم أمدح الأخرين كما تحب أن يقوموا هم بمدحك.
من اليوم أنصت للأخرين كما تحب أن ينصتوا لك .
من اليوم ساعد الآخرين كما تحب أن يساعدوك .
بهذه الطريقة ستصل لأعلى مستوى من النجاح ، وستكون في طريقك للسعادة بلا حدود .
وتذكّر دائما" :
عش كل لحظة كأنها آخر لحظة ،
عش بالإيمان ، عش بالأمل،
عش بالحب ، عش بالكفاح ،
وقدّر قيمة الحياه .
( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .
2016-08-03, 14:13
العرض الشجري