مشكلة أرهقتني

[مشكلتي]

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
مشكلتي هي أنني أحيانا تراودني بعض التخيلات أو ربما توسويس أرهقني فمثلا عندما يتأخر أحد من عائلتي أو حتى لم يرد علي في الهاتف في الحين , تراودني تلك الأفكار أو حتى عندما يسافر أو يغيب أحدهم من المنزل
دوما أضع صوب أفكاري "قل لن يصيبنا إلا ماكتبه الله لنا" ورغم الأذكار والصلاة والقرآن لا أزال اعاني منها وحتى أحيانا تسبب لي ضيق وأرهقتني
ودوما أحاول بيني وبين نفسي بشتى الطرق للتخلص منها
أتمنى أن تساعدوني واجركم عند الله

[سلسبيل ابن خلدون]

السلام عليكم انا نشوف بلي راهي مشكلة ماشي اي واحد يقدر يحلهالك و لا حتى انت وحدك تقدر تحلها .c pour ca ننصح بزيارة طبيب نفساني هو وحدو يقدر يعاونك و ينفعك.و هادا مشي عيب انك تروح عند طبيب نفساني ما دام هادا في مصلحتك.ربي يعينك خويا و لا اختي ههههه. و ان شاء الله ترتاح من هاد المشكل.

[khado586]

yahafid yasatar rabi m3ak hanounti

[فارس الجزائري]

السلام عليكم
خيرا إن شاء الله
لا عليك الأمر طبيعي جدا كل ماعليكي هو عدم الالتفات لهذه الأفكار وإلغائها نهائيا
ولا تحاولي أبدا السماح لها بالدخول إلى عقلك
أشغلي نفسك بقراءة القرآن أو الكلام مع الآخرين أو القيام ببعض التمارين الرياضية أو لعب لعبة في الجهاز أو مع الآخرين كلعبة الشطرنج

استمري على ذلك لمدة 21 يوم وسينتهي الأمر عندك نهائيا
بالتوفيق إن شاء الله

[دكتورة بإذن الله]

يا اختي خوفك شيء عادي ان نخاف و نقلق على احبتنا ان نشعر بهم ان نفكر فيهم بل حتى نتحير من اجلهم

لكن الشيئ الغير عادي هو حين ينقلب هذا الخوف البسيط لخوف وسواسي( توسوس)

هنا حاوري نفسك لازم بالعقل و المنطق ..لماذا اخاف .....؟

و ماهو أسوء احتمال سيحدث ....؟

هنا ستعودين ذهنك على الشيء الصعب و بالتالي لا قدر الله حصل اي شيء سترين الامر عادي..لان ذلك الاسوء

الذي توقعتيه لن يحدث الا بنسبة 1 %كأقل تقدير و اذا حدث لن يشكل لك صدمة ..

و راقبي افكارك جيدا اي فكرة سلبية قومي بإلغائها و استبدالها بفكرة ايجابية ..

و عليك ان تضعي رباط روحي بينك و بين الله و ما اروع الثقة في الله سبحانه و تعالى

فكلنا سنموت و كل احبتنا سيموتون و الخلد لله سبحانه و تعالى ...و ما علينا هو الدعاء ثم الدعاء ثم الدعاء ..

لان الدعاء يغير القدر ..

و نسأل الله حسن الخواتيم لنا و لجميع من نحب و ان يجعل آخر كلامنا لا اله الا الله...و نتوكل على الله في كل شيء و بالتالي

تبث في قلوبنا الطمئنينة و السكينة ..

و بالله التوفيق ..

مع التحية..

[أسـماء]

نفس المشكل

[مريم الصابرة]

السلام عليكم القرآن الكريم خير دواء لكل داء أقراي القرآن بزاف وديري ربي في بالك وما ندوا غير اللي كاتبها الله ربي يحميلك ويخليلك أهلك

[نورالهدى**]

نصيحة خطيك من التوسويس الشيطاني كلنا على هذا الطريق ان خفت (ي) او لا فالنتيجة واحدة

[نرجس جود]

ارقي اختي ه\ا امر يرهق فعلا ولا هناك فراغ في حياتك الهي نفسك